aby

[...] od jakiegos czasu i chcialbym poprawic swoje efekty. Glownym moim celem jest poprawa wygladu mięśni (chce je bardziej uwidocznic, wyrzeźbić) wypchnąć klatke piersiową (bo mam budowe wklęsłą) i troche zrzucic tluszczyku z brzucha. / 182cm 80kg Będe bardzo wdzieczny za odp co najlepiej moglbym sobie kupic aby efekty cwiczen byly jeszcze lepsze

HMB jest dobrym suplem ale trzeba go brać minimum 2-3 miechy aby odczuć jego prawdziwe działanie.Kup glutamine.

do stawki dochodzi telefon: sony ericsson k 700i nowiutki joystick sprawdzona klawiaturka, aby dobrze dzialala bez sim locka stan bdb cena 250zl Zmieniony przez - wupi w dniu 2007-03-13 20:27:52

[...] jest bieganie chce Ci sie jesc. Ja mam tak rowniez, jezeli biegasz w tetnie tlenowym a zakladam ze tak jest, to mozesz zjesc od razu po treningu(nawet powinnas). Z tym ze aby nie wcinac glupot(pustych kalorii)mozesz zjesc platki owsiane zalane wrzatkiem +banan+piers z kurczaka. Szczegolnie piers z kurczaka ktora przeciez moze byc smaczna i [...]

Nie za bardzo forsowałeś się na podłodze przy skłonach, brzuszkach, podnoszeniu nóg w pionie i poziomie? Przy tego typu "manewrach" wskazane miejsce może boleć! Odpocznij od "podłogi" i obserwuj czy aby objawy poszły w zapomnienie

Bo to jest zwykly sklon. Sciana jest po to, aby nie 'oszukiwac', ze sie robi glebszy sklon niz w rzeczywistosci, czyli zapobiega przechylaniu tylka w tyl (miednica jest wtedy nad nogami, bardziej sie wtedy miesnie rozciagaja).

siema co tam?? obiecywalem Wam zdjecia tej 40stki, mam zdjecie na komie ale cos moja irda nie pozwala na to aby je zgrac na kompa, czekam na nowa irde i je tu wrzuce

[...] rano i po siłowni i białkiem na noc. Teraz mam prośbe o wygenerowanie optymalnej suplementacji skladajacej sie z troche większej liczby produktów i dlatego wlaśnie zależy mi aby ktos kto siedzi w temacie dłużej i głębiej odemnie ustawił mi dni treningowe i /Nt. Mam do dyspozycji : Białko Treca NitroProGen Bulk Treca Hard Mass Kreatyne [...]

z dieta to raczej ciezka bo praca mi na to nie pozwala ciezko mi jest znalesc chwile dla siebie w robocie mam 15 minut przerwy i caly czas charowka wiec to jest to dlatego potrzebuje cos aby zastapic diete albo mniej wiecej nie wiem spowodowac jak najlepsze dzialania tych substancjii hehe a moze deke i tescia odrazu heheh:D:D:D

[...] Warzywa w zasadzie nie są ani źródłem energii ani budulca, ale witamin, minerałów i błonnika. Witamin i minerałów wystarczy jak dostarczysz odpowiednią ilość na dobę, więc możesz to zrobić w ciągu dnia. Błonnik przyda się przy większych posiłkach aby wspomagać pracę jelit. W nocy nie potrzebujesz tego wszystkigom, więc po co ryzykować sraczką?

a Twoj doktor wie ze cykl powinno sie konczyc srodkami wysokoanabolicznymi a nisko androgennymi aby latwiej moznabylo sie odblokowac oraz aby depresja posterydowa byla zminimalizowana? a moze Twoj doktor nie ma pojecia o okresach poltrwania deci oraz omki? Dziwne ze zmodyfikowal Ci cykl a nie dal wskazowek co do PCT...

[...] przeczyta. Temat drazliwy i niejednoznaczny, takze dla mnie. Jak juz pisalem oboje macie racje, ostatnio coraz wiecej obcuje z takimi ludzmi o jakich pisze Bahu, z drugiej jednak strony mam tez full normalnych znajomych...prawda lezy gdzies po srodku, choc wolalbym, aby przechylala sie na szale normalnosci jesli chodzi o moich/naszych rodakow.

Oki tzn mam pod ręką aktualnie prolo czyli gadacie zamienić na propa aby uzyskać lepszą definicje.Może prolo sie nada nie mam skłonności do tzw. "zalewania" i nabierania masy tłuszczowej na dniach dam moje foto sami ocenicnie.

[...] użyjemy go solo , oczywiście z odblokiem, to średnio po jakim czasie zdobyta masa przepadnie ? ( jeśli da się to jakoś określić... ) 3. Z czym najlepiej go użyć? Myśle aby użyć go jako kick np. do: 1-10 omnadren 250mg e3d 6-10 winko 30mg ed czy to dobry pomysł? ew. jaki cykl proponujecie aby zdobyta masa całkowicie nie [...]

Witam! Ostatnio zacząłem biegać, biegam około 30-40 min dziennie robię to aby spalić trochę tłuszczu i nabrać kondycji. Chodzę również na zajęcia akrobatyki we wtorki. I teraz nasuwa się pytanie czy we wtorek również muszę biegać skoro wieczorem idę trenować na salę i również zmuszam organizm do wysiłku ? Czekam na odpowiedź.

FoOrZa soga odbijam jeszcze miesiac lekkiego masowania a potem wycinam tak aby tluszczyku na brzuszku nie bylo

[...] juz nie da rady. Siadów raczej nie robie sporadycznie jako rozgrzewka z malym obciazeniem, ogolnie nogi robi na tym przyrzadzie (61 w udzie wiec az tak bardzo male nie jest aby trzebabylo go poruszac odpowiednio), barki tez robie na siedząco wiec stojaki akurat. Ogolnie to troche zly jestem, zobaczymy co dojdzie jak lipa do pogonie i od Ciebie [...]

[...] sie nei da progresja 2.5 kg co trening. Ktos napisal, ze jesli nie bedzie sie dawalo rady to mozna co drugi trening 5 kg , ale jesli w pierwszym trneingu dobiermay ciezar aby zrobic 15 ruchow to pozniej za 2 treningi zrobic icezarem 5kg wiekszym tyle samo ruchow to ciezka rzecz. Rozumiem, ze na poczatku dobierac mneijsze ciezary zeby mozna [...]

mjś ja nie widze problemu aby poswiecic minute na smazenie, albo 10 min na gotowanie jajka. I chyba nie powiedz ze surowe są smaczniejsze od gotowanych albo od jajecznicy

[...] a nawet do reakcji patologicznych organizmu. Do takich patologicznych reakcji zalicza się między innymi zanikanie tkanek. Krótko mówiąc - my robimy wszystko, co możliwe, aby następował przyrost siły i mięśni, a organizm odpowiada nieoczekiwaną reakcją kataboliczną o zwiększonym zakresie. Ekstremalność silnych bodźców akustycznych jest [...]