aby

Poruszalem moj problem na innych forach. Padla tam sugestia ze moze to byc sprawa wiezadel. Prosze o podpowiedz jakie badanie zrobic aby wykazalo stan wiezadel (usg??). Chcialbym zrobic w koncu badanie ktore by mi wykazalo dokladnie w czym jest problem. Pozdrawiam

[...] zaczac od ACT i rozpocząć redukcje dbajac nie o suple na poczatek a o diete z ujemnym bilnasem kalorycznym .. poczytasz dział Odzywianie to bedziesz widział co jesc aby takowa utrzymac ... dopiero potem gdy zacznie isc opornie mozesz zainwestowacz w jakies "spalacze" ale 18 kg w 1,5 miecha - nie wiem czy gratulowac czy .... nie [...]

[...] t3 ale ni ***a nie moge go dostać,nikt ze znajomych dili nie ma.gdzie mógłbym go dostać,może w aptece,tylko do jakiego lekarza muszę iść po receptę.??? i moje drugie pytanko-złamałem rękę i nie wiem co mógłbym brać aby przyspieszyć jej zrastanie,ponoć sątakie specyfiki,jeden kolo polecał dekę,co ty o tym sądzisz??z góry dzięki za odpowiedz

szyna -pierwsze cykle naogół wyxhodzą na mono właśnie niegorzej lub podobnie niż na stakach/czasami zdarza sie nawet, że i lepiej/, jednakże im wiecej cykli tym trudniej już aby mono dorównało działaniu stakom. w tym chyba jest nieporozumienie. racje więc możecie mieć obydwaj- wszystko zależy...

kładx się tak aby plecy/łopatki/ i pośladki przylegały do ławki- tu nie ma żadnych wyjątków czy rekord czy 10 razy. zresztą cóż jest rart taki rekord gdy jawnie pomagasz sobie w inny sposób- chyba sprawdzasz siłe mięśni a nie sprężystość kręgosłupa.

i jeszcze jedno czy insulina jest niezbedna aby odlozyl sie tluszcz ?

[...] ale chciałbym zacząć już teraz trochę czy ktoś mógłby mi pomóc i rozpisać, jakie ćwiczenia powinłem wykonywać czy może lepiej czekać do października? Nie ma przeciwskazań aby zacząć od razu. Zresztą masz teraz pewnie więcej czasu i siły na tego typu sprawy. Co do ćwiczeń - musisz określić na początek swój cel treningowy. I pod ten cel [...]

[...] i pije to po treningu z wodą mineralną. Dodam że waże 60 kg, mierze 162cm i mam 18 lat. Moje główne plany to Boks we wakacje natomiast w rok szkolny planuje jakies 3 bądź 4 miesiące na siłownie pochodzić aby zyskać na masie a potem powrót znów na boks bądź na inny podobny do tego sport. Tak więc co myślicie o tym co dobrałem...? Pozdrawiam.

i jeszcze jedno czy insulina jest niezbedna aby odlozyl sie tluszcz ? nie , insulina poziomie równym 0 jest bardzo ciężka do osiągniecia bo każde spożycie węglowodanów i białka wiąze się z większym lub mniejszym wyrzutem insuliny.

[...] przez jakieś 2 godziny potem miałem tak ścierpniętą rękę że czułem w niej bardzo mocne mrowienie przez jakieś 1/2 roku i nawet teraz czasami odczuwam mrowienie w ręce po tak długim czasie nie chodzi tutaj o całą rękę ale o ostatni palec i nasadę dłoni prawie do nadgarstka.Czy to normalne aby po tak długim czasie było jeszcze to mrowienie??

[...] jasnego lub zytniego/ chleb wywal ale dodaj oliwę suplementy: -2X cell pump -carbo -ostrowia -wit.b nie podałeś ilości, wagi poszczególnych produktów. Wylicz wszystko aby zgadzałosię z twoim bilasnesm kalorycznym, je śli nie wiesz jak zajrzyj tu [...]

[...] temu zrobilime swoj pierwszy martwy ciag..tez beka..no ale..zaraz na mnie nakrzyczycie ze zestaw dyskotekowy ale tak mi sie robilo. wiec mam zamiar dogonic zaleglosci aby wyrownac proporcje..nie ukladalem jeszcze planu bo wlasnie nie mam pomyslu na ten priorytet plecow a nie chche znowu skonczyc na dwa razy w tygodniu klatke lub [...]

[...] - bieg na gumie lub opona od tira 4-6 x 30 - 40 m CZAS ! ZMIEŃ SERIE - POWTORZENIA TAK ABY NIE PRZEKROCZYĆ 2h CZ - jak w PN PT - jak we WT SO - jak w ŚR N- sauna przydałaby się Tak 8-10 tygodni Jeśli planujesz na wiosnę na poważnie, to proponuje zacząć ten plan od września. Jeśli podoba Ci się to taj znać. Rozpiszę Ci na następne 6 tyg. A [...]

Moje pytanie: co jeść aby działało to na siłe?? Dla żartownisiów: Nie chodzi mi o suple czy koksy;D Troch czasu na forum już spędziłem i z tego co wiem to nie ma jakiejś konkretnej diety na siłe. Słyszałem że najważniejszy posiłek to ten po treningu(nie wiem czy dobrze). Więc co najlepiej jeść aby spożytkowana energia na treningu zamieniła się na [...]

kładx się tak aby plecy/łopatki/ i pośladki przylegały do ławki- tu nie ma żadnych wyjątków czy rekord czy 10 razy. zresztą cóż jest rart taki rekord gdy jawnie pomagasz sobie w inny sposób- chyba sprawdzasz siłe mięśni a nie sprężystość kręgosłupa. jasne .. tylko inazcej to ma sie w teori a niestety inazcej w praktyce zdr.

[...] tego jak nie dam rady więcej podnieść jestem zbyt miętki na razie bo mam zamiar zrobić pierwszą w życiu masówkę a potem siłę, ale jeszcze się zastanawiam co zrobić czy aby nie spalić fatu do końca, a dopiero potem uderzyć na mase DZIEŃ 49 Aeroby przed chwilą wstałem i łyknąłem 2x thyrotherm i idę sobie jakieś żarło zrobić Zmieniony przez - [...]

[...] smród.. hmm to chyba tak jak z normalnymi butami wysypywać je talkiem i zawsze wystawiać jak np w moim przypadku po kazdym treningu badz meczu na balkon zeby sie wietrzyly. korkow nie nalezy chyba zbyt czesto wykrecac,ale zawsze pamietajmy o tym aby przed zalozeniem je na nogi ewentualnie je dokrecic aby nie ulegly zlamania albo nie wypadaly

Hyh wiesz co nie wydaje mi się aby to był nerw łokciowy a czy mogło się to zrobić przez to że długi czas nie dopływała mi krew do ręki i teraz ten mały palec i część dłoni mają uszkodzony nerw??Czasami to mrowienie mam przez 2 tygodnie czasami nie mam przez miesiąc.Podobno nerwy się regenerują ale na to potrzeba czasu a lekarza sobie odpuszczę;)

[...] było widać ;). Waham się i jednak wole się upewnić, czy faktycznie to takie "cudo". Druga sprawa to spalacz tłuszczu - nie podoba mi się swój brzuch(jest odrobinę "wypukły"), oczywiście pracuje na tym i efekty są co najmniej dobre, jednak chciałbym przyspieszyć ten proces :) Bardzo bym prosił, aby polecić coś z tego gatunku. Dzięki i pozdrawiam.

[...] nie ma tam ;] A pozatym jak kumuś zalerzy na masie a nie na sile i wytrzymałości a ta 2 pujdzie znacznie do przodu a masa słao to napisze że to jest słąby produkt wiec chce aby urzytkownicy oceniali według kryteriów. I najlepiej zeby ludzie oceniali te produkty które stosowali. Po jakimś czasie podsumuje wszystko i okaże się jaki produkt ma [...]