aby

Uriel bedę już wiedział na wiosnę na pewno tego gówna nie tknę aby zapobiegać.

chłopaki prosiłbym aby ktos napisał jak obliczac te stenby !!@

Nie - z ostatnią dopiero się wszystko rozkręca - oczywiście nie mogłem sie powstrzymać aby nie uprzedzić jej o moich zamiarach Już mnie zaczęła wypytywać jak można poznać czy facet jedzie na koksie ...ewentualnie by mogła stwierdzić czy ją nie oszukuję.

tak ale zadobylem jeszce 2 flakoniki deki z EL,jak to teraz mozna rozpisac omka co 2 dzien nie za czesto? chcialbym aby cykl trwal 12 tyg. wiadomo-deka na odblok. mam 26 tab. clomidu i 2 zestawy hcg po 5000i.u

kto chche aby mu cos udowodnic ?? czekam na granta i prosze pamietac myslac o wiekolsci ze nie bede sam praowal - musi starczyc na caly zespol na jakies pare miesiecy pracy :!!

[...] a nawet jestem pewien że to jest przetrenowanie napisałeś coś o 1 tygodniu przewy , coś mi się zdaje że będziesz musiał dodać 1-2 tygodnie do tego - tylko poto aby organizm się wreszcie uporał z tymi zniszczeniami po tej przerwie zacznij powoli , mniej seri po 1 głównym ćwiczeniu na partię , oraz podział trochę inaczej bym ułożył , [...]

Dla tego zawsze tłumaczę, żeby bezkrytycznie nie czytać i nie cytować pojedynczych badań. W nauce jest bowiem najważniesze, aby dane badanie zostało zweryfikowane w innych ośrodkach badawczych.

[...] wyniki w judo) Warto tez pamietac o warzywach i unikac owocow, produktow przetworzonych(w tym chleba). Najlepiej zaopatrzyc sie w index glikemiczny i dobierac tak produkty aby mialy jak najnizszy ig. Wazna strategia jest takze zaopatrzenie organizm w dobre kwasy tluszczowe omega 3, pomagajace w procesach lipotycznych - mozesz je znalezc w [...]

Oczywiscie kliknij na foto aby zobaczyc wiekszy rozmiar

[...] firm wygryzaja młodych ze stanowisk i lepszych obiektów- dotyczy to firm gdzie tzw. "managment" jest psi a takich jest większość. cywile robią za "muły" aby oni mogli spokojnie chlac wódę jak w milicji albo walić ściemę. nawet jak męty nie psuja atmosfery (żadko się zdarza) to psuje ją rynek zaniżonymi do granic absurdu [...]

[...] ze po co??? przecież jestem zdrowy, pół biedy jak mamy racje ale co jeśli nam się TYLKO wydaje??? ja nie jestem wyjątkiem, bo ja zaczynałem rowniez nie przyszlo mi do glowy aby isc do lekarza, niestyty niewiedza kosztuje a czasem nawet bardzo boli, dlatego powinno sie wieszać na drzwiach siowni jakieś plakaty z pytaniami w stylu: "czy [...]

a gdzi eja pisze ze mam pieniadze na MCT ?? jak jz to kupuje olej kokosowy aby przy okazji zrwoei dostalo swoje pisze ze MCT nie jest zly a to spora roznica do twojej interpretacji :D

[...] rano z glukoza 2,5g popoludniu z glukoza a bialko przed snem ok godz 22 a z ta tauryne po 2 tabletki do karzdej porci kreatyny, i nie wiem jeszcze jak dokladnie to bialko bo aby w poniedzialek koncze trening o 18 i wtedy bialko bym bral ok 19 ale np w srode i piatek trening koncze ok 17 wiec nie wiem czy odrazu po treningu wziasc bialko czy [...]

[...] jak było ciut wiecej, to dopisywałem "+2,5-5kg" (a zalezności od ćwiczenia) i było dobrze "gdzieś czytałem że przerwy mają trwać tyle ile potrzeba aby wykonać zamierzoną ilość powtórzeń. czyli na początkowych treningach mikrocykli to moge robić prawie bez przerw, bo ciężary są małe?" -- tak, przerwy to sprawa [...]

[...] zapomnij jednak o uprawianiu innch sportów, naucz sie chlopie plywac, graj w pile (nozna/reczna/kosza/siatkówke) itd itp... Druga sprawa jest taka iz jestes w dobrym wieku aby zaczac co nieco dzwigac. Z pewnoscia "nie za mlody" Ja tam cwicze nawet 14-to letnia dziewczyne (z tym ze wyczynowa tenisistke). I grzeje ona przyzwoite [...]

Witam... Nareszcie mam troche czasu aby napisac cos na forum... Wiec przejdzmy do rzeczy. Odczuwa Pan bole w klatce piersiowej, dusznosci, zawroty glowy...?

Napsałeś quazaraz że ważne jest aby obserwować reakcje własnego organizmu więc sobie obserwuje i obserwuje i zaobserwowałem że chyab jednak zadużo tych kalori mi coś wychodzi i obliczyłem jeszcze raz to wszystko. według wzoru który podałes w temacie o CKD wychodzi mi: BMR 2760 białko 230g = 920 kcal ww 30g = 120 kcal tłuszcz 191g = [...]

[...] wydawało mi sie ze po tym cwiczeniu moje bicepsy byly na duzej pompie no ale skoro tak twierdzisz (czym mam je zastąpić) dzięki wielkie za odpowiedzi mimo wszystko chciałbym aby jeszcze kilka osób, poradziło mi jesli chodzi o trening (z całym szacukiem do billy kida i kamila). aha fakt zmienie ciezar i ilosc powtorzen w szrugsach, wiosłowanie [...]

[...] ;) 3. chce cwiczyc po to zeby sie ruszac, ogolnie zwiekszyc aktywnosc, pozbyc sie nadmiaru energi, poza tym lubie sie zmeczyc no i chcialbym zeby to po prostu mialo sens. i aby taki domowy trening na zmeczenie nie zaszkodzil tylko przyniosl maksymalne mozliwe przy takim 'treningu' efekty wolalbym pozostac przy treningu domatora i traktowac go po [...]

trening powinien być dostosowany do celów jakie się chce osiągnąć, co do jednego celu jest super do drugiego się nie nadaje żaden trening brzucha nie sprawi aby sixpack był widoczny o ile nie zejdzie sie z procentem tłuszczu odpowiednio nisko, a za to odpowiada głównie deficyt kaloryczny