aby

Jesli mialbym cos dokladac to raczej primobolan, jak sa sposoby(suplementy itp) Aby zwiekszyc synteze kolagenu? bo winstrol ja chyba uposledza w znacznym stopniu, oprocz dodania do cyklu nandrolonow.

[...] Człowieku jak juz w tym wieku sie chwytasz za takie suple to co będziesz potem brał koksy? Jak już bardzo czegoś chcesz to kup sobie zwykłe mono do tego dextroze ułóż dietę ew. braki uzupełnij gainerkiem (jak bedziesz mógł) i wio na siłownie a nie za najmocniejsze suple sie chwytasz zastanów się czy twoi rodzice aby nie mają trochę racji POZDRO

chodzi mi o to,czy aby zeszczupleć (ale spalić tylko tkankę tłuszczową-ok3kg, a nie tkanke miesniowa) nalezy ulozyc diete z przewazajaca iloscia bialka,weglowodanow..? Podkreslam ze nie chcialabym powiekszyc rozmiarow miesni rozumiecie?

[...] przestaniesz brać, testosteron spadnie, estrogeny zbijesz Femarą, masa zejdzie. Takie skoki nie są wskazane. Pozatym wyrzuć Finasteryd, zbyt krótko to trwa wszytsko aby DHT Ci krzywdę zrobiło, pozatym łysieniu od wina się nie uchronisz. Tak więc jednym słowem lepszym rozwiązaniem będzie mostek i zwiększenie dawek z każdym kolejnym [...]

czy aby na pewno dobrze policzyłes kalorie?

[...] na zbudowaniu odpowiedniej masy przy wzroscie 198 cm i wadze 71 kg. Na silke chodze juz miesiac, zauwazam postepy. Procz silowni cwiczylem 1.5 roku aikido, a teraz cwicze capoeira tez juz okolo 1.5 roku. Wzialem sie za silownie aby nabrac ksztaltow ^_^ mam plan treningowy ale diety brakuje, i tutaj zwracam sie o pomoc do Was drodzy forumowicze.

[...] w miejsce gdzie będzie "lepiej widoczny" Miłej lektury 10 przykazań „hardgainera" Kto to jest hardgainer? Według mnie to ktoś, kto ciągle walczy o to, aby zbudować masę, kto musi ciężko zapracować na każdy kawałek swoich mięśni. Hardgainer nie może siedzieć i czekać, aż pojawią się mięśnie. On musi jeść tony jedzenia, [...]

Szczerze mówiąc, wolałbym aby wszędzie były ceny takie same, ale żeby w każdym sklepie można było kupić produkty na tych samych warunkach (w przypadku KA - na blistry). Szkoda, że to nieosiągalne.

[...] Przed treningiem ogólna rozgrzewka ok..10min *Przy ćwiczniach podstawowych -> seria rozgrzewkowa Powtórzenia wykonywane umiarkowanym tempem Ciężar dobrany tak aby nie dochodzić do załamania mięsniowego ! (zapas 1powt) Całość łącznie z rozgrzewka powinna zając około 1h:30min max Tydzień treningowy: [...]

[...] Białko 161g Tłuszcze 101g (nasycone/ 1-nasycone/ wielonasycone: 29%/49%/22%) Węglowodany 377g 3073kcal w dzień z hokejem posiłek 5 zawiera rybę ze sporą zawartością tłuszczu aby dostarczyć energii na grę. w normalny dzień będzie to zastąpione czymś mniej tłuszczowym. posiłek obiadowy będzie też zmieniany, ryż, kasza, makaron, mięso także - [...]

King_Odin, a potrafiłbyś/móglbyś mi to jakoś sensownie rozpisać tak aby wyszedł w miarę porządny cykl? Wiem juz, że kupię 2kg gainbolica (starczy niestety tylko na 20dni) multipack 36 treca, i jak wyrobię z kasa to omega-3, choć nie wiem czy to aż tak konieczne.

[...] ciężarowym. Gdy u mnie zaczynały się przestoje to po cięzkim treningu mieśni chodziłem pograc w kosza ten sport daje niewyke dużo lekkich skurczów na barki i ramiona i aby nie były to aeroby najlepiej nie grać meczu tylko próbowac robić sztuczki w miejscu zwiększa to jeszcze bardziej którkie i szybkie bodźce, zawsze po takiej kompilacji [...]

No i powojowali. Sami nie spodziewali się takich strat. Nie chcę przeklinać na forum aby opisać politykę Izraela. Wywołali konflikt na którym tylko stracili uznanie najsilniejszej armii bliskiego wschodu, a teraz oczekują żeby ONZ zają się jego wygaszeniem.

[...] jak i w przypadku innych mięśni forma treningu mięśni brzucha zależy od celu jaki nam przyświeca. Możemy wyróżnić 4 główne cele dla których w ogóle zadajemy sobie trud aby ćwiczyć brzuch : A. Zdrowie, wytrzymałość i zapobieganie kontuzjom - mięśnie brzucha pełnią ważną rolę jako stabilizatory tułowia oraz ochraniają narządy wewnętrzne jamy [...]

[...] krotkie okresy na poprawe separacji i definicji poza sezonem ??Np.4 tygodniowe silka(wiecej maszyn w treningu)+duzo aero ?? A jezeli nie to czy uwazasz ze to dobry pomysl aby na bierzaco "oszlifowywac "mase . 2.Jak wyglada sprawa z aerobami podczas robienia masy ??Czy masz jakis konkretny system ze np.2-3 razy w tyg. ??Czy [...]

Bardzo dobrze robisz obniżając dawkę teścia pod koniec. Rozpisałeś też dobrze, mocno bystrym nie trzeba być, aby to zrozumieć

[...] Rosji w Sambo praktycznie JEDNĄ RĘKĄ. To jest geniusz walki i z uwagi na jego wiek długo jesze będziemy czekać na kogoś kto go pokona (uważam, że największe szanse aby to zrobić ma w obecnej chwili CC - wnioskuję to po ich walce). Ciało Pawła jest już mocno wyeksploatowane - na szacunek wielkiego mistrza to on już sobie zasłużył w [...]

[...] kuracji czy tez musial ja opoznic ze wzgledu na zle wyniki, tak samo jesli chodzi o badania w trakcie kuracji, mozna zalozyc ze trojglicerydy nie wzrasna wam na tyle, aby wykonczyc wasza trzustke, no ale pomyslcie ze to jest tylko zalozenie i a noz, czego oczywiscie nikomu nie zycze, bedziecie przypadkiem, ktoremu wzrosna za bardzo i bez [...]

maly-yo, mowimy o handlu poprzez forum SFD, czytaj dokladniej. Ban nie jest na IP. Rozpruc to sie moze kieszen przy spodniach..., to ze Wam akurat nie zalezy na forum to Wasza sprawa ale my chcemy aby SFD istnialo wiec handel poprzez forum bedzie tepiony.

Witam:) Mam ogromna prośbe, czy mógłby mi ktos powiedzic jakie najlepiej robic cwiczenia aby rozwinac miesnie posladków??? Bo ostatnio sie troche wychudziłam i chodzi mi o to aby tyłeczek nie był płaski tylko okraglutki, hm... nie wiem czy wiecie o co mi chodzi... W kazdym razie cwicze na siłowni 5 razy w tygodniu ale zadnych cwiczen na posladki [...]