aby

Altis aprosze Metanabol ma silny efekt anaboliczny i androgeniczny objawiający się przyrostem siły i masy mięśniowej. Metanabol jest sterydem typowo budującym masę mięśniową, działa szybko i skutecznie. Przyrost masy mięśniowej oscyluje w granicach 0.5 - 1.5 kg tygodniowo w pierwszym 6 tygodniowym cyklu. Masa ciała wzrasta szybko, wspomagana jest [...]

[...] zależy na jakie partie mięśni ćwiczysz, tzn. 15/12/10/8/6 na mniejsze (biceps, przedramie, łydki) patrtie mięśniowe, a 12/10/8/8/6 na większe (klatka, uda, plecy)" Czy aby napewno najlepszy ? Szumne i baaardzo subiektywne stwierdzenie. A co do tych progresji to w niektórych ćwiczeniach wypadałoby poćwiczyć stałym ciężarem . . . no ale to [...]

[...] się w komórki piankowate i przyklejają się do ścianek tętnic, tworząc z czasem blaszki miażdżycowe. Im więcej blaszek, rym bardziej hamuje się przepływ krwi. Co robić, aby rozpuścić blaszki i tym samym przyspieszyć przepływ? Jak znam życie, niełatwo jest rezygnować z ulubionej diety, a tym bardziej ze środków dopingujących,(ba..) dopóki [...]

[...] zaangazowany. Sa cwiczenia, w ktorych wybitnie meczy sie bicepsy, np. podciaganie podchwytem na drazku. Generalnie wszedzie mozna zminimalizowac prace bicepsow. Chodzi o to, aby traktowac swoje dlonie jako zaczepy, rodzaj hakow, a nie trzymac z calej sily drazek. Mnie np. bardzo pomoglo zastosowanie innego chwytu. Podciagajac sie nachwytem [...]

[...] jest dobrze jak na 7 miechów. Ja zaczołem cwiczyć jak miałem prawie 16lat i dopiero po roku coś się zaczeło rysować Znam tylko jednego goscia co ma 16lat i 44cm w łapie i bierze 140kg na ławce nie bierze sterydó to jest naj lepsze To fenomen a większość normalnych ludzi musi cięzko trenować i przez długie lata aby coś w tym sporcie osiagnąć

[...] koniec 3 łyżeczki od herbaty oliwy z oliwek. dziennie zjedz 1500 kalorii. dodatkowo dorzuć z 500kcal z proteiny z chudym mlekiem np. 3 dziennie jakieś jajko lub serwatka tak aby z odżywki czeprać 80-90 gram czystego białka np.OLIMP 80. I TERAZ COŚ NA POCIESZENIE!!!TWOIM SMAKOŁYKIEM POWINNY BYĆ TYLKO I WYŁĄCZNIE BIAŁKA JAJEK...SYF?? ALE [...]

trening poniedzailkowy zamień w wtorkowym - aby grzbiet i barki były od siebie oddzielone podejrzewam że nie dasz rady inaczej ustawić treningów SW? Jeśli trenujesz 2 dyscypliny i masz 5 tren w tyg - to zacznij od jakichś 3300-3400 kcal przerobisz sobie sam diete Strongbarta czy Ci pomóc? Musisz mieć na względzie że masa nie będzie rosła w zbyt [...]

[...] przy czym dbajac by nic nie pozostalo na dnie. Gorzej jesli to jest creta z treca i to jeszcze mikronizowana - ta powinna sie całkowicie rozpuscic, nie wiem dlaczego tak jest ale nie przejmuj sie zbytnio. Sprobuj rozpuszczac ja w wodzie MINIMALNIE podgrzanej tak aby nie była całkiem zimna powinno pomóc. Co do drugiego pytania to nie mam pojęcia.

[...] jest przybranie troche na masie czy ten trening będzie dobrym rozwiązaniem dla mnie ? JAK WYŻEJ 3. Czy np. 1,2 i 3 stacja może być na klatę, czy lepiej tak nie łączyć, aby pare stacji pod rząd było na jedną grupę mięśni ? NIE POLECAM To by było na tyle. Wielkie dzięki dla tych, którym się będzie chciało odpisać. [...]

Oczywiście że częściowo od żarcia (przecież żrą gigantyczne ilości kalorii aby budować gigantyczną masę) oraz od rozrostu narządów wewnętrznych pod wpływem "suplementów"

na hmb trzeba wydac duuuzo kasy a jeszcze dluuuzej trzeba brac aby byly widoczne efekty. a do kreatyny zamiast dextr. polecam ALA 200 olimpu, barzo dobrze pomaga przy wchlanianiu. Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2004-08-18 12:54:45

ALE WY JESTEŚCIE Z***A...MOŻE O DECE ZNALAZŁ BYM DUŻO ALE MNIE INTERESUJE KONKRETNA WIADOMOŚĆ JAK WZIĄŚĆTO CO MAM. WĄTPIE ABY NA TYM FORUM BYŁA TAKA WYPOWIEDZ JAK NAJ;LEPIEJ WZIĄŚĆ 2 DEKI I 100METY.

Pamietaj aby robic cwiczenie na tyl barkow! U mnie na silowni wiele osob nie cwiczy unoszenie sztangielek bokiem w opadzie, bo im ciezko. To naprawde swietne cwiczenie, kladace nacisk na tylny akton. Jezeli naprawde chcesz poczuc barki (mam nadzieje ze masz blisko do domu ze silowni, bo mozesz z bolu nie wytrzymac )to po unoszeniu sztangielek [...]

SPOKO NIE PO TO ZAKŁADAŁEM TOPIC ABY WSZYSCY SIĘ TU KŁÓCILI

koksik1984 aby mieć 100 % pewność to zrób sobie testy krwi. bonifacyy to udaj się do urologa Zmieniony przez - Aleks w dniu 2004-08-19 08:29:32

[...] nożną często to po wyleczeniu kontuzji dodaj co CODZIENNYCH obowiązkó - suplement z glukozaminą - np Olimp Glucosamine czy Trec Glucosamine 900 - cokolwiek tgeo typu - tak aby supleentacja była priofilaktycznie - ciągła. Piłkarze są narażeni na większe obciążenia stawów - bo dynamiczne - i profilaktyka w tym przypadku to wazna sprawa, [...]

[...] w staniu -Wspięcia na palce w siadzie Co do diety .. jesli nie możesz jej przestrzegac ( nie masz możliwości i czasu ) to staraj się jeść 5/6 posiłkoow dziennie pamiętaj aby dostarczyć dużą ilość ww i bialka ( ok 2 g na kg / MC dziennie ) nie zapominaj o posiłku potreningowym ... jednak pamiętaj że dieta jest bardzo wazna więc jednak może ... [...]

... po pierwsze moim zdaniem za krootki staż aby sięgac juz po kretke chyba że uwazasz że wykorzystałes już wszystkie swoje możliwości i już zauważasz zastoje w przybieraniu na masie i sile w co wątpie .. trening jest do niczego jesli to ma byc trening na mase z tego co zrozoomiałem .. po pierwsze 1 partia mięsniowa w tyg ( jak jesteś na masie [...]

Kolego Meteor Pewnie wiesz ze jesteś spostrzegany na forum jako osoba z branży a po naszemu skorumpowana Nic w tym złego ale osobiście dążę do tego aby użytkownicy jednak wzorowali się na opiniach osób nie związanych ( jak SzOCHO) niz specow tryskających czasem przesadną wiedza którzy sprzedali dusze a często i ciało jednej z firm Bez urazy!

na zastuj w odchudzaniu polecam HIIT ,wpisz w wyszukiwarke aby dowiedziec sie szczegolow,eca to ostatecznosc Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-19 21:20:15