aby

nie jest zadnym kierownikiem a zwyklym pracownikiem i sam diluje za granice w eurosach wiec mu sie oplaca tam siedziec, a wycieczka planowana juz byla dłuższy czas poprostu aby odwiedzić, nic mi nie gadał co robi i gdzie, sam sie zastanawiałem po jakiego siedzi w takiej dziurze...50tab wiecej pare e wiecej:D, pozatym nie wiem jakiej sa jakosci te [...]

[...] masz. Natomiast jesli nie będzie szlo to dołuż więcej kalorii. Ps. Pamiętaj zbyś po pierwszym ctkul jeśli przytyjesz np. 5 kg to żebyś dodał do bilansu dodatkowe kalorie aby organizm utrzymał wcześniej zdobytą masę i dalej ją zwiększał. Apetyt rośnie w miare rośnięcia. Do szczęścia potrzeba ci tylko jeszcze przemuslanego treningu i abyś [...]

JEstem zdrowy. Gainer z rana, aby przerwać nocny katabolizm, a jem dopiero w pracy śniadanie.

cykl do dupy nolve pchasz na siłe, sam nie wiesz czy bedzie potrzebna, retencji wody to sie dieta zapobiega, a jesli ktos ma dalej tzn ze koxy sa nie dla niego albo dawki za duze oma dla mnie ma sens ale min. 250mg E3D aby byla ciaglosc dzialania wszystkich estrow, inaczej wal enana / prope

..mam wyciag taki jak ten keltona i jestem z niego zadowolony. Narazie moj wytrzymal 130 kg(sądze ze ok 150 da rade) Przy kupnie jednak zwracaj uwage na to aby kolka byly koniecznie metalowe bo to jest podstawą wytrzymalosci ;) pzdr

[...] na to zdjecie Twoje to taki sposob silowania sie i ustawiania jest w prawdziwym sporcie zakazany i uznany za niebezpieczna pozycje co jest rownoznaczne z przerwaniem walki, aby nie narazac zawodnika na kontuzje... w szkolach kazdy sie siluje jak chce i dlatego czesciej maja miejsce jakies naderwania czy zlamania. ja od kilku juz lat organizuje w [...]

Na winku i propie przy ostatniej redukcji zrobilem 2cm a z pasa zeszlo z 5 i poprawil sie wyglad dobrze. Wiec mysle ze cos tam skoczy wiadomo cos zejdzie ale licze ze cos pojdzie do przodu renasumujac planuje zrobic tak aby albo bylo na zero albo na plus minus nie wchodzi w grę. WODYN bedzie clen+eca.I na tym bede sie opieral w chwili obecnej .

Ćwiczyłes az 3 dni pod rzad to normalne ze przez kilka dni bedziesz miec zakwasy.Jesli chcesz sobie zrobic ze tak powiem COS aby zacząc pożadnie sie masowac proponuje trening act Michaila + aeroby np basen , piłka nożna itp . No i powinienes zadbac o odżywianie 3 miesiace takiej ogólnorozwojówki i powrocisz do formy przynajmniej w moim przypadku [...]

[...] to złoty lek na ceny. Ale rozróżnijmy tutaj zdrową konkurencję od niesamowitych wręcz czasami paradoksów np. sprzedaży towarów grubo poniżej ceny hurtowej tylko po to aby zaistnieć na rynku. Tylko to mam na myśli. Mówię o skrajnościach jakich doświadczamy właśnie na wspomnianym Allegro czy u nieuczciwych sprzedawców. Oczywiście, że im [...]

po treningu mam pić carbo aby uzupelnić zapaz węglowodanów . czy możecie mi polecic carbo jakiej firmy stosowac ?? i gdzie najlepiej kupic ??

[...] jesli nie jest to konieczne tylko lagodnie schodze z cyklu i w razie problemow dodaje 1 tbl provironu dziennie przez okres 1 tygodnia- wieksza dawka nie jest mi potrzebna gdyz posiadam wiedze i potrafie ja wykorzystac aby zrobic lagodne zejscie. Poza tym do mnie wszelkie argumenty trafiaja i je analizuje, niestety w przeciwienstwie do Ciebie...

[...] diety kuturystycznej powiedz mi szczeże ile procent ludzi z forum zajmuje sie tym profesjonalnie i zawodowo mysle ze nawet nie 10 % wiec czy niemozna jesc czekolady z umiarem w granicach zdrowego rozsądku z twoich wypowiedzi wogole wynika ze Zyjesz poto aby jesc a nie jesc po to zeby zyc :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-01-11 17:13:35

bry, czy mogie zadac nurtujace mnie pytanie? (uprzedzam jestem tu nowy) prosze aby wypowiadaly sie osoby, ktore wiedza o co chodzi oraz znaja sie na tym ,nie chce glupich odpowiedzi ani tym bardziej nie w temacie z gory dzieki za kazda odpowiedz Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-01-11 17:54:11

60-70% chlopak to jest seria rozgrzewkowa jakbyś nie zauważył a powiedz mi czy chcesz robić z ciężarem 70% siłe? zrobisz 6 powtórzeń,zostaje ci zapsa drugich tyle albo i więcej?? jak widzisz ja sam napisałęm że 85% zaczynam w 1 tygodniu a to jest mniej niż 90% ale nie sądze aby ktoś zbudował w krótkim czasie duża siłe robiac serie z 70%ciężarem.

[...] jak skonczysz tego TestosteroGROW to wrzuc tu recenzje Dee-Jay,raczej TT na to niewplynal ze zaczoles teraz jesc mniej,przynajmniej ja nieslyszalem aby mial on takie dzialanie ani sam tez takiego nigdy niezauwazylem Wylliam,obecnie teraz w USA jest BAN na efke i raczej zadna ze znanych firm nierobi spalacza z efka robia [...]

[...] Zamierzam wziąć cykl suplementów tzn. kreatyne np na ferie albo brać przez 1 miesiąć i w tym czasie chodzić na siłownie (później też, nawet jak odstawie suple). Chciałbym aby doradzono mi jaką brać kreatyne i czy coś do tego dorzucić. Mój wzrost 184 cm, biceps prawy 30cm ,lewy to samo ,pas 78 ,klatka 92 cm i waga 69 kg. zależy mi aby przybrać [...]

Ponieważ post „fotki-fitness" cieszy się sporym powodzeniem w dziale fitness, chciałabym wysublimować sylwetki polskich gwiazdek fitness i stworzyć osobne posty o Waszych ulubionych zawodniczkach. Sądząc po ilości zdjęć i też z pewnością wyczuwalnej sympatii chciałabym zacząć od Oli Kobielak. Ola z pewnością należy do najbardziej rozpoznawalnych [...]

owszem mialem trądzik teraz mam looz.. Uzywalem masci takich jak benzacne, differin stosowalem rowniez kuracje antybiotykową Tetralysalem... Powiem Ci ze jakos nigdy nie zauwazylem aby twarz mi sie swiecila... ;P Mialem krem nawilzajacy bodajze z Gainera..

gdzies czytalem (chyba WODYN pisal, a moze i nie ), ze aby miesnie sie rozrastaly muszą sie zaadoptowac do nowego treningu ( nie chodzi o przyzwyczajenie sie!!). Jezeli to prawda to raczej lepiej 3mac sie planu i nic nie zmieniac, chyba ze taki trening przynosi efekty

siemka. W diecie trocha brakuje mi węgli, mam carbo (zawsze se biora porcje po treningu) ale kurde i tak brakuje mi w diecie węgli,a z posiłków już nie umia dostarczy, tak wiec czy moga tez brac carbo aby dieta se poprawic tzn wegle??