aby

Tyle aby sie wykąpac i wysikac

[...] ludzie w mojej sekcji rozwijali umiejętności walki a nie psycho-sadystyczne skłonności. Moje podejście jest taki - uprawiam sporty i sztuki walki, systemy kombatowe po to aby ktoś nie zrobił mi krzywdy na ulicy. Skoro "krzywda" przydarza mi się na treningu to rezygnuję z niego. Wolał bym pobiegać, chodzić na siłownię, ogólnie się [...]

Stef ale pomyśl np w przedziale wiekowym 15-20 kogo stać na HEAVY za 1500zł ? Później to już ludzie pracują i patrzą aby coś mocniejszego kupić ale nie widzę tutaj zbytu u normalnych użytkowników. Profesjonalne siłownie TAK, ale sprzęt też musi być odpowiedni i solidny Pzdr.

[...] dokupił jako akcesorie do ławki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/448 jesli chodzi o wyciąg (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402) to bym pomyslał o dwóch aby miec brame na przyszłość reszta chyba była by ok wybór i tak jest Twój miłych zakupów i później treningów Zmieniony przez - deanash w dniu 2013-10-12 13:04:59

Aa sry źle zinterpretowałem :-D No ale znaczenie jednak mają, bo chodzi o ich trzymanie na konkretnym poziomie i pilnowanie, aby nie wędrowały zbyt nisko, czy zbyt wysoko.

[...] startować w zawodach musisz należeć do jakiegoś klubu który jest zrzeszony w związku. Początki w sprzęcie zawsze są trudne i nie łatwo się nauczyć z niego korzystać tak aby sporo pomagał, ale wszystkiego da się nauczyć jeśli ma się dobrego nauczyciela. Jeśli chodzi o problem z zejściem, można podciągnąć nogawki jak najbardziej do góry, [...]

[...] mogą nie pasować w otwory... Acha i sprzęt Marbo w "realu" wygląda bardzo ładnie sam z siebie i nie potrzebuje frajerkich kolorowych popierdułek jakie daje Kelton aby się upiększyć. Generalnie Marbo to duża firma ale po kupnie czujesz się jakby ktoś z firmy naprawdę się starał o każdego klienta, sprzęt jest doskonale zapakowany i [...]

Spokojnie możesz dać wyciskanie stojąc przed klatką jeśli to później ogranicza Cię w kolejnych ćwiczeniach. Plan zawsze układaj pod siebie aby Tobie było najwygodniej trenować.

[...] dopisać właśnie w tym temacie bo nie ma sensu zakladania nowego. Mianowicie rozglądam się za porządnym pulsometrem.Zależy mi na wytrzymałości oraz na wielu funkcjach. I tak aby nie był to zakup na rok czy dwa, który popsuje się od razu po upływie gwarancji. Co sądzicie o tym modelu pulsometru polar? [...]

Wiem ze malo XP dlatego dokupie drugiego i pociagne 60 dni cykl. A ester z jablkiem dodam po 1 kapsie po treningu - szkoda aby sie zmarnowalo. Mono niech sobie polezy w szafce :) Dzieki wszystkim za pomoc. Komu wszedl sog temu wszedl :)

a mi się podobają pupcie jak Lopez, a nawet większe mi nie przeszkadzają, ale to moje zdanie, dla mnie aby dziewczyna miała ładną twarz a reszta ma mniej do znaczenia

BULMASTIF w takim razie poradź mi jak mam postąpić aby było dobrze.........bo naprawdę już mam nizły zamęt w głowie

tylko że 100 gram białka z kurczaka w przeliczeniu kosztuje 8 zł a z 100 gram ostrowi 4 zł to duża różnica. A u mnie z kasą bardzo krucho, dlatego chciałem dać ostrowie jako małe uzupełnienie aby było taniej.

jak już pisano - mało białka, za duży deficyt. białko spożywa się po to, aby organizm nie miał ochoty czerpać energii z rozkladu miesni. deficyt nie może być za duży, bo organizm wchodzi w etap chomikowania tłuszczu. Ty masz mało białka, więc możesz tracić mięśnie. Masz duży deficyt - organizm będzie chronił tłuszcz. gdyby odchudzanie działało [...]

[...] aż tak bardzo o kaloriach bo to w granicach rozsądku ale np. tłuszcze. Na pewno chciałbym zjeść większe ilości ryby nie tylko wędzonej a smażonej. Czy to będzie dobre po to aby organizm się nie przyzwyczaił do codziennych posiłków ? Czy ogólnie takie coś mogę od czasu do czasu stosować ? [...]

GallAnonima pisze ok...do tego dorzucil bym aby jesli jest to mozliwe zastapic cwiczenia w pozycji stojacej takimi samymi tylko w siedzacej i najlepjej z oparciem. jesli stojac to pamietaj o nogach lekko ugietychw stawie kolanowym stopy rownolegle na szerokość barków (czyli stabilna i rowna pozycja) pozdrawiam

[...] Pudziana troche wiecej u Anety ogolnie program chyba nie dla Polakow - wyglada mi na kalke jakies produkcji zachodniej - stawialbym ze cos z basenu Morza Srodziemnego - inny temperament choc prowadzacy sie staral raczej juz nie przelacze aby sledzic kolejne odcinki ale dla Pudziana i Anety warto bylo zobaczyc - zwlaszcza jak sie bawia :D

[...] antykataboliczne bialka noca przewaza nad ich brakiem w tym okresie nie widze jednak nic zlego - wrecz przeciwnie - vide moje artykuly z numeru 1 i 2 Perfect Body w tym aby ostatni posilek zawieral i jedno i drugie czy dolozyc glutamine - jesli stac - TAK - potwierdzono chocby jej wplyw na zwiekszone wytwarzenie w tym okresie HW (GH) czy [...]

Wszystko super tylko chodzi o to aby to było szybkie do spożycia i przyrzadzenia. Platki z odżywką pasują idealnie. Wiem, że jest dużo alternatywy ale czy jest coś rownie szybkiego/płynnego

[...] ryż i produkty zawierające żelatynę, bowiem zawarty tam w znacznych ilościach aminokwas glicyna hamuje lipotropowe działanie metioniny. Czego należy unikać po treningu, aby skutecznie odbudować straty glikogenu w mięśniach? W pierwszych godzinach po treningu należy ograniczać spożycie tłuszczu, zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego, bowiem kwasy [...]