aby

[...] bez jakichkolwiek dodatków. Cenowo również produkt wydawał się bardzo atrakcyjny. Na próbę wsypałem 15-20 gramów do shakera to piana była na cały shaker, a po wypiciu wzdęcia i gazy przez cały dzień. Nie sądzę aby był to inny surowiec, lepszej jakości. Tak jak jednak pisałem, skoro masz za darmo to sprawdź i najwyżej sprzedasz komuś z zyskiem.

skoro chcesz masowac musisz jeść na plus kcal , najpierw musisz wyliczyć jakie masz zero kaloryczne i dołożyć kcal na plus aby masa szła

[...] pelna odpowiedz ostatnio. Zacznij od czegos lzejszego, spalacz niekoniecznie musi dawac mocnego kopa, a takowy kop przyda sie w dalszych etapach redukcji, wiec skoro teraz zastosujesz cos mocnego, z czego skorzystasz gdy przyjdzie walczyc z opornym fatem?;-) wtedy dopiero siegamy po mocniejsze srodki aby byla moc utrzymac intensywnosc treningowa

W Twoje suplementcji widać sporo produktów zupełnie zbędnych. Zapewne wynika to z tego, że nie orientujesz się jak i czy w ogóle działają w kierunku jaki chciałbyś aby działały. W jakim celu stosujesz suplementcję aminokwasami, tribulusem, czy l-karnityną? Czego oczekujesz od tych suplementów? Podobnie jak i po boosterze testosteronu? Jeżeli [...]

No nie jest to trening fbw bo poza klatką i liźnięciem ramion czy nóg to nie trenujesz grzbietu czy barków. Aby kształtować sylwetkę w jakiś sensowny sposób warto by było trenować faktycznie całe ciało czyli potrzeba dołożyć jakieś ćwiczenia na grzbiet. Robić pełne przysiady jeśli już a nie półprzysiady.? Na takim treningu sylwetki nie zbudujesz [...]

Jak chcesz, potrzebne Ci to będzie aby w wała ktoś Cię nie robił itp to wykup abonament.

[...] Odchudzanie powiazane jest z deficytem kalorycznym. A wiec mamy mniej dostepnej energii w ciagu dnia, a wiec i pogorszy sie nasza regeneracja Jezeli zalezy nam na tym, aby odchudzanie bylo efektywne, bysmy zachowali jak najwiecej masy miesniowej, powinnismy dostosowac wysilek, pod mozliwosci organizmu. Trening silowy, wykonywany codziennie [...]

[...] napisalem, ze wlewy sa przereklamowane... bardziej chcialem tutaj zwrocic uwage na to, ze wiekszosc osob korzysta z jednego, dwoch wlewow i mysla, ze to wystarczy. jednak aby tego typu dzialanie bylo funkcjonalne, potrzeba jest wykonywania ich regularnie. dlatego tez napisalem troche malo recyzyjnie, nie tyle przereklamowane, co trzeba uzbroic [...]

Widać potrzebujesz więcej czasu, choć chciałbyś aby to szybko było normalne. Regeneruj się, ostrożnie z aktywnościa z pewnością rekonwalescancja przebiegnie pomyślnie :-)

[...] w niedziele robilem nogi na lajcie ,, w pon , noga byla w pelni zdrowa,, w pon 0 19 mialem laser,, a we wt o 5.00 jak szedlem do pracy juz mnie bolala,, boli do teraz,, wziolem nawet urlop aby doszla do siebie,,, ale to wina lasera.... to niejest nawrut mojej starej kontuzji z ktora sie zmagalem,,, to calkiem inne miejsce i calkiem inny bol...

[...] swojej diety zgodnie z regulaminem działu. Tak, jak masz to opisane w podanym temacie. Jak zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Bez wątpienia jest to istotne, aby w każdym posiłku starać się spożywać minimum 200 gramów warzyw. https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku Zwróć uwagę również na urozmacenie [...]

To czy przytyjesz zależne jest od ilości kalorii w diecie i bilansu kalorycznego. Skoro bilans kaloryczny będzie ujemny, to nie ma możliwości aby przytyć. Polecam poczytać na temat węglowodanów w ostatnim posiłku: https://potreningu.pl/articles/2039/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-weglowodany-w-posilkach-wieczornych [...]

witaj. Macromax jest środkiem farmakologicznym, dostępnym na receptę. Macromax jest używany do leczenia zakażeń typu bakteryjnego i jest preparatem chwalonym przez lekarzy dermatologów i pulmonologów. Substancją czynną leku jest azytromycyna należąca do antybiotyków typu makrolidowych. Lek należy do grupy azalidów. Głównym działaniem Macromaxu [...]

[...] rob w zakresie 8-10 powtorzen w serii i starczy w zupelnosci. a ciezar bedziesz wiedzial jaki dobrac jak wykonasz dany zakres powtorzen to ok, jak nie to znak ze ciezar jest zbyt duzy" jednak nie ma sie tutaj co spodziewac ze 2 hantle po 10kg beda wymagajace przezd dluzszy okres czasu:-) wiec powoli mozesz odkladac kieszonkowe aby dokupic sprzetu

Szedłem w tym kierunku aby w planie na siłę pracować na obciążeniu na jakim ostatnio skończyłem masę, a na hipertrofii pracować na niższym ciężarze z większym zakresem powtórzeń. Mógłbyś trochę bardziej rozwinąć ostatnie zdanie? :) I jeszcze jedno pytanie. Zamierzam w niedługim czasie się przebadać (głownie krew). Czuję się dobrze ale do 30 [...]

[...] kupowania kreatyny osobno. Jednak z drugiej strony nie jest to specjalnie ekonomiczne rozwiązanie, gdyż w takim wypadku musiałbyś stosować przedtreningówkę każdego, aby dostarczać te wspomniane 5g kreatyny na dobę, ale przecież nie ma sensu stosować przedtreningówki w dni wolne. Po pierwsze, to trochę strata kasy. Po drugie uodpornisz [...]

[...] pirsiowej, natomiast bicepsy z plecami, dlatego zaleca sie wykonywac duze ilosci wielostawow na duze grupy mięśniowe, a izolacje stanowią wtedy uzupełnienie treningu, aby zaakcentować dodatkowo male grupy miesnowe, ktore juz nieco naprawcowlay sie przy ciężkich wielostawach. Jakie ćwiczenia były by dobre na zrobienie rąk bo z tym mam [...]

[...] lędźwiowym kręgosłupa, ale warto by z czasem w prowadzić jakąś formę ćwiczenia angażującego ten rejon żeby go wzmocnić choćby początkowo ćwiczeniami typu bird dog, tak aby nie pozostawić je zupełnie nietrenowanymi choć wiadomo, że w ćwiczeniach wielostawowych będą nieco pracować ale może z czasem coś mocniej je trenować. Tych planków, [...]

Dlatego dobrze było by potestować podkładki pod pięty i później pod ich wysokość dobrać buty. A finalnie to pracować nad mobilnością aby nie potrzebować podbicia :-P

[...] np. HCL, jabłczan itd. Ja szczególnie polecam formę HCL, gdyż jest ona łagodniejsza dla żołądka i jelita, a ponadto można brać jej nieco mniej. Wystarczą już 3-4 g dziennie, aby poczuć pozytywy z jej działania. Samą kreatynę trudno będzie zastąpić, a jedyne co przychodzi mi do głowy to suplementacja beta-alaniną plus cytrulina. Oczywiście nie [...]