aby

[...] Lekkość jedynie 230g w rozmiarze 43 Dopasowanie Podeszwa bliska kształtowi bosej stopy: różnica nachylenia przód/tył 4mm Nie zostawia śladów Podeszwa zaprojektowana tak, aby nie zostawiać śladów na podłodze. 2. albo takie turystyczne Przeznaczenie: na jednodniowe wędrówki po równinach, w ciepłe dni, po łatwych szlakach. Do regularnego [...]

[...] mam obawy o nabranie dodatkowej masy z wody wpływających zarówno na masę ciała (podjazdy w górach) jak i gibkość ciała (ważna w kolarstwie). Wciąż jestem bardziej za tym, aby zacząć jej stosowanie w okresie zimowym przy treningu siłowym i zobaczyć efekty, teraz jest środek sezonu. Natomiast możesz powiedzieć coś na temat dawkowania jabłczanu [...]

Tak jak napisał kolega wyżej. Rób takie przerwy, aby spokojnie wykonać trening.

[...] to staram się to ograniczać ile dam radę . W domu jak jestem ( bo przecież nie będę cały dzień poza domem ) to jak d**** czasem chodzę zamiast usiąść odpocząć to ja chodzę , aby unikać siedzenia. Teraz wróciłem z roweru zrobiłem dość sporo bo prawie 40 kilometrów . Ale też nie uniknę siedzenia przy komputerze tych 3 godzin w ciągu dnia ( mowa o [...]

Aby to uprościć - zastosuj prosty schemat - posiłek dla Ciebie to znaczy źródło pełnowartościowego, ZWIERZĘCEGO białka (tutaj opcji masz wiele, wszelkie raczej chude mięsa, chudy nabiał taki jak twaróg, jaja czy też białka z jaj, chude ryby, odżywka białkowa), źródło węglowodanów, najlepiej mało przetworzonych ewentualnie trochę prostych w postaci [...]

[...] %-) rozumiem gdyby chodziło o wybór pomiędzy piersią/schabem/jakąś chudą rybą ewentualnie twarogiem, ale banan a pierś z kurczaka to są skrajnie inne produkty %-) Nie masz za zadanie ciągle jeść tego samego, wskazane jest stosowanie różnych produktów, ale sęk w tym aby źródła białka były źródłami białka, a nie mięso alternatywą dla owocu :-D

[...] aż w końcu mogłem się bliżej zapoznać z przypadloscia mojego barku. Poszedłem znowu do lekarza, lecz tym razem juz z wynikami. Jeszcze nie zdazylem usiąść na krześle, aby porozmawiać z lekarzem co dalej robimy, a on tylko przeczytał wynik tego badania które zalaczam do tematu i powiedział "nic tutaj sie nie popsulo, to ze panu cos tam [...]

[...] innymi podrobami (to będzie korzystne również dlatego, że mają składniki, których brak w kurzej piersi i mięsie), a zaoszczędzone w ten sposób pieniądze zainwestować w to, aby 2-3 razy w tygodniu pojawiła się jakaś rybka, możliwie surowa (przygotowana później przez Ciebie) lub wędzona, ale nie foliowana. W diecie obowiązuje podobna zasada, jak [...]

Ilość oraz treść opinii na stronie mnie w stu procentach przekonała. Jeszcze jedno pytanie, jest w opakowaniu jakaś miarka aby bez problemu odmierzyć jedną porcję ?

[...] sytuacje, w których nerki są mocniej, niż powinny, obciążone pracą, również takie sprzyjające stanom zapalnym - mogą je osłabić i przyspieszyć chorobę. Tzn. np. unikałabym diet wysokobiałkowych i takich składników w jedzeniu, które mocno obciążają nerki - np. jedzenia przetworzonego, mocno solonego, konserwowanego chemicznie itp. Kupując [...]

Kurcze właśnie chyba źle sformułowaliśmy zapis regulaminu ta komenda to ma być zaliczenie ruchu /wykonanie ruchu przed podaniem cyfry przez sędziego-ruch niezaliczony/. Właśnie poproś moderatora aby to poprawił.

A co Wycwiel zgłaszamy te dziewczyny do trójboju aby miały oddzielna kategorie. Musi być minimum 6.

[...] w internecie jest wiele informacji, jednak zauważyłem ze niektóre są sprzeczne ze sobą, wiec chciałbym mieć 100 % pewności ze zrobię wszystko tak jam powinno wyglądać aby nie zniszczyć swojego zdrowia(nawet przy moich 100 tabsach). 1. Jak mam zażywać matkę? Brać jednakową dawke przez cały cykl, czy zastosować drabinke? (Ilość i [...]

[...] minimum 2 L. Jestem typem człowieka,który zazwyczaj wstaje późno i chodzi spać również późno w nocy,lecz wraz z dietą postanowiłem,że będę kładł się spać o 23 godzinie aby dać radę wstać o 6:30 na śniadanie. Nie wiem czy ma to jaki kolwiek wpływ,skoro na początku nie będę ćwiczył aby tylko przytyć. Z góry dziękuję bardzo za wasze rady i [...]

Te ćwiczenia mają również swoje odpowiedniki w innych formach. Raz na jakiś czas warto na pewien okres zmienić wersję ćwiczenia aby potem z nowym Powerem do niego wrocic :-)

nie ogarniam tych nowych matur ile trzeba mieć % aby zdać?

[...] siemano, w pracy lajt, pogoda ok mozna pracowac, robilem samolot co Nim lecial książe Harry do Monachium %-) sprawdzany byl 5 razy na koniec, czy aby jak spadnie to na cztery lapy %-) 4 lekkie w miare samoloty rozpracowane, trening tak godzinke po pracy w miare sie zmeczylem troszke tam sobie ciezaru wrzucilem, ale [...]

Całe można rolować choć często się spotykam z opiniami aby nie rolować dolnego grzbietu a poza tym dowolność i mięśnie, które chcesz rozluźnić, rolować. Generalnie chodzi mi o okolice łopatki, z tego co wyczytałem to chodzi o to, aby rolować tylko mięśnie i starać sie nie dotykać np kości, stawów, kręgów To prawda? Jeszcze jedno, jak często [...]

Trochę tak ale to jeszcze nie to, jeszcze czuję lekki ból przy ćwiczeniach. Tejpy nic nie dały, miałam wrażenie, że boli jeszcze mocniej Teraz czekam do poniedziałku na przypływ nowej Energi :) Rower umyty więc przez jakiś czas dołożę trochę jazdy na rowerze aby odciążyć trochę bark A jak u Pana?

[...] trend i każdy taką hodowlę w domu będzie miał bo to żywność organiczna wysokiej jakości. Ale jedną z poważniejszych wad wydaje się przekonanie ludzi do tego pomysłu i tego aby spróbowali. Osobiście próbowałem zarówno na surowo jak i pieczone w głębokim tłuszczu i powiem Ci, że smakują jak frytki ;-). Z ciekawostek napiszę, że jest już możliwe [...]