aby

Nie inaczej mam troche klata sama, biceps z tricem, barki same.A co bys myslal o tym aby polaczyc barki z nogami ??

Student zawsze się znajdzie. Niestety po takim opisie trudno jest cokolwiek powiedzieć. Może masz jakieś zdjęcia tych zmian? Gdzie Twój kuzyn mieszka? Jeżeli w okolicach Warszawy, to dobrze by było aby udał się do kliniki dermatologii na Koszykowej. Tam pewnie najszybciej by mu pomogli.

Co najlepiej stosowac z kreatyna?? mam juz carbo co jeszcze mozna do tego dorzucic aby utrzymac sile po calym cyklu z kreatyna??

[...] scainki ma grubości 2mm to wewnątrz zostae 6mm, czyli po 3 na stronę. jeli jet grubości 3mm to zostaje p 2 qn stronę. Smaru nie potzeba. wystarczy dołożyc jeszce 2 elementy aby suwaczek był kompletny: - kawałek pręta o średnicy 25-28 i wługości np 40cm. należy przyspawać go prostopadle do profilu 40x40, najlepiej bedzie od strony ściany. [...]

Skoro zaczynasz trenowac to zacznij najpierw od treningu obwodowego zeby poruszyc swoje miesnie, aby sie przyzwyczaily do ciezkiegbo wysilkua pozniej pomyslisz o treningu dzielonym. Jesli interesuje Cie rzezba to wykonuj wiecej powtorzen 12-16.

Jaka odzywke mam sobie kupic aby przyrost sily mysle nad kreatyna, jaka sobie kupic tak do 70zl

[...] do specjalistow. w zwiazku z przebyta choroba udaru mozgu(wylewu krwi do mozgu)u 57 letniego mezczyzny, gdzie sparalizowana byla lewa strona ciala, ale juz jest w porzadku, sprawnosc dobra, zostalo tylko zdretwienie lewej dloni i przedramienia, palcow u stopy czy sa jakies cwiczenia aby pobudzic miesnie, nerwy tej reki, dotlenic ta czesc ciala??

[...] profesjonalnych sędziów, lecz ja (Tomek) Z Tomkiem S (Holden) sędziowaliśmy I czuwaliśmy nad bezpieczeństwem zawodników!! Zawody spodobał się do tego stopnie z jest plan, aby w moje szkole zorganizować I mistrzostwa Liceów i techników W warszawie! A na A na pewno nie będą się odbywał Mistrzostwa Tej szkoły Na wiosnę jest pal, aby zorganizować [...]

Ktoś nie dawno powiedział mi że aby całościowo pobudzać mięśnie należy wkonywać w seri powyżej 12 powtórzeń.Powiedział że mniejsza liczba powtórzeń pobudza tylko niewielką liczbę włókien.Twierdził że aby zwiększyć siłe należy w dużym stopniu pobudzić mięśnie głebokie, czyli te których nie widzimy a które reagują dopiero przy większej liczbie [...]

no to wrzuc tłumaczenie. niekoniecznie stuprocentowo dokładne, aby tylko oddawało sens tekstu.

[...] się mój młodszy brat (też bywalec na siłowni - staż 1.5 roku): wiek 22 lata, waga 65, wzrost 182 (widzicie, że chudy). Chciałby na masie przybrać oczywiście, ma problemy aby zyskać kilogramy. Czy na bazie diety, którą opracowałem z Waszą pomocą dla siebie (posty wyżej) moglibyście opracować dla mojego brata? (pewnie będzie dużo zmian, [...]

[...] pisze porzemowi moze to iz w ciagu roku 90%!!!naszych atomow w organizmie ulega wymianie na nowe(zostaje tylko uklad nerowy- i czesc ukladu szkieletowo kostnego).Chodzi o to aby organizm mial z czego sie odbudowywac i dlatego jest tak wazne codzienne dostarczanie wszelkich skladnikow potzrebnych mu do egzystencji. Nie mowie to witaminach [...]

[...] chce mi sie o tym pisac nie wiem ktory raz osobie ktora wierzy glupim reklamom. poszukaj artykulu o dfzialaniu hmb z takim fajnym rysuneczkiem reasumujac HMB bierze ie po to aby zminimalizowac zakwasy a zakwasy sa przewaznie przy zmianie treningu bo pozniej miesnie sie przyzwyczajaja czyli np jedziesz n cyklach 6 tygodniowych to bierzesz max [...]

[...] krowe lub kurczaka-mieszkajac na wsi poniewaz nie wiem czy zdajecie sobie sprawe ale kurczaki ktore spozywamy rosna w 3 tygodnie od jajeczka a ostatniego dnia dostaja wode aby jeszcze bardziej napecznialy przed transportem(wiecewj kasy dla chpodowcy)podonbie jest z serem przeciez sam napisz jaka czesc tego sera to woda. a ze badania dietetyczne [...]

[...] całkowicie moje dzienne zapotrzebowanie, dziennie średnio 5/6 posiłków, 30 min po treningu ostrowia z mlekiem, na noc ostrowia z mlekiem i 2 łyżkami oliwy (nie wiem czy to aby dobre połączenie ;], chciałem poprostu spowolnić wchłanialność dodając jakieś tłuszcze), po treningu cukry a dokładniej glukoza oto mój plan treningu na mase: [...]

Może mam za dużo cwiczen, ale juz mniej niz w 1 hst, a nie przetrenowalem sie Sciąganie drążka wyciągu górnego (pionowego) mialem w 1 hst, teraz dla odmiany daje w siadzie plaskim. Nie bardzo wydaje mi sie aby pominac cw. nr 7 - w koncu to tylne aktony naramiennych.

ja myśle, że Chelsea vs. Liverpool nigdy nie będzie szlagierem z prawdziwego zdarzenia, jeszcze musiało by dojść do tuzina takich meczy na najwyższym poziomie o stawke aby ten pojedynek można by było nazwać świętą wojną.

CZESC CHCHIALBYM WAS SIE ZAPYTAC O RADE.JAK JEST DOBRZE UJEDRNIC MIESNIE NOG.2lata temu mialem operacje na kolano i musialem przez 1 rok zawiesic treningi nog.Pakowalem tylko gore i doszedlem do przyzwoitych wynikow i wymiarow(100kg-wyciskanie 112cm klata ,38bic. Po roku wznowilem treningi nog i sile juz zdarzylem odbudowac i jest juz ok.Ale boje [...]

hst 3-4razy w tyg ( nogi robione raz w tyg,aby ich nei rpzetrenowac ) + hiit 3 razy w tyg w dni bez treningu silowego + ckd ( ew.tkd ) - to dobre polaczenie czy cos zmniejszyc cos dodac

Wydaje mi sie że porównywanie ramienia mery i wsieklego22 nie ma sensu sprawdzilem swojego 44 cm bica i tez wyglada podobnie wiec nie zdziwie sie ze nawet 37 cm tez by wygladal na taki sam.Zreszta jeden ma krotkie ramie drugi dluzsze i wszystko inaczej wyglada. Wydaje mi sie ze przy dobrych wiatrach jest to mozliwe aby wsciekly22 mial te 47 cm