aby

Witam chciałbym dokonać kilku zmian w planie na sezon letni aby poprawić estetyke swojego ciała gdyż dotychczasowy plan daje bardzo mizerne efekty niemal wgl. w ramionach (biceps,triceps) oraz uda stały się zbyt masywne chciałbym to poprawić przynajmniej w okresie wakacji aby sie jakoś pokazać . Przedstawiam jak wyglądają ostatnie wpisy z [...]

Fajnie ,że się już zaczęło %-) Mam nadzieję ,że można podyskutować o technice od razu przy filmikach innych ;-) Nie po to aby siać zamęt tylko aby każdy wyciągnął coś pozytywnego ;-) A więc Rutkow uważaj na odbijanie, może jest delikatne ale plecy i przy takim można sobie uszkodzić ;-), trochę wysoko dupą zaczynasz, nie wiem czym to jest [...]

[...] podstawowych potrzeb jego i jego rodziny, co skłania go do zaciągnięcia zobowiązania niewspółmiernego do świadczenia wzajemnego. Rozumiem, że chodzi Ci o to, że chciałbyś aby pracodawca otwierał przed Tobą możliwości oraz zarobki pozwalające na zaspokojenie Twoich potrzeb na gruncie prywatnym. Wyzysk jest jednak czymś zupełnie przeciwnym, nie [...]

[...] (masa poki co jako tako szla, przez caly staz przytylem 7kg i sa dosyc duze roznice w wymiarach i wyciskach) a jakby nie szlo to oczywiscie bym zaczal jesc wiecej. Na tym aby dieta byla zdrowa az tak mi nie zalezy, grunt zeby masa szla, jakbym zaczal sie zalewac to bym sie zorientowal. Wiem wiem z tym MC i przysiadem to troche dziwne ale [...]

[...] nikogo nie chce oszukiwac ani okradac, pracownik ma byc poprosty wyziskiwany, czyli robic na 110% przy zachowaniu prawa itp a nie obijania sie, do tego ma robic tanio aby konument mial dobrze, konsumentem jest on sam on jak wyjdzie z pracy. Kult ja absolutnie rozumiem co masz do powiedzenia, ale zwyczajnie się pomyliłeś w doborze słów. [...]

[...] brechę sobie robi ale nie jest świadomy tego , że niektóre jego żarty wkur...człowieka. Koks robi z siebie niewiadomo kogo i to już nie tylko mnie zaczyna wkur... chciałbym aby dostał oklep od Okińskiego , żeby mu te łapy połamał i tyle. Aby mu wbił do tego posterydowego mózgu , że nie liczy się w tym sporcie i tyle. Podnieca się , że najmana [...]

[...] treningi nadal są wczoraj pobiegałem 30 min potliwość niezła -,- do tego a6w :) Dietke trzymam gdzieś na 80-90%. Z wagi wynika że przez 4 dni straciłem 1kg plan jest taki aby spalać tygodniowo po 1,5kg aby do 15 lipca zbić ją do 80-82kg :) Później znowu masuję przez ok 6 mies(tym razem z dietką). Pare fotek coś łapy male wyszły [...]

dżemik wziąłęm tylko do smaku i aby placki nie były tak suche, patrzyłem aby miąły mało kalori ;-) przejrzę w sklepie bo w googlach nie wiedzę ;-)

Ale ja oceniałem Rutkowie technike ćwiczenia a nie zaliczania przez Mastiego ;-) PK kaczor a na zawodach są ręczniki pod ciężarkami aby skrócić ruch? Przepraszam dociąganie ćwiczyłeś %-)? W górnej fazie nie było przytrzymania i komendy żebyś mógł opuścić ;-) A co do mojej techniki to filmiki z takich ćwiczeń podsyłam np do Wuchty aby korygował [...]

[...] nadal idę swoim dotychczasowym zestawem ćwiczeń. I czekam na wskazówki Szefowych, ale coś tak sobie myślę, że może czekają, aż unormuję miskę, bo teraz pewnie nie ma powodu, aby wchodzić ze mną w "temat" ;-) Buniu, dzięki za podpowiedź. Wczorajszy i dzisiejszy dziennik na szybko okroiłam wg Twojej wskazówki, od jutra postaram się edytować [...]

[...] i na dole jest opis po angielsku jest na necie wiec niewiem czy to jest to jeslitak to bym mial cloma ale nie mam hcg wiec zastanawiam sie czy nie dobic cos do tego aby sie wydluzylo bo w sierpniu jade do polski i te hcg bede mial zalatwione wiec co mam teraz najlepiej zrobic odblokowac sie tylko tym clomem czy cos dobic aby sie cykl [...]

Mam pewien pomysł odnośnie TV SFD . Aby wprowadzić serią " ... odpowiada na pytania ". Miało by to polegać na tym aby co tydzień lub co dwa tygodnie jedna osoba np. któryś z modów sfd ,bądź jakiś gość ,odpowiadał na pytania forumowiczów . Pytania powinny być w miare krótkie i nie wymagające 40 minutowego omawiania . Na forum mamy wiele ciekawych [...]

[...] (mocno padało) zamiast tego postanowiłem poskakać na skakance, czas ten sam czyli 30 minut, na szczęście się udało;)) A tak w sumie to mam jedno pytanko, bo w diecie mam aby jeść 150g piersi z kurczaka gotowanej no i kupuje to pierś i gotuję ją ale po ugotowaniu dość skurcza się i chciałem się upewnić czy aby to na pewno jest 150g (sorki nie [...]

no raczej ciężko, aby walka archaiczną (halabardy, długie kije, włócznie) bronią była przydatna w mma lub jakiejkolwiek formule... Trudno powiedzieć, aby to było w dzisiejszych czasach przydatne gdziekolwiek... Nóż, krótka pałka, baton, broń improwizowana to zupełnie inna bajka - ale ze względu na wątpliwą legalność tychże narzędzi w samoobronie [...]

ja swoje,a Ty swoje! jesli uwazasz,ze cala ta zabawa polega na tym,abys sobie na podstawie wiedzy,ktora posiadasz-a jest zadna,bo w 3 -m-ce to nawet niektorzy nie potrafia zalapac,jak sztange trzymac,aby sobie kuku nie zrobic-to jestes w wielkim bledzie. ukladanie planow na etapie poczatkowym,a nastepnie poprawianie ich tutaj na forum,to choroba! [...]

Jest też inna możliwość genetyka poprostu strasznie lipna i potrzeba mocniejszych rzeczy aby cos ruszyc tylko czy aby musisz isc w tym kierunku...

[...] do śmietanki szybko ( ze względu na swój status) i szybko z niej wypadł (po obnażeniu jego dyskwalifikującej wady), a potem poszedł na emeryturę. Jakoś sobie nie wyobrażam, aby Brock zrobił w MMA taką karierę startując od zera bez nazwiska, ani aby teraz wrócił i zdołał namieszać znowu na topie, bo od czasu kiedy siedział na tronie wszystko [...]

[...] również próbuje nie ograniczać się do ściśle utartych schematów.Tym bardziej,że ręce są moją słabszą grupą mięśniową i cały czas muszę zmieniać rodzaj ich stymulacji tak aby nie miały czasu na adaptacje. W to jedno akurat wierzę,nie ma nic gorszego jak monotonne powtarzanie tego samego rodzaju treningu przez wiele tygodni czy nawet miesięcy. [...]

[...] takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy [...]

[...] "Gdyby Pep nie zachęcał mnie do objęcia sterów w Barcelonie kiedy mi to proponowano, nie zdecydowałbym się na to. Nasze relacje są perfekcyjne i takie pozostaną. Jeśli byłaby jakaś możliwość, która by mu przeszkadzała, nie byłoby potrzeby o tym mówić". Jednakże teraz gdy jest już trenerem FC Barcelony, Tito zdecydował się podjąć wyzwanie, [...]