aby

planu nie czytalem ale juz ocenie Sile robi sie gdy juz ma sie konkretny staz i mase a ty nie masz ani 1 ani 2 co do "diety" to nie ejst dieta to jest nic, aby nabrac masy potrzbeujesz dodatniego bilansu kalorycznego ktory ma byc wyliczony. ja jem 2x wiecej kccal na sniadanie niz ty w calym dniu

[...] 4x6 3.Wyciskanie "francuskie" sztangi stojąc. 4x6 4.wyprost przedramienia ze sztangielka w oparciu kolana o ławeczke 4x6 5.Wyciskanie w ławce poziomej (tak aby najwieksza prace wykonywały tricepsy) JAK BICEPS SOBOTA(WSZYSTKO): 1.Wyciskanie na ławce poziomej 4x6 (klata) 2.wyciskanie sztangi z przed głowy 4x6 (barki) 3.Przysiady [...]

witam.. takie pytanie mam, ile zjadł Pan ryżu Panie Rafale w ciągu roku aby być taki wielki? pozdrawiam

"jestes zainteresowany najlepszej jakosci towarem EAP z pierwszej reki? pisz na ****************** teraz rowniez dostepny winstrol 100 tab 8mg/tab za jedyne 55zl!! Kliknij, aby odpowiedzieć nadawcy - mailto:*********@o2.pl" ****a piętnaście lat mam i on mi takie oferty wysyła co za .. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-06-29 19:35:07

a i mam serdeczną prośbe do jakiegoś MODA aby dopisał BIOBLIOGRAFIE : miesięcznik "MODA na ZDROWIE" a i po dodaniu bibliografi skasował tą moją prośbe z góry dziękuje i przepraszam za niedopatrzenie pozdrawiam

Dla chucknorisa nie ma rzeczy niemożliwych A tan na poważnie czas pomyśleć nad kupnem sprzętu gdyż nie może być tak aby sprzęt Cię ograniczał .. Pozdr

zeby byc duzym Musze duzo jesc aby trzymac mase. Chipsy...hmmm, wczoraj mialem isc do kina i nastawilem sie na nachosy. Ale filmy byly lipne i nic nie wypaliło. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-06-30 12:02:56

Przede wszystkim działy: Odżywianie (ten zwłaszcza - poczytaj trochę a dowiesz się co jeść a czego nie aby nie "obrastać") i Trening Ale jak przedmówca polecam przede wszystkim duuuużo ruchu - biegi, piłka, rower, basen itp.

Chodzi mi oto aby zastapił clomid na HCG

[...] mnie nie znasz.Po trzecie przeczytałem już 1000 postów, głównie tyki i bardzo one pomogły zrozumieć mi ważne rzeczy.Po trzecie-z tych postów dobrałem se trening, który chce aby tyka mi ocenił, a w najlepszym wypadku skorygował.Myślisz, że jak przeczytam więcej postów to już żadnych pytań miał nie będę?Więć przestań mnie ganić i idź się [...]

[...] (w miare mozliwosci oczywiscie) a ty przeczytales ponoc, tylko nie widze, zebys sformulowal jakies inne, bardziej precyzyjne pytania odnosnie tego co juz napisales tylko dalej pytasz o to samo.. to wniosek chyba jest prosty..nie wykonales zadnej wiekszej pracy w kierunku, aby zrozumiec czekasz na odpowiedz na tacy Kogo chcesz oszukac? powodzenia

Myśle że przez 30 dni stosowania nie wywali mi aby to zauważył. No chyba, że cały rok system 30 dni ON + 30 dni OFF

[...] się rozumiemy. Jesteś ekto, nie otłuszczasz się szybko co zrozumiałe jednak chcesz pójsc z masą do przodu i nie wiesz czy możesz dodac kalorii. No właśnie na tym to polega, aby byc na dodatnim bilansie i zwiększac kalorie do chwili gdy zauważysz, że " idzie " masa. Skoro przyjęte zapotzrebowanie na masę nie powoduje, że przybierasz to [...]

Bayerant, ty już się kompletnie skompromitowałeś w poście 'chcę być monstrum' w którym sam przyznałeś, że masz w dupie skutki uboczne, a liczy się tylko to ile ci masy przyjdzie. Ty naprawdę masz prostackie spojrzenie na życie. Masz racje, wszyscy koksujemy, co nie znaczy że wszyscy mamy w dupie skutki uboczne. Natomiast ty twierdzisz, że jeżeli [...]

[...] sedno sprawy. Teraz już wiesz, jak Adamczyk "nadawał" uprawnienia instruktorskie. A i nową organizacjęSawickiego we właściwy sposób podsumowałeś... COGITO, czy to aby na pewno był sparing? A zresztą nawet jeśli była to walka, to co ma to do rzeczy? Czy dobry fajter = dobry instruktor albo odwrotnie? Oj, nie... Poza tym na pewnym [...]

podciąganie na drążku w szeorkim chwycie, zwykłe zwisy aby kręgosłup prostować, oglnie ćwqizcenia na drażku, uzyj wyszukiwarki były roznego rodzaju tematy poświęcone temu...

Ciekawosc: wstawał ktoś z Was w środku nocy, aby dorzucic białka ? Wszysycy pokutujemy za to, że katabolizujemy ... Ostatni posiłek co najmniej na 40 minut przed snem i niech to będzie białko z odrobiną zdrowego tłuszczu , który będzie odgrywał rolę opóźniacza wchłanialności . Jeśli wędzona makrela to już bez tego tłuszczu oczywiście .

[...] np 4x12 powtorzen sa zmeczone i to niezle. TYm bardziej ze w bicepsie mam tyko 31cm...(wzrost 190cm,waga 72kg), laweczke mam prostą. W takim razie co doradasz na wakacje aby chociaz troche masa poszla(bez silowni,ide we wrzesniu) bo na pewno cos da sie zrobic. Okres wakacji chce wykorzystac jako takie "przygotowanie"przed pojsciem [...]

a moze z bomby eliminowac totalnie glupie pytania ? jesli chodzi o mnie to aby znalesc sensowne pytanie nie raz musiabym przedrzec sie przez gaszcz bzdur. dlatego tez podziwiam Wasza cierpliwosc. jednak proponuje przemyslec propozycje, cos takiego podnioslo by zarowno jakosc dzialu jak tez podniosloby jego prestiz , ze nie jest to dzioal dla [...]

o 3 w nocy wstawaliscie ? zeby proteinki wszamać hehehe ja w nocy wstaje tylko aby sobie kupke walnąć