aby

[...] aspartamu z występowaniem raka mózgu. Zwrócono się do tych od żywności z prośbą o ponowne badania. Raport dr Gerome'a Bresslera- albo celowo zaplanowano badanie tak, aby uznać substancje za nieszkodliwą albo było to najgorzej przeprowadzone badanie na świecie. Zwierzęta, które padły po zażyciu Nutra Sweet nie były od razu poddawane [...]

Pierwszego dnia pobytu na forum - odświeżyłeś temat po 7 latach, aby dać innym radę jak chodzić ulicą. Sorry, Rzadko piszę na forum ale dziś musiałem. Pozdrawiam

[...] tylko funkcji siłowych ale szereg innych BCAA z kolei pomaga przy długotrwałych wysiłkach więc dobrze jest brać np. mono okolo godziny przed treningiem kosza i okolo 0,1 g BCAA na kilogram masy ciala po treningu aby wspomóc regeneracje i zahamować katabolizm. Przy treningu siłowym kreatyne plus AAKG przed treningiem albo jakiś stack kreatynowy.

[...] Lee Estate Auction w Beverly Hills”. Danny Inosanto - “Bruce poprosił mnie kiedyś o wybranie sie z nim do sklepu Joe Weider’a w Santa Monica, abym pomógł mu wybrać zestaw do ćwiczeń dla syna. Wydało mi sie to dziwne, gdyż Brandon miał tylko 5 lat. Bruce kupił piękny zestaw hantli i sztang, postawił na podjeździe i [...]

[...] Power :D i ze wzgledu wlasnie na dodatek magnezu - dzieki chelatacji - stawiam ze ten preparat moze byc najlepszy ale czy zobaczysz po nim lepsze efekty to zalezy od wielu czynnikow dieta trening odpoczynek kazda z tych dziedzin ma 10tki miejsc gdzie cos moze pojsc nie tak dopilnuj wiec prosze aby zoptymalizowac to co tylko bedziesz mogl :D

[...] sztangi przed siebie 10x3 dwugłowe - wyciskanie sztangielek na kolanach 10x3 i unoszenie sztangi 10x3 trójgłowe - prostowanie ramienia w opadzie sztangielką 10x3 Robiłem tak aby na każdą partie mięśni zrobić 60 powtórzeń (wyjątek biceps). Brzuch robie trochę później po treningu bo nie miał bym sił jak bym miał go wstawić razem z resztą ćwiczeń. [...]

jak masz czas by zjeść ja bym nie łączył żeby nie było zbyt dużej przerwy a po 2 aby rozkręcić metabolizm zresztą urozmaicaj jak zaglebieSC pisał

[...] zadanie ciosu po gongu, podczas pojedynku w obronie mistrzostwa świata. Oglądając jego pojedynki łatwo można było dostrzec jego ducha walki i zaciętość. Nie zdarzyło się, aby odpuścił, nawet podczas przegranych walk, kiedy był knock outowany. Raz obróciło się to przeciwko niemu we wspomnianej wcześniej walce, gdy został [...]

Zmień plan, tak aby były 2 ćwiczenia na duże i jedno ćwiczenie na małe partie.

[...] jeszcze nie cwiczyłem (nie smiac sie bo to bylo 97x5x5 lol ) Mam pytanie czy wy tez odczuwacie bole w kolanach jak wchodzicie na wieksze ciezary? Nie wiem co moge zrobic aby pomodz stawą siły nadal jest spory zapas ale boje sie aby pffu pffu nie doznac jakiejs kontuzji. Czy zakup flexitu badz innego preparatu moze okazac sie tutaj pomocny? [...]

I moim zdaniem tak właśnie jest. Boje są na 6 pow. a reszta na 8 więc chyba jest dobrze. Tak naprawdę mały666 to ja wogóle nie mam masy mieśniowej więc chce trochę zdobyć i przedewszystkim nabrać 6 kg masy mieśniowej, bo przy moim wzroście 188 cm, 84 kg wagi to trochę mało, aby walczyć ostro w trójboju.

witam Dzisiaj doszedl do mnie list polecony(przebywam obecnie w anglii) z ww "lekami" ;) Mam zakupione 18 strzałow winstrolu (zambon) oraz 16 cidotestonu. Jak to brac aby bylo dobrze,wiem ze banalne pytanie,ale nie mam czasu szukac odpowiedzi-pisze z pracy... Troche o sobie. Cwicze wiele lat z przerwami,to bedzie moja trzecia kuracja,wczesniej [...]

[...] sie koksem,temat mial mi ogarnac ziome w Londynie ale jest okres wakacyjny i **** z tego wyszlo...na dzien dzisiejszy mam to co wymienilem,i tak sie ciesze ze doszlo poczta...bo w sumie bralem pod uwage utrate przesylki... Czyli wracajac do tematu,jak to brac aby byl najlepszy efekt,jezeli mam do tego dokupic jakies suple to napiszcie.

[...] ze pominales ze obecny halodrol z GN to juz nie PH h-drol z CEL'a to juz PH, jest mniej toksycze od innych PH wiec jesli obawiasz sie o flaki to bedzie to dobry wybor, lecz wiadomo ze oslonki sa obowiazkowe najpierw wypelnij ankiete dzialu jesli chcesz aby ci pomuc wiecej i przeczytaj UWAZNIE jeszcze raz temat o PH zaolozony przez BodyLine'a

[...] o Klaasa-Jana Huntelaara z Ajaxu Amsterdam, jak i Davida Villę z CF Valencii. Mówi się, że klub wzmocni tylko jeden ze wspomnianej dwójki. Co prawda Bernd Schuster wolałby, aby był to hiszpański snajper, który został królem strzelców Mistrzostw Europy 2008, ale z całą pewnością łatwiej będzie o sprowadzenie Holendra. Marco Van Basten raczej [...]

Najlepszym posiłkiem przed snem jest chudy twaróg i oliwa z oliwek. Proporcje sam dobierz tak, aby zgadzał Ci sie bilans. pzdr ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-08-12 13:48:36

Rozmawiałeś o tym z trenerem? Najlepiej aby dodatkowy trening był skomponowany wg zaleceń trenera, który się Tobą opiekuje. Ja mogę coś zalecić - ale to będą bardziej uniwersalne metody treningowe. Ty możesz uzyskać od trenera bardziej specjalistyczne. Sam bym chętnie poznał jego wskazówki/zalecenia treningowe w zakresie zajeć uzupełniających.

Bialko stosuje sie po to, aby uzupelnic braki w diecie. Uloz dobra diete w zaleznosci od tego jaki masz cel i ewentualne braki w diecie zastap bialkiem.

[...] życie Mike'a Tysona. Na drugi dzień po tym telefonie w sali poprawczaka Tryon School pojawił się Constantine d'Amato. Wystarczyło kilka minut obserwacji treningu Mike aby owy nieznajomy zrozumiał że ma przed sobą coś co trafia się niezmiernie rzadko. - Jak się nazywasz? - zagadnął katującego worek czarnoskórego chłopaka. - Mike - A [...]

Heh najważniejsze, żeby zawsze mierzyć w tym samym miejscu, aby ocenić progres. Różnie ludzie mierzą, niektórzy na środku uda, a niektórzy w najgrubszym miejscu. pozdro