aby

[...] przyjmowanie bardzo dużych dawek L-karnityny powoduje tylko 1-2% zwiększenie jej stężenia w mięśniach . W świetle tych obserwacji uważa się, że nie ma podstaw naukowych, aby sportowcy stosowali suplementację L-karnityną, jako związku ergogenicznego . Zwolennikom, którzy uważają L- karnitynę za "fat burner" lub "fat loos [...]

Wniosek: mało prawodpodobne aby supelemntacja L-karnityną zwiększała wyajność ćwiczeń.

Wszystko musisz robić poprawnie technicznie, aby wypracować siłę. Bujanie nie jest konieczne. Podciągnąłem się normalnie nachwytem 14 razy do pełnego wyprostu ramion bez bujania się, a jedynie czystymi ruchami. Jeżeli chcesz sobie wyrabiać wytrzymałość, możesz się bujać i machać nogami. Mi wejście zakładam że zajęło ok 2 miesiące. Freed mądrze [...]

Witam :) byłam w końcu u rehabilitanta, powiedział, że kręgosłup po terapii manualnej mam już wyprostowany...tylko mam zrotowaną miednicę...aby to "naprawić" polecił mi chodzić na pupie ;) poza tym powiedział, że przysiady z obciążeniem jak najbardziej, byle robić kaczą pupę i ogólnie pilnować kaczej pupy....oczywiście stopniowo....i w [...]

Witam. Mam pytanko odnośnie zawodów strongwoman. W tym roku nie słyszałem aby odbywały się takie zawody na arenie międzynarodowej. Czyżby nie zostało nic zorganizowane? Jeśli tak to dlaczego i jakie są prognozy na 2011 rok?

Łapa umieszczona jest 10mm od krawędzi bocznej ceownika, aby można było wlać sporo spawu.

Wszystkim zycze 150cm wyskoku:) zadnych kontuzji...windmilow...pompek...pod noga...extra mocnych tomahawkow....skakania nad ludzmi i co tylko wam marzenia i wyobraznia przyniesie:) aby skutczenie dazyc do celu!:) Wesolych Swiat;)

Mam pytanie, a raczej prośbę o poradę jak zmienić mój trening aby był bardziej efektywny, dodam że mam problemy z przyrostami na klatkę (górna część jest slabo rozwinięta i środek, na dole słabe zarysowania) a ćwicze od 6 miesięcy takim treningiem na klatkę: wyciskanie sztanki na płaskie 3x 12,10,8 wyciskanie sztangielkami na skosie 4x 14,12,10,8 [...]

aby było szybko dzień wczesniej robisz placki rano wstajesz i jesz

pep-zamierzam wykonywać ten trening w okresie robienia masy tak aby nie dodawać zbędnych kg. myślisz że raz w tygodniu wystarczy tak by progresować i sie nie zalewać? do tego zamierzam dodać skakanke raz w tygodniu bądź basen. a może sama tabataa wystarczy? co o tym sądzisz? sog jak wejdzie

dobry posilek przetreningowy i dobry trening nic wiecej nie trzeba aby uzyskac przyzwoita pompę

czy aby na pewno CZĘSĄ :) ... dzieci a ortografia !!! Może jakbyś się trochę pouczył to by ci się NIE TRZĘSŁY. A tak i szkole i na treningu stres. Zmieniony przez - Roman71 w dniu 2011-01-02 21:45:24

A nie za szybko założyłaś kolczyk? po przebiciu ponad tydzień nie wolno nic zakładać zakładasz kolczyk tylko 2 razy dziennie na minute lub dwie rano i wieczorem poczym zdejmujesz aby skóra nie przyrosła a na stałe możesz nosić jak Ci się ładnie zagoi pozdrawiam

[...] http://www.silowniezewnetrzne.pl/produkty/ksi/5.gif http://www.silowniezewnetrzne.pl/produkty/ksi/16.gif http://www.silowniezewnetrzne.pl/produkty/ksi/22.gif Wznowilem temat po to aby osoby ktore nie wiedza jak moze taka silownia wygladac nie musialy szukac w necie. Pozdro, piszcie co o tym myslicie

[...] robi dużo szkód naszej branży. Oczywiście, jestem pełen podziwu dla jego osiągnięć i z dużą sympatią podchodzę do jego wesołego podejścia do życia. Jednakże nie sądzę, aby powielanie stereotypu "koksa-półgłówka" mogło wyjść na dobre. Ciągłe teksty "napie*****my hardcorowo" i "nie ma opierd***nia się" stają się [...]

[...] robi dużo szkód naszej branży. Oczywiście, jestem pełen podziwu dla jego osiągnięć i z dużą sympatią podchodzę do jego wesołego podejścia do życia. Jednakże nie sądzę, aby powielanie stereotypu "koksa-półgłówka" mogło wyjść na dobre. Ciągłe teksty "napie*****my hardcorowo" i "nie ma opierd***nia się" stają się [...]

hmm, spróbuję go do tego przekonać. Chodzi mi aby nie przemęczał serca.

[...] forma MIAZGA te kable na barkach i kapturach to juz masakra a jeszce 6tygod wiec bedzie kosa 3mam kciuki.Mam pytanko do ciebie jakie cwiczenia polecasz na poszerzenie pleców na masie??i mam pytanie dotyczace bicepsa i triceps jaki trening polecasz aby je poruszuc do rozwoju jestem w okresie budowani masy jestem ciekawy jakie ty masz na to sposoby

teraz jeszcze mam jakieś możliwości, lecz kiedy przyjdzie sezon(liga ruszy), to z tym już będzie gorzej. Jeśli to nie pomoże, może doradzicie mi, co należy spróbować, aby "ruszyć dalej"

clom to nie cukierki panowie aby go sobie tak podjadać,zdrowie na 1 miejscu lecąc cykl kilkunastotygodniowy bić co kilka tyg hcg 500 j.m. co 2 dni lub 1000 j.m. co 2 dni odblok potem hcg potem clom i nolva i ładnie się odblokowujesz.Ostatnoi też tylko do odbloku dawałem ari i też jakby troszkę innaczej.Każdy organizm jest inny i innaczej moze [...]