aby

bardzo wątpie aby clen i kreatyna były w stanie zapobiec zejściu wody . Niechaj kolega zda relacje jakie efekty na koniec cyklu i jakie spadki . Ja planuje dopiero w zimie zatem jestem ciekaw . A jak myślicie jak łykać jedna tabletke wieczorem czy naprzykład pół rano pół wieczorem ? Jakie osłony stosujecie do tego ???

Witam.Chciałbym aby pomógł mi ktos w ułożeniu treningu.Kulturystyke uprawiam ok. 1/2 roku.Oto muj plan: Pon:Klatka 1.Podnoszenie sztangi na ławce poziomej 3 serie 1x12 2x10 3x8 2.Rozpietki na ławce poziomej 4 serie 1x12 2x10 3x8 4x6 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXx Wto:Barki 1.Wyciskanie sztangi z za głowy [...]

czy znacie sposob aby obliczyc czy sie ma niedowage cz nie ??

[...] się być ciekawe w SAA w tab. Bo to one stosunkowo krótko działają... Czy brać np antka: - z rana, zgodnie ze szczytem fizjologicznego teścia i kortyzolu, - po południu, aby uzupełnić spadek stężenia własnego teścia - na noc, aby działanie saa pokrywao się z wydzielaniem GH, wzmacniając synergizm? Trudno odpowiedzieć jaka opcja jest [...]

Czy brać np antka: - z rana, zgodnie ze szczytem fizjologicznego teścia i kortyzolu, - po południu, aby uzupełnić spadek stężenia własnego teścia - na noc, aby działanie saa pokrywao się z wydzielaniem GH, wzmacniając synergizm? To właśnie dylemat, przez który napisałem tego posta. Ja jestem prawie zielony w temacie dopingu, jestem w trakcie [...]

czyli to sciema?mnie tez uczono aby jak ktos ma atak padaczki to wetknac kijek miedzy zeby i przytrzymac,przeczekac atak.

[...] nogi wyzej niz biodro nie wiem dlaczego gdy chcem kopnac czuje bol w okolicach bioder!!!!!! i jeszcze jedno w prawym biodrze gdy robie okrezny ruch noga kosci mi przeskakuja jak bym zmienial przezutki w rowerze!!!!! Jak wiecie jak pozbyc sie tego!!! albo jak sie rozciagac aby to zlikwidowac to prosze piszcie!!!!!!! czy pomoze tu glucosamina?? :(

bierz aby wyszlo ok.5 gram kreatyny czyli 4 mega capsy po treningu+30 gram dextro jak napisales i 1 tabl.vanadylu w nietreningowe rano na czczo kreta+vanadyl+ew.dexto jesli nie lapiesz fatu pomysl o zakupie tauryny-tani i przydatny na cyklu krety suplement

Witam Mam 18 lat, a wiec moj kregoslup nie jest zbyt mocny. Mam tez jeszcze nadzieje urosnac chociaz 2cm A wiec moja prosba jest taka, aby ktos napisal trening na barki i plecy, ktore nie obciazalyby zbytnio kregoslupa. Z góry dzieki Pozdrawiam

ale ja jakiegos specjalnego kopa nie czuje chce wiedziec jak to brac aby spalanie tluszczy bylo najefektywniejsze

[...] co przyciagaja do siebie kregoslup i to powoduje bol. Taka diagnoza srednio mnie interesuje, bo od ograniczenia sportu napewno sie to nie poprawi i jak za jakis czas znowu zaczne cwiczyc to problem wroci. I moje pytanie jakie cwiczenia mam wykonywac aby wzmocnic, rozciagnac miesnie tak aby w miare szybkim czasie pozbyc sie problemu bolu plecow?

a masz diete?? skoro masz duzo kasy do wydania to priorytetem jest dieta ktorej nie kazdy przestrzega ze wzgledu na finanse wlasnie z odzywek to kup gainera lub bialko aby uzupelnic ew. braki w diecie z supli kreatyne-mono+tauryne+ew.carbo lub stacka-zalezy ile kasy masz do wydania do tego ZMA i omege-3 oraz zestaw witamin i mineralow

[...] Stacja TVN podpisała w piątek umowę z Polskim Związkiem Piłki Nożnej dotyczącą magazynu ligowego z piłkarskiej Idea Ekstraklasy. Nic już nie stoi na przeszkodzie temu, aby kibice po raz pierwszy od blisko trzech lat zobaczyli ligę w telewizji otwartej. Punktem spornym było kiedy TVN może pokazać bramki z meczów ekstraklasy - czy dopiero po [...]

[...] (ja mam jeszcze ciągle mocną głowę, duże możliwości i żadnego kaca na drugi dzień ) Ale zmierzyłam się i ubyły mi 2 cm w biodrach Gosia, witaj!!!! Miłe Panie, ja jestem gaduła, ale nie aż taka, aby sama ze sobą gadać. Gdyby nie Wy, to byłoby tu NUDNO!!!! A dzisiaj pije piwo i zaraz męskie mądrale powiedzą, że co się dziwić, iz nie chudnę.

witam! tak sie sklada,ze bede mial dostep do produktow olimpu po cenie hurtowej i planuje korzystac z tej mozliwosci do bolu stad moja prosba do ktoregos ze specow aby pomogl mi ulozyc porzadna rozpiske co brac jak i kiedy.bez ograniczen jesli chodzi o fundusze.chodzi mi o rozpiske na caly rok jesli to mozliwe.za pomoc dzieki. teraz jestem po 9 [...]

To dlaczego nawet na forum Olimpu specjalisci radza aby brac przed aerobami lub silowym ?! Czyli obojetnie kiedy by sie nie bralo efekt bedzie taki sam tak ?!

[...] Ćwiczenia na reformerze są podobne do tych wykonywanych na macie. Tym, co czyni je bardziej zaawansowanymi, są sprężyny i taśmy elastyczne, które sprawiają, że aby wykonać ćwiczenie trzeba pokonać dużo większy opór. Drugim podstawowym sprzętem jest Cadillac. Został on wymyślony przez Josepha Pilatesa podczas gdy pracował w szpitalu [...]

[...] ale jemu wprowadzili do panewki stawowej glowę kości udowej, to spowodowalo ze panewka wyksztalcila się prawidlowo i do dzis ma spokój. Bez lekarstw to sam wiesz co robić, tj. rozwijać poprzez ćwiczenia mięsnie wokól stawu aby on sie jakoś trzymał jak najdlużej. P.S. Podejrzewam że niestety ale nie powinieneś nigdy przeciążać tego biodra.

Czesc. Slysyszalem od kolegi ze trzeba jesc co trzy godziny aby zrobic mase. Jego załadek jest juz tak przyzwyczajony ze co trzy godziny robi sie glodny i musi cos zjesc.

A... I jeszcze wydaje mi się, że prównanie komputera do młotka nie jest najtrafniejsze, bo o komputerze mawiajają, że to maszyna myśląca. Nigdy nie słyszałem natomiast, aby ktoś mówił coś podobnego o młotku.