aby

"Co ja bede pisal i Shito-Ryu skoro mój Sensei tyle wartościowych informacji napisał " No właśnie ja bym chciala żebyś coś napisał, bo jak juz pisałam, chciałabym oprócz "danych oficjalnych" dowiedzieć sieczegośod samych cwiczących A co do Tsunami. No cóż,chyba nie mam na tyle odwagi, aby poruszać ten temat na własnej stronie [...]

wypelnij profil jak dloogo trenoojesz? ---- test ---- artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-26 14:28:28

[...] się bieganiem i zwierzętami... i tak badał te zwierzęta i badał i doszedł do wniosku kiedyś że " zwierzęta potrafią biegać" ... błyskotliwa myśl.... wpadłą na to aby naśladowac zwierzęta podczas biegu... i biegał i biegał ... i wygrał.... mając ponad 40 lat wygrał zawody długodystansowe... niepamiętam jaki był dokładny dystans, ale [...]

sorki ze odswiezam kupilem dzisiaj ten filomag... i nie wiem kiedy go stosowac po posilku na czczo rano czy kiedy? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] jesli autor pozwoli :) moze pytanie glupie ale nadal nie znam konkretnej odpowiedzi.. koncze cykl kreatyny niedlugo...waga podskoczyla jednak boje sie o spadki?... czy wogole spadki sa tak drastyczne? po cyklach krea? diete mam abrdzo dobra :) "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] z prosba o ocene w dziale odzywianie co do brania posilkoow ze soba - w czym problem? sama bedac na stoodiach zabieralam ze soba kilka pojemnikoow... popatrzyli sie i przyzwyczaili artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie zdazylam edytowac - glookoza to wlasnie ww artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] gh oraz wzrost umięśnienia u osobnikoow męskich, zaś u żeńskich spadek owych hormonowo i utratę tk. tłooszczowej/; daidzein jest silnym fitoestrogenem, a strooktooralnie - słabym pseudoestrogenem => ~1000 razy słabszym od estradiolu; mechanizmu, w jaki działa, chyba nie trzeba wyjaśniać ;) - SPI może redookować utratę azotu i wspomagać [...]

[...] linki; nastepnie wrzooc go do oceny - jesli cos bedzie nie tak, zostaniesz skorygowany i tym samym unikniesz 'experymentowania' artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-26 23:11:45

jesli to komplex witaminowy - soogerowalabym po sniadaniu; czyli kreatyna - posilek - witaminy artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hm jaki substytut?...sa to tabletki.....hm?:) "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] droga to nie bardzo widac, zebys mial co palic. Jezeli zaczynasz biegac staraj sie to robic rano, na czczo lub 2-3h po posilku, biegnaj min. 20 min. 3-4 razy w tyg. tak aby dojsc do 40 min 4-5 razy. Bardzo wazne jest utrzymanie tetna na poziomie (220-wiek)*65-75% ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w [...]

Staram sie to wszystkiego trzymac i pilnowac ale to jest moja pierwsza przygoda z dietka od poczatku cyklicznego ,dzieki któremu sie zmobilizowalem aby ja ułozyc wiec nie do konca jeszcze wszystko jest jasne. Jakbys miał troszke czsu móglbys mi przedstawic jakbys to widzial ewentualnie, i jak przestawic posiłki trenujac rano zeby było jak [...]

[...] kolacja u mnie bywala niekiedy i 00.00- 1.00 w nocy... ploos whey poza tym zalezy czy trening wypada mi z rana, czy po poloodniu artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-27 09:31:06

[...] o tym, ze niektoore z nich rozpooszczalne sa w tlooszczach... co niejako wymoosza takie a nie inne okolicznosci ich przyjmowania artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-27 13:42:16

czy te tłuszcze na ostatni posilek to aby dobry pomysl ?? to ma byc dieta redukcyjna . a to mnie skolowalo aha ten posilek o 24 raczej zadko chodze spac o 24 zazwyczaj 22.40 lub 23.10 (to juz max)

[...] niej rezygnowac - zachowaj bezpieczny odstep i nie przesadzaj z iloscia... to wystarczy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113403 artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-27 16:20:05

[...] jeszcze cierpliwosc, wytrwalosc i dyscyplina - przynajmniej na tym etapie, na ktoorym obecnie sie znajdoojesz korzystaj z potencjalu, jaki drzemie w ogranizmie - nie bedziesz zalowal artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] Dymek. My tu tez, jak to powiadal Pudzian w Zambii, "rzadzimy" na silowniach. Jest nas duzo, jestesmy mocni, jestesmy duzi. Szkoda, ze niektórzy robia wszystko aby z nas zawsze robic przyslowiowych "walów". Miejmy nadzieje, ze sport i jego zawodnicy zwycieza. Pozdrawiam wszystkich silaczy, trójboistów, sztangistów, [...]

ja slyszalem ze wlasnie wychodzi bardzo tanio, ale sie nie kluce bo nie sprawdzilem tego sam, w takim razie musialbym kupic tego wiecej to logiczne aby miec na 10 strzalow 2ml. Ale przeciez nie ustepuje wiele jakoscia DECE z holandi. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"