aby

[...] starcza? Co to daje? Czy przyspiesza to budowanie masy miesniowej (i zarazem tluszczowej)? Ile trzeba miesiecy to wzerac, zeby bylo widac efekty? Co trzeba przy tym jesc, aby rosnac? 15 lat, 180cm, 62kg. Niedowaga. Chce przytyc z 5kg i pomyslalem, ze O3 i TRAN moga mi w tym pomoc w dodadku budujac mase miesniowa przy cwiczeniach. Zludzenia? [...]

[...] dyskotekach itp. - monotonna i "bezpłciowa" dieta.. Piersi i ryż, płatki owsiane, gotowane, nie smażone, odtłuszczone - ktoś kto nie pakuje na siłce, ten je po to aby żyć! Kulturyści żyją po to aby jeść!!! No, ale plusów za to jest więcej!!! Oprócz tych co zostały już wynienione: - świadomość żywieniowa - wiem co jem! - ogólne [...]

Dobry temat! Ogólnie zgadzam się ze wszystkim, o czym piszecie, a szczególnie to zdanie mi przypadło do gustu: " ktoś kto nie pakuje na siłce, ten je po to aby żyć! Kulturyści żyją po to aby jeść!!!"

[...] na siłownie, na basen, na masaże. Pomimo tego wszystkiego moja skóra na klatce piersiowej jest nadal obwisła. Pod skórą nie ma już tkanki tłuszczowej. Co mam zrobić aby skóra stała się napięta i elastyczna, co zrobić aby zbudować mięśnie na klatce piersiowej? Żaden trening mi nie pomaga. Mam brać jakieś odżywki? Jeśli tak, to jakie? Jest [...]

Witam.Chciałbym aby ktoś mi doradził co na pierwszy cykl.Najlepiej połączenie winstrolu w tabsach z czymś mocniejszym po czym w miare dużo syfów nie wychodzi.Do tego jak dawkować Clomid i cynk.Z góry dzieki

Panie Ambroziak, myślałem, że poważniejszy z pana człowiek. Od kiedy zadałem moje pytanie, odwiedzał pan już ten dział i brał udział w innych dyskusjach. Jednak nie pofatygował sie pan, aby odpowiedzieć na moje pytanie. Jest to bardzo zasmucające, że nie potrafi pan lub nie chce poczuć się odpowiedzialnym za słowa, które pan na forum wypisuje.

więc jaki jest najbardziej optymalny czas trwania aerobów, aby spalić jak najwięcej tłuszczu przy jak najmniejszej utracie mięśni?

[...] rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie rozciągaj się codziennie: 3) od strony biegowej: rozgrzewka (trucht) -> rozciąganie -> wieloskoki, skipingi ABC na 50 metrach -> sprinty i przyspieszenia: przyspieszenia 5 metrowe na maxa : z nabiegu, z miejsca sprint 50x5 przerwy pomiędzy seriami tak dozować aby biec pełnym gazie. wypoczęciu.

[...] o wysokim współczynniku terapeutycznym, przez to skojażenie oxy w kuracji z somką. Ale gdyby z teścia usunąć komponent androgenny, też mógłby być z powodzeniem praktykowany, przez długi czas. Mam małe pytanie do Kaza... Czy orientujesz się może jak skrajnie długo można pobudzać receptory lekami z grupy SAA, aby były przez większość czasu aktywne?

UEFA ugnie się pod presją wielkich legend futbolu ... a także obecnych gwiazd futbolu ... z resztą oni chyba wiedzą iż lepiej dla samych rozgrywek aby to zwycięsca jednak grał w następnej edycji !!! Mózgi mam nadzieję uruchomią te grube ryby rozpatrując tą kwestię ... a jak nie to zgrzeszą baaardzo

[...] wiesz o co chodzi tylko moze ja mam swoja nazwe na to :]]] mam tylko pytanko bo uda mi calkiem dobrze ida tylko lydki gorzej co prawda mam w nich tyle co w bicepsie ale wole aby byly wieksze czy to jak bym je trenowal 2 razy w tygodniu cos by polepszylo ???? a kazda grupe miesniowa trenuje raz w tygodniu :]] z checia zaczne robic przysiady ale [...]

zebym to ja wiedzial ale jezeli chodzi o ta akcje to jest ona conajmniej dziwna i nie wydaje mi sie aby dzialo sie to tylko i wylacznie od samej mety..

I znów ględzisz swoje XPand to stack nie mozna go sprowadzać do kreatyny do której są jednak potrzebne dodatkowe suple aby wyciągnąć z niej maximum możliwości..... POwyższy stack ma to do siebie że po 10min brania masz przyjemne uczucie oraz jesteś nabuzowany Jennyy nie będe z tobą w ogóle dyskutował bo to nie ma sensu

jezdzij tak aby zmiescic sie w najodpowiedniejszym dla spalania tluszczu tetnie... proponuje zaczac od 30-40min stopniowo zwiekszajac czas jazdy do 1h/dz... jeszcze lepsze bylyby nartorolki tylko gdzie znalezc dwupasmowke do jazdy

[...] bo bardzo kręgosłup obciążają jak inne ćwiczenia na nogi(prucz maszyn). Czy opłaca się robić ćwiczenia na nogi(głównie ze sztangą) z małymi ciężarami?? Czy poruszy to nogi aby zaczęły rosnąć?? Bardzo zależy mi na jeszcze większej rozbudowie nóg, ale nie wiem jaki trening mam stosować zważając na to że mam dopiero 16lat 184wz i 75kg i nie chce [...]

[...] wiadomo o co chodzi:) zaciekawilo mnie dlaczego tak sie dzieje,tzn. dlaczego siegamy akurat po slodycze oraz chcialbym sie dowiedziec jak walczyc ze stresem dieta ew. jakimis suplementami, tak aby utrzymac poziom koncentracji i spokoju ducha na przyzwoitym poziomie, nie piszcie o technikach relaksacyjnych bo na to raczej nie zawsze jest czas

w calym organizmie czlowieka jest okolo 25 GRAM magnezu wiekszosc tam wiąze sie w fosforany siarczany i inne sole i "magazynuje " sie w tk.kostnych aby w razie braku pozywienia dostarczac potrzebny mg. ale przechodzac do rzeczy aby osiagnac NADMIAR mg, trzeba sie K..ewsko namęczyc i hipermagnezemia jest wtedy gdy stęzenie mg osiagnie [...]

IMO teściu jest jeszcze ok, ale wina to za dużo na bank! Po co ładować aż 200. Stary, 100 już będzie satysfakcjonowało. A z resztą wino jest zbyt toxic aby na 3 cykl walić aż tyle... I odejdźmy od śmiesznych rozpisek na enanta e5d. 1x w tyg iniekcja styknie bez problemu!

Powiem krótko, byłem u lekarza i powiedziałem aby przepisał mi metke. On pokiwał nosem i powedział że mety ni mie da bo meta jest be, ale z dwojga złego może mi B12 dać. To ja zapodałem... na h.j mi B12? On wyciągnął kajecik i pokazał mi, że B12 ma dobroczynne działąnie na wątrobe oraz poprzez większą synteze kwasów DNA itd działa lekko [...]

Nie jestem specjalista ale widze ze nikt sie nie kwapi aby Ci pomuc a wiec ... PONIEDZIALEK klatka piersiowa: 1) wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x 12/10/8/8 2) wyciskanie sztangielek na skosnej w gore 30stopni 4x 12/10/8/8 3) rozpietki na lawce prostej 4x 12 triceps: 1) Wyciskanie francuzkie siedzac 12-10-8-8 2) Pompki w podporze tylem z [...]