aby

BIUST KOBIETY SKLADA SIE GŁÓWNIE Z TKANKI TŁUSZCZOWEJ (O ILE SIE NIE MYLE ) A WIEC POWIEDZCIE MI CZY DA COS TUTAJ DIETA ABY BIUST MI SIE POWIEKSZYŁ?? JESLI JEST JAKAS MAGICZNA DIETA TO NAPISZCIE PLIZZZ!!!

Co robić aby urosnąć ?? Moze to banalne pytanie ale dla mnie to jest bardzo ważne bo gram w siatke a mam tylko 174 cm :( Prosze o odpowiedz fachowców...

witam kupie odciązenie do max 70kg nie interesuje mnie obciążenie oryginalne które kosztuje ponad 4zł tylko interesuje mnie cena do 3zł za kg. Najlepiej aby było to niedaleko takich miast jak Mława (tu mieszkam), Ciechanów Nidzica i maxymalnie Olsztyn Chyba ze przesyłka bedzie wynosic 50zł ! kontakt gg 5643777 lub [email protected]

WITAM JAK W TEMACIE ILE GR SYPAC TEGO SPOZYWAM TO W PRACY PRACUJE BARDZO FIZYCZNIE TZN NA KOPAL;NI POD ZIEMIA GDZIE TEM SIEGA 30ST ITD ITD PISZE ABY 17,5 W 250 A JA CCHE ROZPUSZCZAC W 1,5 CZYLI JAK SYPAC ZAZNACZAM ZE JESTEM ENDOMORFIKIEM I ZA DUZO WEGLI ZARAZ MNIE ZALEWA ITD DZIEKI WSZYTKIM

Witam mam 100 tabs po 10 MG mety PMP iranskiej chcialbym aby ktos opisal jak najlepiej zjesc ja tzn ile jesc dziennie myslalem nad 4-5 tabsami dziennie Dieta jest wszystko jest wiec prosze o opinnie I ile pojdzie wynik na klate narazie mam 100 kg i ile pojdzie cm w bicepsie :)

[...] Jestem na etapie tworzenia/szukania diety ktora pozwoli mi budowac suchą masę mięśniową. Obecnie waze 83 kg przy 181 cm. Chcialbym wazyc okolo 78-80 kg. Trenuje 4 razy w tygodniu pilke nozna i 4 razy w tygodniu na silowni . Mam pytanie ile kalorii dziennie powinieniem przyjmowac aby utrzymywac wagę okolo 78 kg przy jednoczesnym budowaniu mięśni.

Doradzcie mi jakie cwiczenia musze wykonywac aby spalac ten tłuszcz po bokoach. Nie jest to oczywiscie odzwierciedlenie kształtu brzucha, chodzi mi tylko o kształt. Zaczołem juz areobiczna 6 Weidera ale niewiem czy to cos da. HLP me

Mam takie troche dziwne pytanko : W połowie lutego mam zamiar wystartować w konkursie wyciskania sztangi na ławeczce. Jednak nie jest to wyc. kto wycisnie wiecej kg tylko kto podniesie jak najwiecej razy 80 kg. Mój rekord jak narazie to 14 powtorzen jednak chciałbym troche poprawic ten wynik i prosiłbym aby ktos rozpisał mi cykl treningowy

Witam , mialem w piatek zabieg usuwanie kaszaka na prawym bicepsie , mam okolo 3-5 szwow (wzdlu bicepsa) Za tydz pewnie sciagna szwy , mam pytanie za ile moge normalnie zaczac trenowac aby tego nie rozerwac ? pozdrawiam

Czesc.. Wiec tak, chcialbym.. aby ktos w sensowny sposob .(Mi niekumatemu chlopakowi) Wytlumaczyl czym rozni sie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html OD http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html I dlaczego ten z ActivLaba.. jest 'gorszy', skoro.. sam sklad tych odzywek jest w 90% taki sam..? Dzieki, milej nocy.

witam, chce zaczac biegac i chccialem sie zapytac jakie suplementy sa dobre aby wspomoc wyrabianie dobrej kondycji? do tego dochodza jeszcze ciezary na silce (zalezy mi na sile glownie) co polecacie?

Wczoraj okazało się, że nie mogę jeść ryżu ale ja nie mam zamiaru się poddać i co mogę jeść na obiad wiem że makaron penne i ziemniaki, ale co jeszcze ? 100g ryżu - 500g ziemniaków jak mogę zrobić aby zjeść powiedzmy 350g kartofli i co jeszcze żeby zastąpić te pozostałe 250g ziemniaków

Witam serdecznie. Mam w pasie ok. 80 cm, ale jednak większość mojego brzucha składa się z tłuszczyku. Ogólnie ważę 69kg i jestem raczej chudy. Co zrobić, aby zwiększyć masę mięśniową, jednocześnie likwidując oponkę na brzuchu i wyrzeźbic go. Jedzenie i spalanie aerobowe to chyba paradoks. Mam 18 lat. Dziękuje za pomoc.

Witam! Czy mogę wykonywać wiosłowanie hantlom jednorącz jeśli mam skoliozę w odcinku lędzwiowym i piersiowym? I jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni aby zniwelować to skrzywieine? Z góry dzięki za odpo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-01 10:59:37

Witam, jako że zaczyna się rok szkolny, to zaczyna sie koniec swobodnego trybu życia. Chciałbym bardzo aby za rok w wakacje nie było wstydu ściągać podkoszulka. Planuje wykupić karnet od września na siłowni, zacząć zdrowo się odżywiać. I mam pytanie. Pomógł by mi ktoś z was dopasować do siebie diete? Ważę 72kg, wzrost 184cm. Mam 16 lat.

Wlasnie zaczynam trening na nabranie masy miesniowej.Postanowilem kupic odzywke bialkowa aby uzupelnic braki z diety.I tu mam pytanie,bo jestem zupelnie "zielony" w kwestii odzywek.Powinienem ja pic codziennie,czy tylko w dni treningowe po silowni??

Mam 15 lat 177 cm wzrostu waga 76 kg moim celem jest podciągnięcie 12 pełnych razy podchwytem obecnie podciągne się 2 pełne razy podchwytem nachwytem tylko raz do dyspozycji mam tylko warunki domowe czas obojętnie jaki aby uzyskać ten rezultat proszę o tygodniowy rozkład zajęc oraz o diete jeżeli bedzie koneczna sogi za pomoc!

Witam, Temat skierowany chyba glownie do mieszkancow miejscowosci nadmorskich. Zorientowanych prosze o namiary na dobre silownie w Sopocie i jakichs miejscowosciach polwyspu helskiego. Wazne, aby sprzet byl w miare dobrej jakosci z duza iloscia wolnych ciezarow i olimpijskimi gryfami. Jak ksztaltuja sie tam ceny? Z gory dzieki za wszelkie info.

WITAM. TAK JAK W TYTULE CZY MUSZĘ TE SUPLE MIESZAĆ Z WODĄ?CZY MOGĘ WŁOŻYĆ DO UST I ZAPIĆ WODĄ?BO WIEM ŻE KRETKĘ RACZEJ TAK A BCAA? BO MOJE BCAA STRASZNIE SIĘ ŹLE MIESZA Z WODĄ DUŻO OSADU ZOSTAJE I KILKA RAZY TAM MUSZE PRZEPŁUKAĆ WODĄ ABY CAŁE WYPIĆ:-(

chciałem zapytać, czy ktoś z Was stosował suplement firmy na "O" pirogronian kreatyny. ja osobiście uczyniłem to w zeszłym roku na wiosnę i chwalę sobie efekt, myślę nad powtórka z rozrywki. A może ktoś wypowie się też, z czym tą kreatynkie połączyć, aby zintensyfikować działanie.