aby

[...] Trenowanie SW nie zwalnia też z myślenia, z umiejętnego ocenienia sytuacji i z instynktu samozachowawczego (dzięki, Cavior!) na co dzień. Sens tego jest taki aby z takiej sytuacji wyjść z komórką i kasą. To Ty tak twierdzisz. Dla mnie sens jest taki, żeby wyjść z sytuacji cały i zdrowy, bez szwanku na ciele własnym i moich [...]

[...] ale i skrocic troche bialans kaloryczny ale no wlasnie wydawalo mi sie ze za 2,7 to za malo - tak sadzilem by do 3 dobic a pozniej ew zmiejszac. Wahalem sie tez czy aby nie zwiekszyc ilosci ww do 4/kg badz z 2b/kg Ale juz nie z nabialu tylko z kuroka- takie ilosci chyba dalo by sie wyczesac Co do warzyw, sa sa w karzym posilku [...]

jestem totalnie zielona w tych sprawach... nawet nie wiem jak sie mam zabrac za szukanie..i co mnie dotyczy?ehh, musiałam spędzich chyba 3 h na czytanie każdego posta osobno? wiedziałam, ze nie będzie tak prosto, aby ktos mógł mi bez problemu odpisac;/ dziekuje i pozdrawiam

poprostu na goraco lacze rozne fakty z badan na temat badan bo nie pamiatam z czym podawano glute w badaniach :D zakladam tez ze aby wykluczyc inne powiazania nie bylo dodatkow, albo ich wplyw byl pomijany :D

a na powaznie to tylko sogi.. w zasadzie nic nie warte - polecam jednak aby te linki z sogami nie dotyczyły merytorycznych działów, bo będzie można wyłapać banika

Hejo! Wywołany do odpowiedzi piszę to co ja wiem. Jestem w temacie bo chcę w przyszłości robić papiery instruktora sportu - specjalność Judo - a obecnie od października robię papiery instruktora rekreacji ruchowej - specjalność samoobrona. Są 2 rodzaje instruktorów: - instruktor sportu, - instruktor rekreacji ruchowej. Pierwszy z nich jest jakby [...]

nie mam limitu pieniężnego ale chciałbym zeby nie wyszlo mnie to za drogo. robie ten cykl dopiero w grudniu po to aby sobie do tego czasu powolutku wszystko kupic. geinera nie potrzebuje ale bialko napewno, weglowodanow dostarczam duzo. zalezy mi na jak najwiekszych przyrostach czystej masy

[...] przez tydzień. Masz do wyboru 1 poćwiczyć ogólnie całe ciało np. na siłowni dość cięzkim treningiem (jakieś 2 dni przed zawodami) żeby przygotować organizm do wysiłku. Lub 2 sobie lekko pobiegac cośtam się poruszać zeby ale lekko aby na zawody być całkiem wypoczętym - Tak zawsze trener mój powtarza. Ps. A ile skaczesz? I jakie województwo ?

Chciałbym aby Wisła z 1 koszyka wylosowała Panathinaikos

[...] węglowodanów , ale nie ograniczaj całkiem ich ilości jedz takie produkty które maja niski indeks glikemiczny. Produkty o wysokim IG jedz bezpośrednio po wysiłku fizycznym , aby uzupełnić pokłady energi. Nie chce sie tu za dużo na temat diety rozpisywac dlatego to był taki bardzo ogólny zarys. Więcej na temat diety poszperaj w dziale dietetyka.

[...] z T3/T4 ćwiczyć możesz ... czy zrobić T3/T4 nie pamiętam , musiałbym sprawdzić co prawda TSH sugeruje że za mało jest T3/T4 ale znowu z 2 strony ja bym się upewnił czy aby w czaszce wszystko gra i czy rzeczywiście trijodotyroniny za mało ... a jak z wagą , sennością , bradykardią itp u ciebie czyżby to były powody wykonania bad TSH - bo [...]

banan14_88 : wpadles na dobry pomysl, ktory powinien rozwiac watpliwosci wszystkich bo nawet o ile to walek, to watpie aby kolega lecial do skepu wydac pareset zloty na inne smaki. pozdrawiam

[...] program czesci, czyli pytań od telewidzów. i na samym początku ni z gruszki ni z pietruszki dzwoni jakas jennifer z chicago i żali sie, że jej chłopak namawia ją do tego aby przekłuwała mu penisa igłami podczas gry wstepnej... hmmm... pierwsze co sobie pomyslałem w tamtej chwili to " o ja ******le " a drugą rzecz jaką pomyslałem to [...]

oj nie , ja wątpie aby ktoś ciebie wogóle pożałował

foki moga byc przeciez przesylane np bananowi czy bullowi na @ aby nie zapychac albo na inageshacka dawac i wrzucac linki w jeden post

W sumie body ma racje, my obecnie nie mamy w kadrze zawodnika pokroju Piechny czy Franka za najlepszych czasów, którym potrzebny był playmaker aby strzelac bramki. Mamy za to Żurawskiego, Jelenia, którzy wolą prowadzic grę niż czekac na podanie i Rasiaka, Matusiaka, którzy wspaniale wykańczają dośrodkowania ze skrzydeł.

ja dopiero jestem w momencie w ktorym nalezaloby ulozyc odpowiednio zbilansowaną diete, a nie chce aby np przez to ze dieta jest nudna (bo przeciez prawie caly czas jmy to samo) i trzeba jej przestrzegac odechcialo mi sie zabawy z ciezarami, chociaz z drugiej strony jak zauwaze duze efekty po zastosowaniu diety, to moze sie do niej przekonam

A widzisz A Zlatan walczył i dostał kartkę. Faul nie był specjalnie groźny, wolałbys aby wszyscy odstawiali noge? Wątpię...

[...] też normy jakościowe są na najwyższym poziomie... ale przecież pytałem o coś innego... jak obydwoje wiemy jakość produkcji w Olimpie i Inkosporze są porównywalne... a cena jednak inna... więc procentowa ilość przyswajalności powinna iść w parze z ceną aby uzasadnić wybór inkosporu... a tak nie jest... tak więc jeżeli nie widać różnicy...

chce zamowic odzywki za okolo 2000 zl ale mieszkam w norwegi ci mam zribic aby zamowic i jak zaplacic dzieki i pozdrawiam