aby

Wlasnie zamierzam 15 Deci + 30-25 winka po 50mg walnac w styczniu. Jak brales cos podobnego to opisz - abym nie wtopil sosu. Bling co do coka to masz racje - na samej dece po 4-5 tyg jestes zblokowany i trzeba czekac na koniec (HCG badz clomidem) aby sie nieco ruszyl z drugiej strony nie kazdy tesciu - np po sustanonie z deca zblokowany bylem [...]

A tak dla zainteresowanych (bo może tacy się znajdą) zamieszczam foto swojej : http://images39.fotosik.pl/1283/65fc54d61f2c3d99m.jpg Klik klik aby powiększyć.

tylko co weźmiesz na kolejny cykl aby przebić tren?? jak dla mnie bez sens daj nandro z testem zobacz jak reagujesz na nandrolony bo tren to najmocniej blokujacy saa bo potem możesz być zdziwiony

[...] serków! Podciągnął się 60 razy na drążku w ciągu 60 sekund. Zdobył brązowy medal na Mistrzostwach Świata w kulturystyce klasycznej. Jeździ także dużo na rowerze i uprawia różne inne dyscypliny. Kiedyś trenowałem jedynie pompki, podciągania na drążku, przysiady na jednej nodze. Nie potrzeba chodzić na siłownię aby trenować! Co to jest "łycha"?

Ja uważam, że po treningu, hoć nie przypuszczam, aby efekt był gorszy jjeżeli weźmiesz przed członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] to dodatek wienczacy dzielo. Co do treningu trenera to pomieszanie z poplataniem ale jak MASTI napisal teraz wszystko da efekt ale polecam jednak przestudiowanie forum - wystarczy ten dzial aby nabrac wiekszego pojecia o treningu. Co do cwiczen to zapoznaj sie z: http://www.atlas.sfd.pl/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam i powodzenia

[...] jestem chuda. Podchodzę do tej pracy z dystansem,ale jeżeli na każdym spotkaniu słyszysz,że maz za dużo o 2cm w talii i swiat Cię nie kupi to zaczynasz się zastanawiać czy aby rzeczywiście tak nie jest. Modelka = głupia + anorektyczka. Trudny temat,ale nie chce mi się przykonywać was o tym,że w rzeczywistości wszystkie dziewczyny z agencji [...]

[...] masz 19 lat nie lepiej isc na studia przetłuc sie te 5 lat i pracowac jak człowiek zyjac zdrowo..zreszta zawód modelka nic ci nie daje poza łatwa kasa (zawsze ludzie mowia aby zdrowie było a u cibie jest odwrotnie)pozatym ile uzbierasz przez te pare lat??? ustawisz sie jak lima albo ambrossio, duzo tu szczescie decyduje a sadzac po tym ile [...]

jesli masz szansę to próbuj- łatwiej jest Tobie schudnać niz innym urosnąc,aby być modelka.. kazdy ma swoje marzenia. Na tym forum staramy sie promować zdrowy tryb ,życia nie drakońske diety.. w twoim przypadku to cos więcej niż zykłe odchudzanie. Ze swojej strony życze powodzenia popartego zdrowym rozsądkiem

Czy do tego seria można wykorzystać twaróg chudy, czy aby wyszła odpowiednia konsystencja niezbędny jest półtłusty albo nawet tłusty? Z jakich wy korzystaliście?

Czy do tego seria można wykorzystać twaróg chudy, czy aby wyszła odpowiednia konsystencja niezbędny jest półtłusty albo nawet tłusty? Z jakich wy korzystaliście? Można :)

DISCHARGE: powinni trenować reakcje na tego typu atak - odskoki, zwody, ściśle w tym kierunku Wydaje mi się, że łatwiej jest kogoś nauczyć np obrony przez wejściem w nogi posyłając go na zapasy-niż ucząc go wyłącznie takiej obrony. Powodów jest kilka: 1. Baza. Jeśli ktoś 99% czasu spędza na kopaniu i uderzaniu-nie będzie miał w świadomości [...]

[...] 259g (2,74g/kg) (225g białka zwierzęcego+35g WPC) Węglowodany: 324g (3,48g/kg) Tłuszcze: 110g: (1,19g/kg) (75g tłuszcze zdrowe:łosoś,migdały i oliwa z oliwek) Kalorie: 3256kcal (35,84kcal/kg) Na pierwszy tydzień, aby zobaczyć jak zareaguje organizm. I ile uda się spaść na wadze. Jeśli nic, bądź mało, to zmniejszę ilość w/w i tłuszczy. Może być?

To beda miec nauczke aby sobie na przyszlosc zegarek kupic i pareafian nie naciagac. :-) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

200-300g gainera w 1-2 posilkach tylko na wodzie da 800-1200kkcal dziennie dodatkowo. Moze sie myle, ale przede wszystkim po to jest gainer - aby pomagac zwiekszac mase osobom, ktore maja z tym duze trudnosci, ze wzgldeu na szybka przemiane materii. Posilek potreningowy to min. 150g gainera. W innych porach wystarczy 100g. Nie dziwie sie czytajac, [...]

[...] 6 serii. 6*5=30" twojej odp nie rozumiem:Można tak robić, jednak z reguły utrzymuje się ~20powt. 30jest w 1-2-3+T jak dobrze pamiętam. z tego co kapuje to: jesli robiłbym 4 serie na klate(przykładowo) w 15tkach to liczba powt = 60 w cyklu dziesiątek miałbym robic juz 6 serii??? aby zgadzała sie liczba powt?? CHYBA TO ŹLE ZROZUMIAŁEM :)

[...] ich aspekty chcę brać na serio... To co przesłałem to oczywiście nie jest mój codzienny zestaw posiłków - przecież tak by się nie dało... przesłałem go jako przykładowy, aby zobrazować jakiego typu produktów używam oraz jakie jest moje rozłożenie makro. Śniadanie oprócz, jajka + płatki owsiane komponuję z: płatki owsiane + odżywka białkowa, [...]

Szybkosc pojawiania się efektów zalezy od wielu czynników, nie mozna niednoznacznie stwierdzić w jakim okresie zaczyna się nabierać tzw "kształtu". 1 miesiac to za mało na aby sie czegos spodziewac. Jak po 5-6 miesiacach nic sie nie bedzie działo to wtedy mozesz nas zaalarmować :) Zmieniony przez - dejmjen w dniu 2010-01-26 19:25:35

[...] w szkole także można (a wręcz trzeba) jeść. Możesz zrobić sobie kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, zjeść jabłko, jakieś warzywka i masz pełnowartościowy posiłek. Ważne aby jeść średnio co 3 godziny, gdyż wtedy zapobiegniesz nagłym atakom głodu a przemiana materii będzie odpowiednio pracować. Niestety diety trzeba przestrzegać, tego za [...]

[...] dloni + tzw. objaw L'Hermitte'a. Po kilku dniach pod sterydem w szpitalu wiekszosc objawow ustapila. Na razie forma niezla... trenuje normalnie choc lekarze sugeruja aby sie nie przegrzewac i nie forsowac;) Pytanie w jakiej skali bo to co zabije przecietnego czlowieka dla kogos trenujacego codziennie jest rozgrzewką. Tak czy inaczej warto [...]