aby

[...] ale za 120zł kupiłem więcej źródeł węglowodanów i tłuszczy ni mięsa, które w Polsce do tanich nie należy. Gdzie robicie większe zakupy? Dodam, że jak mam jechać pół miasta, aby kupić kaszę o 10gr tańszą to wolę sobie darować. Ponoć robiąc zakupy powyżej 150zł to Cerff najlepiej wychodzi. A co z mięsem? Chodzić po Kwiksach, Pamso czy kupować w [...]

potrzebne sa takie tematy aby każdy wiedział że leki to nie cukierki teraz kolego tak ok 10-12 dni po wbiciu tego ostatniego cypionatu podaj hcg 2*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg dasz clomid 12-14 dni po 50 mg to powinno załatwić sprawę później możesz zrobić badania czy wszystko wróciło do normy ( czyli do takich wartości jak miałeś przed cyklem) [...]

[...] Extremal/SFD V2. Brałem różne formy kreatyny/AAKG/slabsze termogeniki w przeszłości. Celem brania tych przedtreningowkek jest tylko wylacznie test, czy w przyszłości moglbym kupić całą paczke. Staż na silowni 1,5 roku od 4miesiecy redukcja gdzie miesiac temu bylem pare dni na zerowym bilansie aby metabolizm napedzic, BF ok 13-14%

rozszerzenie z angola i bioli, gdzie edukację z biologii w technikum kończy się w pierwszej klasie :D . Mimo wsio nastawiam się na prawie max z matmy, przy rekrutacji na studia patrzą tylko na 1 przedmiot, ok 80-90% powinno wystarczyć, aby się dostać :-) julcziik, dziexx ;-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-30 13:29:17

Siła przez te 4tyg niekoniecznie musi spaść, prędzej ująłbym to tak, że nie ma co liczyć na jej progres:-) A propos tej siły, to jest bomba! Dzięki :) bardzo to to motywuje, a co do planów redukcyjnych to postaram się aby siła jak najmniej spadła, a potem porządna masa się szykuje :D jutro na 1 dzień Redu planuje 200 na martwy :D

Chcesz dorzucić olej kokosy aby uzupełnić kalorie w diecie ,zdania na temat zdrowotności jego są podzielone i sam juz nie wiem czy moge go spozywać, zazwyczaj spozywam oliwe na zimno dodając do posiłkow ,jednak jak mam posiłek typu makaraon z miesem dolewanie oliwi która i tak mi nie smakuje nie jest dobrym pomysłem bo i tak w posiłek słabo sie [...]

znowu robienie 1000 zdjec aby wybrac 3:))

[...] na siłowni. Zmiany w Twojej sylwetce, które postępują tygodniami, są najlepszym dowodem na to, że taka strategia ma sens, a Ty nabierasz jeszcze więcej chęci do tego, aby brnąć w tym wszystkim na długie miesiące. Podsumowanie Okres urlopowy powinien być czasem, który pozwoli Ci na odprężenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jeżeli [...]

Spowolniony metabolizm to problem, który dotyczy głównie osób poddających się długotrwałemu odchudzaniu, ale i nie tylko. Jest to proces, który zależy również od wieku, płci, czy choćby stosunku tkanki mięśniowej do tłuszczowej w ciele, a także uwarunkowania genetyczne mają sporo do powiedzenia w jego kwestii. Nadmierne spowolnienie przemian [...]

[...] Mam zamiar zjeść ze dwa burgery i jakiegoś batonika (hmm 2000kcal?). Nie zaleje mnie przez to, że nie spałem całą noc, a zrobiłem po tym posiłek oszukany? Robię to z dwóch powodów: 1. mam trochę zastój, chcę przywrócić metabolizm i pobudzić hormony, 2. odpocząć psychicznie od diety, aby następnego dnia wrócić z większą motywacją Pozdrawiam.

[...] poważnie za swoje z lekka zapuszczone ciało. Z siłownią mam do czynienia już prawie 10 lat z paroma przerwami, jednak dotychczas brakowało mi trochę konsekwencji i zawzięcia aby osiągnąć wymarzone cele, którymi są przede wszystkim poprawa wyników siłowych oraz ogólnej sprawności i wydolności organizmu. Kiedy byłem w szkole średniej przy wadze ok [...]

a Ty aby tak naprawdę musisz zakładać 4 tematy w 3 dni? Nie możesz w jednym dodawać pytań? Łatwiej prościej czytelniej. http://www.sfd.pl/tura_do_propa-t1144790-s3.html http://www.sfd.pl/podbicie_dawki_prop_a_pozniej_zmiana_na_prolo_wpier%2A%2Alo-t1146991.html http://www.sfd.pl/rozst%C4%99py_co_zrobi%C4%87_-t1146941.html a 5 tab to wcale nie tak [...]

[...] Podkreślam że jestem chudy i nie wiem czy warto teraz ćwiczyć ponieważ trening bez masy raczej nic mi nie da. Ile razy dziennie jeść ? po prostu.. co zrobić i jak ćwiczyć? aby nabrać tej masy i jakoś powoli zmienić swój wygląd. Prosił bym o pomoc osób które się na tym wszystkim znają ponieważ ja póki co jestem zielony, ale staram się powoli [...]

[...] muszą być przygotowani na zwrotny depozyt hotelowy w wysokości 100 EUR (można załatwić przy pomocy karty kredytowej). Aby uniknąć problemów ze zwrotem depozytu, należy dbać, aby nie pobrudzić pościeli i ręczników. Zalecza się wzięcie ze sobą własnych prześcieradeł i ręczników oraz poszewki na poduszkę. IFBB zabroniła używania bronzerów [...]

[...] wpisy związane ze swoimi doświadczeniami związanymi z treningiem i żywieniem :) Póki co wideo daje mi wygodę i oszczędność czasu :) Jeśli nie ten dział to zaznaczyłem u góry aby admin przeniósł. To jest moje nowe konto na forum po długiej nieobecności tutaj. Może nie tyle nieobecności co nieaktywności bo na forum często zaglądam :) Pozdrawiam!

[...] w płynie) w tle leciał tesc prolongatum a teraz susta 250mg co 5 dni 1 tab provironu, za 2-3tyg che przejsc na propa z masteronem po 100 e2d. czy ktos z Was zauważył aby po pochodnych DHT jaki wino proviron czy własnie masteron wywalało wiecej syfów? plan jest na start w lipcu w klasyku wiec zestaw odpowiedni ale obawiam sie o stan skóry [...]

BCAA jak stosować, aby skutecznie wspomagać wysiłek fizyczny? http://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosowa%C4%87%2C_aby_skutecznie_wspomaga%C4%87_wysi%C5%82ek_fizyczny_-a90.html W jaki sposób dawkować BCAA? przed treningiem (...) w trakcie trwania treningu (...) potreningowy - działanie potreningowe BCAA będzie głównie powiązane z działaniem [...]

Wiem. Dzięki. Musi aby zrobić ładowanie dziś. Ale miało być bez. Test silnej woli będzie.....ale galeria obejrzę na 100%. Tam Katie walczy. Nadzieja irlandzkiego boksu.

Możliwe, że masz sporo przykurczy u uciskał punkty spustowe aby nieco rozluźnić. Kilka wizyt zapewne Cię jeszcze czeka i praca w domu nad tym nad czym zaleci fizjo.

[...] zadowalajace. Swoje kolejne podejscie zaczalem ponad miesiac temu i na aktualnej ''silowni'' nie jestem w stanie wykonac treningu FBW, ale po zmianie nie ukrywam, ze kusi aby znowu sprobowac :) Widzisz Ronie mam sporo wolnego czasu i to dlatego postanowilem czwiczyc 5x w tygodniu. Co do kazdej partii osobno to znajomy zaproponowal, a swoj staz [...]