aby

Sluchajcie jest problema! Jakos niedawno mialem pyt. na podstawie platkow owsianych i moze aby nie mieszac to i tez na tym przykladzie pokaze Wam moj problem no wiec opakowanie 500g platkow ma tam swoje BTW .. jak odsypie na sniadanie 50g platkow to cale BTW musze policzyc na nowo dla tych 50gr? na podstawie wartosci z opakowania..

[...] co oglądają w telewizji, jakie czasopisma przeglądają, a może sami dawali zły przykład, choćby poprzez naużywanie alkoholu. Chłopcy oprócz dozoru powinni dostać karę, prac społecznych przez okres np dwóch lat na rzecz miejcowości w której mieszkają. Prace powinny być wykonywane w czsie i miejscach tak aby ich ludzie widzieli bo to jest obciach.

[...] odszkodowanie na rzecz ofiary, żeby gnoje musieli sprzedać dom, furmankę i ostatnią kurę w zagrodzie. Zgadzam się, ale to kara dla rodziców, dzieci mają wykonywać prace aby osobiście to ich dotkneło i nie czuli się bezkarni, nie ważne na żecz kogo pracują, ale że muszą coś wykonywać, jak karę PS też mam córeczkę Zmieniony przez - żbik_74 w [...]

No to gratuluje.Ja wyznaje strategie zarobic aby sie nie narobic,wiec robie w ochronie i polowe zmiany przesypiam

ważne jest tez po zakupie "wymarzonego" pasa aby go odpowiednio zaimpregnować , bo pot i woda jaki w niego bedzie wnikac podcza treingów poprostu go zniszczy :)

w tym cwiczenu chodzi ci o wyciskanie siedziac na barki jest wile ruznych cwiczeni aby barki pracowały tak samo bo przy tym cwiczenu rozwijasz gorna czesc barków Wznosy w przud wyciskanie chanklami na internecie wpisz cwiczenie i bedzesz mił na jaka grupe dziła a jak cwiczysz 3 lat to takie zeczy to podstawa :)

[...] firm oraz portali. Polecam czytanie zagranicznych stron internetowych w ktorych to mozna wyczytac naprawde ciekawe rzeczy. Trzeba dosc dobrze rozumiec jezyk angielski aby zrozumiec wszystkie pojecia ale sadze ze jest to do zrobienia. Polecam swiatowa strone www.bodybuilding.com na ktorej znajdziesz wiele ciekawych rzeczy i artykułów. [...]

[...] takich jak . Rwanie podrzut martwy ciag ,podnoszenie sztangielki jednym ruchem do góry z ziemi bazuje na ciężaze 30-50%maxa po 3-4 serie na kazde cwiczenie ważne jest aby wykonywac cwiczenia dynamiczine . trening sw 3 razy w tygodniu rozgrzewka w której zawsze jest bieg na dystansie srednim 2-3km (w terenie w którym biegam mam górke z [...]

Jeszcze mam takie pytanie o HCG. Jesli kupie 5 000, rozrobie w czasie cyklu i podziele na kilka porcji(tak aby czesc walnac w trakcie enana jak bedzie potrzeba i reszte na koniec cyklu) trzymajac to w lodowce(w strzykawkach) to nic nie bedzie? Strzykawki z tym lezalyby w lodowce kilka tygodni w sumie...

DZIEN 22 Dzieki, dzieki chlopaki Staram sie jak moge i aby bylo jeszcze lepiej chcialbym chociaz pare filmikow w tescie. Dosalem nowy telefonik wiec mysle, ze cos nakrece jak nie bedzie zbyt wiele osob na silce, bo to troche krepujace Ale z drugiej strony jak zobacze, ze calyczas tlok to poloze na to chu.j i powiem kumpplowi zeby krecil A teraz [...]

Witam, Zacząłem ćwiczyć jakieś 3 miechy temu, i zauważyłem, że lewa strona klaty (choć jestem praworęczny) rozwija się lepiej niż prawa, która chyba jeszcze nic nie urosła. Na początku też tak było, ale nie widziałem takich różnic. Co mam robić, aby to się wyrównało?? P.S. Np.: bica mam większego po prawej. Pozdrawiam

Witam, chcial bym zasiegnac waszej rady. A mianowicie kupilem: -Creatine(mega caps 120 tab.Olimpu) -Mass XXL (4800g ,Treca) -L-Glutamine extreme(200 tab,Treca) -NitroBolon(700 g Treca) -BCAA(150 tab. Treca) -Multi Pack(60 tab. Treca) Chciał bym zasiegnac profesjonalnej rady jak mam to zazywac aby uzyskac jak nakorzystniejsze efekty…

hee zalezy ... chcesz przytyc aby przytyc niekoniecznie zeby miec wiecej masy miesniowej ale tez i tluszczu, zeby zakrywal zebra czy same miesnie? Jesli te pierwsze to jest to dosc proste ... tez przez pare lat ciagle mialem niedowage, jadlem duzo, ale np jadlem rano o 7 a potem dopiero o 15 ... w ciagu dnia jadlem 4 duze posilki, ale nic nie [...]

No w tym rzecz, ze juz duzo tutaj wyczytalem, ze robienie duzo powtorzen na redukcji to mit, raczej chyba chodzi oto aby dobrac dosc duzy ciezar i robic ok 8-10 powtorzen, oceni ktos moze jeszcze moje "cacko" treningowe?

[...] rozmiaru głowy długiej tricepsa. Jak mierzymy sobie łapę są to dwa najważniejsze miejsca, które sprawiają, że obwód naszych ramion jest taki jaki jest. Więc moim zdaniem aby powiąkszyć rozmiar łapy, który prawie zawsze jest niewystarczający dla posiadacza:) powinno się wykonywać ćwiczenia typu uginania ramion ze sztanga podchwytem oraz [...]

Po to jest gainer, aby uzupełniać diete. Jeżeli jednak możesz zjeść pełno wartościowy posiłek to niezastępuj go gainerem on ma tylko Ci pomoc kiedy np. nie masz czasu, lub brakuje Ci troche wegli w diecie a nie masz ochoty na więcej ryżu. Pamiętaj jednak, że jeżeli jednak nie masz diety to gainer Ci niewiele pomoże.

[...] zrobiłem tak jak napisał maly666. poszło dobrze bez oporów.Chciałbym mały666 żebyś mi pomogł z łaski swojej ułozyć reszte żeby wszystko było dopracowane. Poniedziałek Klata-triceps-barki Środa- biceps.przedramie nogi, Piątek- plecy klata może być tak??? chodzi mi o typowo siłowy trening aby zbudować jak największe podstawy pod strongman.

no niewiem czy sobie z kosmosu to bieze .... co wy jestescie tak na nie z tym 2w1 ? napewno sie da wątpie aby nie

moż e coś napiszecie na ten temat bo chyba po to jest te forum aby sie dowiedzić czegos od bardziej zaawansowanych kulturystów a wiec czekam na odp

REFLUXXX - ajaka jest częstotliwość treningow- może należysz do tych osób, ktore powinny trenować po mniej a częściej. także ważną spraą jest aby ciągle nie trenowac na maksymalnych -albo prawie- ciężarach.