aby

może to dlatego że nie możliwe jest utrzymanie dobrej techniki przydużych ciężarach - a to właśnie takie duże ciężary potrzebne są aby mięśnie rosły a swoją drogą to czytałem na kulturystyce.pl że największa stymulacja mięśni następuje przy stosowaniu obciążenia ok. 60 - 65 % 1MP , a przy jego zmniejszeniu lub zwiększeniu zmniejsza [...]

Hmm, wyslij mi tez foto na jarko@kulturystyka . Musze fachowym okiem ocenic czy aby nie przesadzasz:)))))).

spotkalem sie tez z teoria ze jezeli psiak nas atakuje i jestesmy na tyle zdolni aby jedna reka zlapac go za wszaz a druga zamknac w piesc i wsadzic psu do mordy tak aby kciuk szedl w gardlo i wtedy po chwili psiak albo sie udusi albo "ogluszy" o ile to jest skuteczne w przypadku ataku niewiem ale przy zabawie z wlasnym psem (owczarek [...]

hehe interesujace ale uwaga niech koles sie nieprzejedzie na tym podatek itp moga niezle dowalioc za cos takiego pozdrawiam "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

[...] przez informację lub ich brak, lub używanie lub niewłaściwe używanie metod i technik tu opisanych. Jeżeli masz wątpliwości, czy możesz wykonywać te ćwiczenia, proponuję, abyś poradził się lekarza (urologa). Aby nie zrobić sobie krzywdy, pamiętaj o delikatności tego ważnego organu. Unikaj gwałtownych i zbyt silnych ruchów. Nie sprawiaj sobie [...]

Nowy nie jestem. Ale juz troche tu siedze i rzeczywiscie przylaczam sie do pomyslu aby informowac nowych o archiwum :) Ida na latwizne... DuckmAn Pozdrawiam.

a ja najpierw platki zalewam goraca woda aby namiekly potem dodaje gorace mleczko i slodzik. gotuje ok. 10 min az zrobi sie odlotowa papka ktora kocham! Marta

[...] z kumplem z alkocholem i tym samym wzbudzilismy wscieklosc u kolesia ktory fikal u nas w pubie (long story) potem rzezko wrocilismy w strone domu... siedlismy na przystanku aby odpoczac i cos zjesc (kupilismy sobie zarcie na stacij) No i wybiegl do nas koles z pubu razem z jakims innym d****em. W kazdym razie odtrzymalem tylko dwa ciosy (jakie [...]

a wiesz moze jakim stylem najlepiej plywac aby sie go pozbyc? Marta

[...] lub łydce, drugi ok. 15cm na prawej lub lewej stronie KRW i trzeci krótki płaski nóż z tyłu KRW na wysokości pasa. W klasycznej "walce wręcz" dąży się generalnie do tego aby znaleźć się ZA przeciwnikiem (niektóre wejścia podobne do np. aikido) i wyeliminować go. Instruktorzy i ludzie z którymi się tam zetknąłem byli już zaawansowani w różnych [...]

Ja też mam 20 i wcale nie czuje się za stary aby zacząc cos trenowac ;-)...

no nie przesadzajmy! Ja chce troche schudnac - a nie wygladac jak z Oswiemcimia!Jak bym chciala tak schudnac to weszlabym na forum anorektyczek i bulimiczek- bardzo podobne do tego!!!Tam dziewczyny maja takie pomysly aby schudnac ze glowa boli!!! A odnosnie fast foodow to nie sadze aby ludzie z tej stronki objadali sie nimi!! Ja jak widze jedzonko [...]

[...] i widac na nich ze jak ktos pożadnie strzeli Lewisa to on od razu ma miękkie nogi np fajna była walka z potężnym Briggsem, kotry od razu napadl Lewisa no i mało brakowało aby go znokautowal!! A tyson hmm zobaczymy co pokaże to juz jednak nie jest ten sam bokser co przed pojedynami z Holym!! a szkoda Pozdrawiam KAIN Zmieniony przez - KAIN [...]

Proponuję aby każdy kto chce opisał tutaj z czego składa się jego dieta. Utworzylibyśmy taką łatwo dostepną dietę, podzielili uwagami i niejeden sporo by się nauczył. ---------------------------------------------------- Mój .rano - płatki owsiane na mleku. .w pracy zjadam - bardzo duzo ryżu z jablkami, lub gruszkami, rodzynkami i innymi owocami, a [...]

Gdy robię szpagat odczówam ból w kolanach (pomimo iż jestem dobrze rozgrzany). Mój trener karate powiedział, że mam się nie rozciągać bo "na starośc będzie gorzej". Co zrobić aby nie bolało?

Chciałbym polecić Marcie i wszystkim zainteresowanym schudnięciem książke "Jeść aby schudnąć" Montignac'a, jest naprawdę ciekawa. A co do diet typu 1000 kcal to dajcie sobie spokój, efekt jest krótkotrwały dlatego, że organizm człowieka potrafi się świetnie adoptować do zmian. Jeśli zmniejszycie ilość spożywanych kalorii to na początku [...]

[...] To nic trudnego. Latwiej jest schudnac niz utrzymac puzniej odpowiednia sylwetke... A to jest najwazniejsze, poniewaz komorki tluszczowe sa BARDZO ZYWOTNE, i tylko czekaja aby posilic sie tzw. zbednymi kaloriami. Ja dla bezpieczenstwa uwazalem na diete, i odpowiednia ilosc ruchu jeszcze przez rok po schudnieciu... I pamietaj najwazniejszy jest [...]

Oczywiscie chodzi o kurczaka. Czy moze ktos z was wie jak duza roznica jest pomiedzy nimi. Chodzi mi glownie o zawartosc tluszczu no i strawnosc, zakladajac ze jadam drob bez skory. "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"

[...] widzę, że lubimy to samo. a tak na marginesie- marne 43cm, to ja mam marne 39 i t co tu robić. Walę na łydki najpierw na siedząco a potem na stojąco, po 12-14 powtórzeń, w ostatniej serr ok. 6. Może źle robię. Po prostu nie mogę złapać na nie masy, jest aby rzeźba - proszę o radę dziewczyny i chłopaków, no i kotki, ptaszki, wróbelki itp.

[...] energii i inne takie. Nieważne, grunt, że w oficjalnych badaniach podnosi poziom test. o 30%. Zestaw jest polecany do stosowania wałaśnie z Tribulusem. Stosuje się go tak, aby dziennie przyjąć max 30mg cynku i ok. 400mg magnezu. Dokładnie będzie na opako- waniu a gotowy produkt można dostać u Cyberpakera. Aha, i tego Tribulusa chyba [...]