aby

Chłopcze idzie zima masuj, później an lato zrobisz redukcję. Zapisz się na siłownie. Przy takim wzroście i takie jwadze trudno aby nie było widać mięśni brzucha

[...] i na strawienie kapsułki żelatynowej potrzeba trochę czasu, jednak za moich studiów uczono, że trawienie to proces wielogodzinny - dla mięsa wynosił nawet do 11h. Zatem czy aby na pewno bój o "dziury", "natychmiast po", "najważniejszy" itp. nie jest przesadzony? To nie glukoza - zanim organizm strawi, przyswoi, [...]

Ja nie pamiętam, aby kiedykolwiek takie cuś miała Jelfa. Mieli jeszcze propa, ale też nijak 500mg w 3ml. Albo coś tam źle zrozumiałeś, albo jakiś wałek, ale idiotyzm, bo wałek jest skuteczny gdy udaje jakiś koks, a to nijak do niczego nawet nieporównywalne.

[...] młodego wieku, chciałbym już być ojcem. Jak moja dziewczyna przychodziła i mówiła, że jej sie okres spóźnia to się nawet po cichu cieszyłem miałem jakieś przeczucie, że wszystko by się dobrze ułożyło. Teraz nadal myślę o dziecku, ale wpierw muszę się jednak jeszcze troche dorobić, aby mieć jakiś sensowny start dla mam nadzieje przyszłego syna

[...] nie byl najlepszy...widac ze miales przewage. Ale naj na taki okres czasu treningow to nie jest zle;) A co do sparingow moim zdaniem to nie powinny byc na 100% sily tylko na 100% koncentracji. Tak aby nauczyc sie jak zachowac sie w danej sytuacji w czasie sparingu, kiedy i jak udezyc itd. Sile na poczatku mozna sobie wyrabiac na worku;) pzdr

VectoR66 wszystkie informacje,aby ulozyc odpowiedni plan dla siebie znajdziesz w linku,ktory ci podalem wczesniej. tylko trzeba sie wysilic,otworzyc,poczytac,ruszyc mozgownica i bedzie ok. pozdrawiam.

[...] ludzi niskich każdy centymetr jest pewnie na wagę złota. Wspomniany przez Ciebie zabieg chirurgiczny, to metoda opracowana przez sowietów, obecnie zyskała wielką popularność w Chinach, gdzie skośnookie i zarazem krótkonogie piękności są gotowe spędzić kilka,- kilkanaście miesięcy w szpitalnym łóżku aby mieć kilka centymetrów dłuższe nogi.

Ostatni wpis, aby nie zaśmiecać, czy efekty lepsze po zmniejszeniu objętości ? Albo prównywalne ? ( teżbym wolał siedzieć na siłce krócej niż dłużej o ile to możliwe ) Pozdr.

Taa... A co do treningu to czy aby nie jest to za ciężki trening na plecy: podcią. podchwyt, podcią. nachwyt, martwy ciąg? Chyba powinienem wyrzucic jedno podciąganie.

Rób pompki z rękami wąsko. Tak, aby się palce wskazujące stykały. Jak bedzie Ci łatwo zrobić 2x12 zacznij ćwiczyć z plecakiem i do niego wkładaj obciążenie. Ale nie szalej na początku. Ten rodzaj treningu (FBW i ćwiczenia dynamiczne) to zapewne dla Ciebie zupełna nowość. Dlatego nie przesadzja z ciężarem. Lepiej zacznij od mniejszego i stopniowo [...]

ludzie ! widze ze zyjecie tylko na powieszchni wody a boicie sie zanirzyc aby poznac prawde mowicie o wodzie nie dotknowszy jej wczesniej zostawcie bruca lee i innych mistrzow w spokoju i sami zrobcie cos w tym kierunku cale zycie to doswiadczanie czegos to wielka praktyka mistrza potrzebujemy wtedy gdy w cos wątpimy i zaczynamy bladzic praktyka [...]

[...] jazdy-jeden wziął dwie tabletki metki i już go wątroba bolała...lol. Jazdy sobie ludzie wkręcają jak sie denerwują z powodu brania sterydów. To twój pierwszy cykl? Nie sądzę aby Oma w jakikolwiek sposób działała na wątrobę czy ogólnie "bebechy" :) Ewentualnie masz za gęstą krew i pikawa nie wyrabia...ale to musisz się zastanowić gdzie [...]

smarowalem sie kremami brazujacymi i nic czas na cos mocnego co myslscie aby najpierw twarz potraktowac samoopalaczem a potem kremem brazujacym? czy co zastosowac?

Chodzi ci o blender...... Kup jakis mocny z duza moca aby to ruszył i bedzie po problemie ....

Co wy gadacie... Barki ważniejsze od klaty? Moim zdaniem mięśnie powinny być wszystkie razem na równi traktowane. Jak to wygląda? Ogromne bary a klata ledwo widoczna? Bez sensu. Ja mogę się przychylić do pleców (prostowniki), aby nie obciążać tak kręgosłupa tylko polegać na mięśniach.

[...] kątem masy, ad.1 tak,rosnie.choc jeszcze lepsze dzialanie maja ciezkie cwiczenia na grzbiet(uzywasz wiekszych ciezarow). ad.2 musisz wrzucic ok.5kg czystego miecha na siebie-i bedzie ok(nawet nie musisz meczyc tego bicepsa,aby to osiagnac) ad.2 to zalezy od bardzo wielu czynnikow. daj sobie 6-8 tygodni na pierwsze zauwazalne zmiany. pozdrawiam.

Cwicze wolnymi ciezarami ale jaka mam sobie ulozyc diete bo niewiem ogulnie co mam jesc aby to dalo jakis efekt i lea razy dziennie spozywac posilek oraz w jakich ilosciach prosil bym o odpisanie

Giszman kiedys robilem ostre ketozy z solą i niskimi weglami pozniej odpuscilem i ostatnio robilem tak jak Ty z tym ze obcinalem wegle na 2dni aby pozniej zrobic 2dni ladowania. Testowalem kilka sposobow

Nie uwazam aby wiedza o dopingu byla tak hermetyczna jak ja opisujesz. Obecnie mozesz sie nauczyc klasycznej kabaly, do ktorej kiedys by cie nie dopuscili jako goja, a nawet Zyd musial skonczyc 40 lat i walic odpowiednia ilosc czasu co tora nakazuje A dzisiaj otwierasz strone w necie i masz, zyjemy w epoce informacyjnej Jak ktos ma byc pro to [...]

Omege jedz do śniadania lub po śniadaniu, nie przed. Kreatynę w dzień nietreningowy jedz 30 minut przed posiłkiem w porze treningu, aby było możliwie na pusty żołądek. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-21 17:39:15