aby

spoko, zamówie cos poźniej aby nie robic teraz chłopakom jeszcze wiecej roboty...thx za info ps. szkoda, ze w sklepie sfd nie ma sprzetu treningowego do SW Wtedy zamówilbym rekawice hehe Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-03 14:37:22

Nie wiem jaki;d a jakie są i xpand też wiem, że lepiej starszego a może do tego jakiegoś gainera lub białko aby uzupełnić diete. 3 mieszki ? przerażasz mnie ;) ćwiczyłem bez niczego i nie było efektów widać wiem zła dieta ale nic nie poradzę ~;) /No tak będzie z 3 tygodnie nitro wystarczy na około 25/30 dni więc nie ma problemu żeby po 3 [...]

Nie wiem WODYN kto kogo nie czyta. Uczepiłeś się teorii spiskowej nivixa. Mi nie chodzi o przodopochylenie, bo to niestety niektórzy muszą robić aby w ogóle wykonać jakikolwiek przysiad. Chodzi mi o wygięcie kręgosłupa. OK przyznaję, że w martwym ciągu ludzie często bardziej gną kręgosłup, ale nikt minie nie przekona do tego, że jest to [...]

Producent twierdzi, że HMB powoduje przyrost masy mięsniowej z jednoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej. Prawda to czy poprostu chwyt marketingowy, może ktoś z was stosował i podzieli się swoją opinią na temat takich produktów i jakości ich działania. Jak działają to jakiej firmy najlepiej kupić? "HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną [...]

wyjmujesz z gotujacej wody (lekko mozesz skropic go zimna woda aby sie nie poparzyć) i wklada w zeby i dobrze formuje

[...] sie przyzyzwyczaic. Mam podobny problem no ale mnie sen nieprzerasta po prostu zaczynam cos robic i wkoncu czas mija chyba ze nic niemam do roboty to 1-2 h snu czasem sie przydadza.Postaraj sie przez dluzszy czas chodzic spac o " normalnej " porze i spac te 8 godzin. Powinno byc ok niesadze aby dalej chcialo Ci sie spac:) Pozdrawiam

ja robilem tak: wlalem do garnuszka zimnej wody wrzuciłem szczeke i go zagotowalem jak woda bulgotala wycedziłem go polalem lekko zimna woda i szybko w gebe pamietaj aby dobrze go uformowac

u mnie nikt nie czyta lektur to juz sie polonistka przyzwyczaila aby na kazdym polskim mowi jak wy gamonie mature zdacie http://pl.youtube.com/watch?v=nsCXZczTQXo klasyk lece na trening yoo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-03 17:09:34

oni maja swoj swiat watpie aby ktos z nich byl zainteresowany moze 1000 na 1 trafi sie moim zdaniem powinni byc oddzieleni tzw osobne osiedla i tam sklepy przystosowane do ich potrzeb itd maly ruch uliczny aby im ulatwic zycie i zarowno widzacym sam gdybym byl na ich miejscu to bym nie chcial byc z boku ale lepiej czulbym sie w [...]

[...] i się z sobą tak strasznie nie cackam . Twój plan mi się podoba, sam bym poćwiczył w ten sposób ale mam teraz nieco inne priorytety. Jeśli masz wszystko poukładane tak aby nie kolidowało z pracą, to zostaw jak jest. Mówisz że już 3 miesiące jedziesz tym planem. Proponuję abys zrobił sobie tydzień regeneracji. W trakcie regeneracji zrób [...]

Osoby chore na npl płuc / krtani podczas radioterapii piją 25-50mg oliwy kilka razy dziennie aby zniwelować piekielne palenie naświetlanego obszaru. Standardowe leki nie radzą sobie z tym. Oliwa jest ok pod każdym względem.

W większości siłowni jest taka osoba co takie rzeczy ustali Ci za darmo. Pracuje ona dla siłowni i to ona takiej osobie płaci. Dodatkowo później możesz popytać ludzi ze sporym stażem - nie spotkałem się aby ktoś odmówił kilku podpowiedzi czy pokazał jak się poprawnie ćwiczenie wykonuje.

Witam. Chciałabym aby ktoś pomógł mi ułożyć dietę, która byłaby zdrowa i pomogłaby mi schudnąć. Przede wszystkim zależy mi na tym żeby zacząć jeść zdrowo i nie opychać się słodyczami. Znajomy podpowiedział mi ogólnie co powinnam jeść lecz chciałabym się dowiedzieć co mogłabym jeszcze jeść jako zamienniki poszczególnych dań. I Śniadanie: chleb [...]

ja bym się zastanowił nad opcja z bcaa aby przed treningiem zapodać z 8-15g niż po treningu takie małe porcje... po treningu dextro + białko jak ma

[...] powracamy do pozycji wyjściowej nie blokując jednak kolan i nie zatrzymując ruchu w pozycji górnej, ale płynnie przechodzimy do kolejnego powtórzenia. Zwracamy uwagę, aby zachowywać właściwą wyprostowaną pozycję ciała, a w pozycji zejścia nie by odrywać pięt od podłoża. 4)Podciąganie na drążku ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) [...]

[...] 10x6 10x7 10x7 Suwnica 8x100 8x120 8x130 8x140 Łydki 4s Wyciskanie z przed głowy 50kg x10 50x10 55x8 60x8 Unoszenie ramion bokiem 10kg x10 10x10 10x8 10x8 Wyciskanie zza karku 10x40 8x40 8x40 Dobry trening . Wkońcu miałem ochote i siłe aby machac tym złomem Czuje , że w siadze jest jeszcze zapas na 6x115 ;) Barki dobra pompa była POzdo !

Rowniez bardzo dziekuje i dla Was sie nie poddam:D... nawet jezeli te efekty Was nie powala zrobie wszystko aby dac z siebie wszystko:)

[...] chcę przejść przez rekonstrukcję ACL. Lekarze mówili, że taki zabieg należy dokonać po 21 roku życia bo wtedy przestaje się rosnąć, ale ja już od dłuższego czasu nie widzę, aby przybywały mi centymetry ;P 1. Jak myślicie? W wieku 19/20 lat mogę już dokonać bezproblemowo rekonstrukcji? 2. Którą klinikę wybrać? Tą w Żorach czy może w Piekarach? 3. [...]

Dzisiaj bylem na silowni aby zrobic sobie barki i alfa cardio... Barki: -Wyciskanie sztangielek siedzac 3x 15->25kg -Unoszenie sztangielek na boki 3x 15->15kg -Unoszenie sztangielek do tylu w opadzie 3x 15->15kg -Wyciskanie na maszynie na barki - 3x max malym ciezarem ok 20 ruchow Alfa cardio 5 minut aeroby 30:30 + 25 minut aerobow... [...]

[...] (creatine ethyl ester HCI), który charakteryzuje się 100% przyswajalnością (lepszą niż zwykły monohydrat kreatyny). Dlatego wystarczy zastosować go w niewielkiej dawce, aby w połączeniu z tlenkiem azotu dać niesamowity efekt anaboliczny. " Apropo kreatyny jest użyte słowo również. Z samego kontekstu wynika, że Nitrobolon to zupełnie [...]