Oj...Boruta Boruta. Pedze do poznania aby potarzac sie z kims na macie. Zwariowales??? Chyba tak:) Ale swoja droga masz jaja albo jestes glupszy niz mi sie wydawalo...:) Pozdrawiam ----------------- [email protected]
Nerida. Trzeba bylo wczesniej tem profil wypelnic, kiedy pisalem te slowa to jescze go nie bylo. A tak w ogole to pamietam pewna Neride z grupy usenetowe Star Wars. Czy to aby nie Ty? Uwazasz ze w czym nie mam racji? Ze nie podoba mi sie ze ktos kto tylko gada obraza ludzi ktorych osobiscie znam i wiem ze sa uczciwi? Podobaloby Ci sie jakby jakis [...]
Dziewczynko to jest dzial "sztuki walki" osmieszaja sie thorze i po***y udajace twardzieli a bojace sie walki. Widze ze jestes bardzo przemadrzala. Zycze Ci aby nigdy zycie nie zweryfikowalo Twojej wiary w Twoich kolekow. Bo gwarantuje ze gdy przyjdzie co do czego to zostawia Cie i zwieja. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, [...]
Jeszcze lepiej, aby ten napis pojawiał się po wejściu w "Wyślij nowy artykuł", tam też powinien znaleść się odnośnik do archiwum. "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"
[...] Brak nazwiska w profilu jest celowy a celowosci tlumaczyl Ci nie bede. Ja poprostu chlopcze wyroslem z wieku dzieciecego i nie musze tarzac sie z kumplami po materacach aby cos sobie, czy komus udowodnic i mam nadzieje jednak ze przyszle "zdegenerowane spoleczenstwo" bedzie bardziej podobne do mnie niz do Ciebie bo tacy jak Ty sa [...]
[...] zmniejszać po jednym dniu, a po 4 do 5 dniach mięsień wraca do swoich rozmiarów. Z tego powodu kulturyści używają Esiclene tylko podczas ostatnich 7 - 14 dni przed zawodami, aby wyrównać słabiej rozwinięte grupy mięśniowe. Aby uniknąć zmniejszania się zapalenia, należy przyjmować Esiclene codziennie, najlepiej w mniejsze grupy mięśniowe takie [...]
[...] jest nudne. Wykazywanie glupcowi ze jest glupcem to zadne wyzwanie intelektualne. Zastanawia mnie tylko skad sie ostatnio namnozylo tak idiotow na forum? Mam obawy czy aby ktos ich nie nasyla. :-( Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-08-20 [...]
[...] że jest zakompleksionym grubasem. Co masz do gości, którzy robią brzuch? Ty swojego za ch..a nie spalisz. Niewielu dąży do tego by wyglądać jak nadęty balon, tylko do tego aby skorygować swoją sylwetkę. Nie wiem jak możesz być trenerem, jeżeli masz pojęcie jedynie o robieniu masy, a o reszcie g****. Nie pi....l, że pakujesz dla siebie, bo już w [...]
[...] "ruch" - rower, rower treningowy wieczorkiem, silownia co drugi dzien... Ja po prostu nie chce przesadzic. A jak kogos smiesza niektore pytania, to ma wieksze problemy niz ja... Stare chinskie przyslowie mowi : Tylko naczynia napelnione do polowy chlapia !! "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"
dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jaki sprzet powinnienem dokupic aby mie w domu w miare "kompletna" silownie :) chodzi mi tylko o to co niezbedne bo nie dysponuje duza kasa. pozdrawiam Konrad pozdrawiam Konrad
[...] lewa reka po przekatnej w okolicy lewego lokcia i szarpnawszy obrocic przeciwnika tylem. A wtedy kop w kolano zeby przyklekl i obejmujesz jedna reka jego szyje. Gleboko, tak aby lokiec znalazl sie pod broda. Dlon tej reki kladziesz sobie na biceps drugiej a tamta na jego kark. nastepnie cofasz barki i wypinasz klatke piersiowa. Albo siegasz po [...]
Może tutaj w skrócie!!! nie chodzi o to aby się na tym planie głównie opierać. Proponuję go jako ciekawostkę lub przed okresem zmiany treningu na inny np. bardziej intensywny. Trening ten znakomicie wzmacnia układ krążeniowy i poprawia ogólną wytrzymałość, niestety przynajmniej na początku bardzo często się go przerywa ze względu na [...]
kurcze wyzywasz gościa to nie ma czegoś takiego jak podejście z partyzanta, o to chodzi aby uśpić twoją czujność dać Ci nawet pewność siebie, wtedy jesteś mniej ostrożny i właściwie jedna technika załatwia wszystko. Na ulicy nie będziesz miał do gościa pretensji, że Cię nie uprzedził, że właśnie ma zamiar złamać Ci nos. :)))))) BUTCH
nawiazujac do wypowiedzi extern'a to nie bede komentowac wszystkich punktow jego wypowiedzi natomiast nie zgodze sie ze aby cokolwiek wykonac potrzebujesz duzo miejsca. jest jeszcze jedna rzecz na ktora niewiele osob zwraca uwage a mianowicie ze w capo wykonuje sie (a przynajmniej powinno) i to nawet w formie baletowej bardzo duzo zwodow, [...]
[...] Inaczej masz male szanse na zaduszenie. Jesli ma waska szyje mozesz polozyc dlon na swoim drugim barku i stamtad spychac kark. Przy tym drugim ktore podajesz wazne aby lewa reka wchodzila do wewnatrz kolnierza czterema palcami (grzbietem dloni do ciala przeciwnika) a prawa kciukiem (wnetrzem dloni). Potem po przelozeniu prawej reki [...]
Uwazam, ze capoeira, aby byla skuteczna w walce na ulicy musi byc cwiczona ladnych kilkanascie, lub nawet kilkadziesiat lat. Poza tym i tak szansa na wykrecenie na ulicy jakiegos efektownego floreiro jest raczej nikla. Ale i tak uwazam, ze to swietny sposob spedzania czasu-isc sobie z qmplami do parku pocwiczyc troche wygibasow, a zawsze jakies [...]
[...] kogos kto wydawal mi sie autorytetem ( przynajmniej na takiego wygladal ). Wasze odpowiedzi bardzo mnie satysfakcjonuja, tymbardziej jesli zabiera glos ktos z pogrubiona ksywka... Panowie ja dopiero zaczynam i nie chce sobie zrobic krzywdy. Dziekuje za odpowiedzi. "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"
[...] ćwiczenia. Prawdę mówiąc nie jest dobrze poukładany. Takie wynalazki znam z późnych lat 80'. Lecz nie wątpię, że po krótkim treningu (ok. 1 miesiąca czasu) można zaatakować mięśnie np. treningiem siłowym, gdzie można doświadczyć przyrostów masy. Ważne jest aby nie robić tego treningu codziennie, można się przetrenować Pozdrowienia...
Aby przyspieszyc metabolizm nalezy wiecej jesc. Ale to jedzenie rozlozyc na 6 posilkow a nie na 4. Nalezy jak najczesciej dostarczac organizmowi weglowodanow i to najlepiej zlozonych. Jesli ktos jadl malo to zwiekszanie nalezy przeprowdzac stopniowo w okresie ok 2-3 tyg. Inaczej zacznie rosnac opona. Pozdrawiam Roland
wrocilem z wakacji i... znowu w szoku:)
