aby

Dzięki wielkie , zastosuję sobie jakąś dietkę, do tego odżywkę. Ile należy stosować dietę aby dała jakieś wymierne efekty ?(tak plus minus).

Kwas --> Czemu nie chcesz nadzorować? Najwięcej tkwisz chyba na tym dziale :) Mateo... gratulacje za przełamanie nerów... Sam nadzoruję kilka forum i nawet konkurs i nie jest to łatwa sprawa! Jak już daję to bez litości Anyway... Za co Kwas dostał karę? Zwykle nie widziałem aby rozrabiał

bieganie jest podstawa kondycji ,pracuje cale cialo na rowerze tylko czesc dolna ciala .Aby uzyskac kondycje nalezy biegac 1 dzien a 2 dzien przerwy i tak w kolka ale trzeba przyzwyczaic organizm nalezy 2 tygodnie biegac tylko do 25min swoim tepem mozna nawet biegac wolniej i dokladnie i bedzie sie mialo wieksze skutki niz ci ktorzy biegaja [...]

[...] "Super Express" pisze, że jednostka specjalna GROM, elita elit polskiego wojska i nasza duma narodowa, schodzi na psy! - alarmują oficerowie. Jeszcze niedawno, aby dostać się do GROM-u, trzeba było przejść morderczą selekcję. Trzeba było, bo jak mówią gromowcy, teraz przyjmuje się tam ludzi bez wstępnego sprawdzianu. Według [...]

Wiec podsumowujac (prosze o ewentualna korekte) bialko powinno byc: - tanie (!!!) - stosunek cena/ilosc - znanej firmy (o ustalonej renomie) - najlepiej aby byla to miesznaka bialek - izolat, hydrolizat, koncentrat potrojnie-filtrowany (i tym podobne cuda) mozna sobie podarowac poniewaz zwykla, tania mieszanka rownie dobrze zaspokoi niedobory [...]

[...] dobre jakościowo produkty nie za kosmiczne ceny... czytałeś może kiedyś men's health?? to gazeta dla ludzi o których tu piszę... oni niekoniecznie potrzebują high-end aby dobrze wyglądać i dobrze się czuć... proszę powiedz, że np. białko olimpu czy vitalmax-a nie skutkuje... nie ma po nim efektów... a tak w zasadzie wynika z Twojej [...]

willhelm - nie chce oceniac poraz kolejny tej czy innej firmy!!!!!!!!!!!!! radze aby dazyc w treningu - odzywianiu - suplach do tego co najlepsze dla ciebie czy innych a nie zadawalac sie ochlapami czy resztkami bo to droga do nikąd!!!!takie jest zycie -szukamy tego co najlepsze!

Kurde za***any swait !!!! Oczywiście przyłaczam się do zyczeń dla Kuby aby szybko wyzdrowiał i wpłace jakąś kwote na konto Olimp cudowny gest jesteście najlepsi

za biceps? czy to znaczy że go obłapiasz palcami? myślę że chodzi o to aby trzymać ramię w pionie, hantel idzie wtedy za głowę, druga ręka przytrzymuje w okolicy tricepsu i faktycznie dotyka tez bicepsu... nie do wiary że mamy taki głupi problem najlepiej było by sie umówić na siłce i pokazać to w naturze bo widze że opis zawodzi: ktoś coś myśli i [...]

[...] wiara zamienia się w czyn! Jeszcze nie mierzę wyskoku, tak jak mówiłem poczekam do obozu. I jeszcze ta pewność siebie przy robieniu wsadów, trzeba porządnie się napracować, aby piła za każdym razem wchodziła do obręczy, tak samo jak nad rzutami czy innymi elementami gry, trzeba to doskonalić. Już wyobrażam sobie jak Carter się namęczył, że mu [...]

I jeszcze jedno pytanko... Mięśnie klaty mam dobrze wytranowane, ale są takie "krągłe" .. Co zrobić aby je spłaczyć? No żeby były takie fajne prostokąciki :D?

[...] mięśni zawsze się przyda... Nie stwierdziłem utwardzenia kości. Bardziej zaznaczyły się pierwsze dwie kostki -> tyle. A róbcie jak chcecie. Wasz czas, wasze zdrowie. Nic mi do tego. Niektórym potrzeba widzę paru lat na zrozumienie niektórych kwestii. A w temacie napisałem aby może ktoś darował sobie jakiekolwiek metody "utwardzania".

[...] wtedy od deski do deski arcy ciekawy temat HST i wtedy postanowilem sprobowac teraz przytocze tutaj posty dotycze mojego treningu zawarte w tamtym temacie gdyz pomsyl aby zalozyc wlasny urodzil sie niec pozniej "Wysłana - 17 czerwiec 2004 01:51 [...]

10mg /dz dianabolu to dla kobiety dawka wystarczająca aby wywołać efekt anaboliczny

Gwoli wyjasnienia - Red, jak przeczytalem Twoja porade odnosnie wykonania tego cwiczenia to obawiam sie czy wykonujesz je aby poprawnie. Podtrzymywanie ramienia podczas wykonania tego cwiczenia ma na celu utrzymania go w pionie podczas PODNOSZENIA ciezaru bo wlasnie WTEDY ramie ma tendencje do odbiegania od pionu. Nie widze sensu asekurowac [...]

[...] zaprojektowany program ćwiczeń zwiększania ciężaru i intensywności przewiduje w jakim czasie się regeneruje , kiedy nastepuje adaptacja , i jaki jest wystarczający bodzieć aby dalej tak się działo , żeby dalej bez przeszkód i praktycznie bez jakiegos nadludzkiego wypruwania sobie flaków rosnąć co do progów genetycznych to zdolności adaptacyjne [...]

nie boli go, tylko wypyla mu brzuch i tyle. wyglada to dziwnie troche bo jednego dnia ma plaski a drugiego wypchniety. a przeciez nie mozliwe aby w jeden dzien zrobil sie taki brzuch przy takim jedzenie. przeciez on duzo nie je jak na silownika. dla nie to cos z genami i metabolizem.

No tak, jak to w sportach walki, wymaga się, aby wszystkie cechy rozwijały się równo i harmonijnie. A więc mój cel mógłbym tak przedstawić: Wysoki priorytet: siła Średni priorytet: rzeźba średnio-niski priorytet: masa Ważę już czasem ponad 80kg i napewno nie chciałbym startować w kategorii open powyżej 90kg, bo np. tam większość walk kończy się [...]

na propie mozesz i jechac 20tyg - pamietaj tylko o tym aby zadbac o wlasne jaderka w trakcie winko - przyjeto max 8 tyg ze wzgledu na swoja toxycznosc

robcie sobie cwiczenia w parach np kumpel uderza lewy prosty a ty rob odchylenie pamietajac aby niezamykac oczu itp