aby

[...] tescowych etc. to nie mam do nich żadnych zastrzeżeń wręcz uważam że czasem dorównują lub nawet przewyższają te droższe. Wiadomo zaufana marka zaczyna w końcu produkować tak aby wyszło jak najtaniej licząc na to że klient nie zauważy. Sama spotkałam się z czymś takim np. na maśle było pyszne i tanie, potem się psuło, aż w końcu popsuło się [...]

[...] ćwiczyłem bez żadnych planów, tylko takie chodzenie na siłownię i ćwiczenie mięśni z podziałem na partie) PS Na nogi mało ćwiczeń i takie delikatne, ponieważ nie chcę aby ćwiczenia wpłynęły na mój dalszy rozwój fizyczny (wzrost itp) PS2 numer przed nazwą ćwiczenia oznacza kolejność wykonywania PS3 jak często robić brzuszki i po ile seri - [...]

W kosza nie od wczoraj gram, wielu moich znajomych również trenowało z ciężarkami i po tylu latach nie pamiętam, aby ktoś się skarżył. Tak jak mówię, to mały ciężarek 1-2 kilowy na nogę. Prędzej sobie stawy uszkodzić alertami super dunkami i innymi pseudo programami. Jak ktoś jest bardzo nieszczęśliwy to i palec w d... złamie

j/w Dużo zbednych cwiczen nie tedy droga moze ten slynny post dr squat'a cie troche oswieci : na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym [...]

Ja tuńczyka "jem bo musze" he he. Niezbyt przyjaźnie pachnie i smakuje :D ale czego sie nie zrobi aby urosnąc ;P ...Skerx... Znasz jakies produkty wysoko weglowodanowe?? Bo potrzebuje a jakos tak nic do głowy mi nie przychodzi. Pozdro

[...] dałbym radę. Ad. 3 Spodobało mi się to ćwiczenie i włączyłem je do zestawu. Postępy robię bardzo szybko. Tydzień temu 107kg, dzisiaj 110kg. W sumie czułem się na siłach aby podejść pod 115kg ale zrezygnowałem bo czas mnie gonił. Zobaczymy w poniedziałek jak pójdzie WL na płaskiej. Ad. 4 Dodałem 5kg obciążenia (poprzednio 10kg) i poszło [...]

[...] silne prostowniki, to bym się dzisiaj połamał . Na filmie widać walkę - nie tak to miało być - ale cóż. Początkowa narracja PIERUNA HARDENED'A I przekomarzanie - zostawiłem aby oddać klimat panujący na treningu. Przekleństwa jednak wyciąłem Wycisk głową w dół szedł leciutko - ale drugie powtórzenie na własne życzenie sobie utrudniłem - [...]

nom troche popilem i nic nie wyrwalem aby kolano zdarlem

wyluzuj samuraj,ja pobajerze z twoja aga na skype do poniedzialku wiec nie boj nic ja wiem ze ty dbasz aby ona byla zadowolona wiec ja bede zabawial

[...] jestem chuda. Podchodzę do tej pracy z dystansem,ale jeżeli na każdym spotkaniu słyszysz,że maz za dużo o 2cm w talii i swiat Cię nie kupi to zaczynasz się zastanawiać czy aby rzeczywiście tak nie jest. Modelka = głupia + anorektyczka. Trudny temat,ale nie chce mi się przykonywać was o tym,że w rzeczywistości wszystkie dziewczyny z agencji [...]

w diecie brakuje zdrowego tluszczu. Dodaj oliwe z oliwek,ryby,pestki dyni,orzechy,nasiona slonecznika itp. Zadbaj tez aby byly zachowane odpowiednie ich proporcje. Poza tym po co faszerowac sie taka iloscia odzywki bialkowej. Taniej i lepiej wyjdzie jak zamienisz to na jedzenie. przynajmniej czesciowo.

Nie nie musisz, ale jak zmieniasz posilki to patrz na proporcje b/t/w aby byly takie same. Zdr.

Pytanie czy aby napewno masz co rzezbic, bo waga do wzrostu wyczynem nie jest zdr.

Na zawodowstwo każdy by chciał przejść... no to raczej amatroskich, bo wątpię aby zawodowcy sparowali z jakimiś poczatkujacymi. Chyba ze jedynie w ramach promocji wlasnej osoby...

[...] = 9kcal Nastepnie sciagnij dziennik posilkow Vitalmax z tego postu : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html Uloz diete z tych produktow tak aby zgadzaly Ci sie proporcje b/t/w oraz kcal. Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bilako : [...]

dzieki za odpowiedzi. Tak tylko aby sie upewnic K.O. to Olimp Knockout, right? Oczywiscie zachecam kolejne osoby do przedstawienia swojego zdania. Widzialem ze Pitt Bull testowal chyba sporo tych wynalazkow. Wypowiesz sie? Pozdrawiam.

chcem zlapac okolo 10 kg masy w tym 5kg miesniowej nie sadze aby Ci sie to udalo, poniewaz zalezy to od Twojego organizmu, typu budowy ciala i genow. Zajrzyj do postow podwieszonych : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

[...] go na szkolnej stolowce, chyba ze sie wstydzisz A mozesz rowniez wziac kanapki z chleba razowego i dac piers z kurczaka, wziac tunczyka/rybe/jajka lub najprosciej chuda wendline i zolty ser do tego warzywa, tylko wszystko dobierz tak aby zgadzaly Ci sie proporcje b/t/w i kcal w diecie. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-23 10:14:51

Niezjadłem bo dałem siostrze, tak bardzo ją kocham kiedyś jakieś 1,5 roku temu <może rok> tarliśmy jabłka na tarce <uwielbiam tak jeść> i żeby był lepszy smak to wiadomo daje sie cynamon a jej dałem imbir albo ziele angielskie sie nawet nie spytała czy aby napewno jest to cynamon i w dodatku jej to smakowało

a czy ktos moglby mi ten plan troche "przerobic" aby byl dobry czy naprawde nie da rady ??