aby

[...] - co innego popijanie podczas przerw a co inngeo nagłe dostarczenie 50g np glukozy to samo samo odnosnie diety jesli ktos cwiczy i jest na niskich ww w ciagu tygodnia po to aby wypalic max glikogenu to taka suplementacja nie ma sensu w ogole za to dla kogos kto tak sobie trzyma niską ilosc ww - taka suplementacja ma sens jesli ktos potrzebuje [...]

witam 5 tyg temu skonczylem cykl 10 tyg deca - 12 prop i 6,5 tyg wina + caly czas nolva. + odblok. po tym wsyztskim wziolem bcaa i glutamine aby zatrzymac proces kataboliczny. wszystko polaczone oczywiscie z dieta.. po wsztystkim zmienilem trening i diete na redukcjna. historia moich wymiarow w profilu. nie pilnowalem sie przez ostatni tydzien i [...]

brzuch najprosciej chybatak na prawde jest zaprezentowac gdzies na plazy itd... kazdy marzy o tym aby miec super brzuszek. Jednoczesnie dla mnei to chyba najgorsze cwiczenia po prostu katorga kiedy mam brzuch robic... Wyciskam... wypas, ,,, cokolowiek ok ale nie brzuch to uczucie palenia miesni mnie chyba tak zniecheca sam niewiem... robie jakby [...]

nawet jakby wymyślono to trzebaby czekać z 10lat a lepiej i ze 20 aby poznac ich działanie wiec po co

[...] wypadku jeżeli przepuklina uwięźnie (co można powiedzieć że jest zagrożeniem życia) robi się to bez szczepień i na szybko a wtedy lekarz przede wszystkim ma na uwadze aby pacjent przeżył i może coś pójść nie tak, zwłaszcza że są to okolice wiadomo czego :/ A do osób które nie mają przepukliny powiem tyle - warto ćwiczyć mięśnie brzucha!!! [...]

[...] jest podłóżyć trochę papieru śniadaniowego albo jakąś gazę żeby nie było bezpośredniego kontaktu szkła z gorącym spodem garnka. Po wyjęciu z wody odstaw do góry dnem żeby słoik dobrze zassał wieczko. Masz już hermetyczne zamknięcie. Nawet nie potrzebujesz lodówki aby to utrzymać pod warunkiem że tak poporcjujesz aby szybko znikało w brzuszku...

ja jestem za tym aby raz na zawsze zlikwidowac ten dzial !!! i bedzie po sprawie !! po co tam jakies glosowanie !! likwidujemy i koniec !!! KTO JEST ZA TYM ABY ZLIKWIDOWAC DZIAL DOPING NA FORUM SFD ?? PROSZE O ODPOWIEDZI ... NIE MUSICIE UZASADNIAC :)))))))))))))))) ...DZIEKUJE ZA UWAGE....MAM NADZIEJE ZE WIEKDZOSC BEDZIE ZA :)))

Legia nie istnieje tylko po to aby tylko istniała tak sobie (jakie cymbały musiały by być z francuzów aby płacić setki milionów euro na utrzymanie tej jednostki a w zamian nic nie dostawać). Chcesz wiedzieć czemu francja ma lc to czytaj: [...]

nie wiem najleopiej i dlatego zalozylem tego posta. niechcialem natomiast aby mi doradzano trening dzielony tylko prosze o sprzawdzenie poprawnosci mojego tremingu hst czy to tak ciezko zrozumiec jeryy?

tomot - tył robię razem z pleckami miko16 - nie drażnij mnie placku, ćwicze aby się spompować, bo wtedy wiem, że dobrze było, co z tego, że zrobię jakiś za***isty plan treningowy jak po nim nic nie czuję gdy wychodzę z siłki

[...] tez jest moja zmora dlatego stsram sie konrolowac niestety nie widze innego wyjscia wieksza motywacja jest teraz kiedy skonczylam diete bo nie po to sie mecze i gloduje aby pozniej zawalic to swoimi zlymi nawykami. Narazie jest dobrze malo jem nadal sa to dwa posilki ale nie dlatego ze tak musze a po prostu zacisnal mi sie rzaladek i wcale [...]

cwiczysz za krotko aby kombinowac z treningiem hst,to jest dobre dla gosci ktorzy wykorzystali juz podstawowe zasady treningowe i przestali robic postepy.Wiec lepiej rozpisz sobie lepiej trening oparty na przykazaniach kulturysty,a nie kombinuj

No i masz koleś bana na 48 godzin - dlaczego ? patrz punkt 2 regulaminu. Proszę aby po upływie dwóch dni ktoś tego kolegę odblokował bo mnie nie będzie na SFD A jak jeszcze raz coś napisze o narkotykach, perma ban please.

Tak jak napisał protein , do posiłków ubogich w tłuszcze , możesz też smarować nią razowca zamiast masła.Możesz dodawać w sumie do każdego posiłku aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania

[...] przydadzą sie podstawowe ćwiczenia bokserskie na pracę nóg i skakanka. należy pamietac ze skakać też trzeba umieć. skacz raz na lewej raz na prawej nodze (na zmiane) nigdy na obydwu nogach na raz. :) chyba zakumasz. 2. po drugie aby uniknac sytuacji wpadania na siebie należy wyczuwac dystans i nim manipulować tzn.: doskok i odskok. pozdro

[...] nachwytem stojąc 3 Unoszenie przedramienia ze sztangielką siedząc-łokieć oparty o wewnętrzną część uda To jest mój trening który będe niedługo stosował. Chodziło mi o to aby wybrać trening tylko na głowę którką, która nadaje wysokość bicka, dlatego, że trening na biceps który teraz kończe jest głównie na długą głowe i mam już ją dobrze [...]

masz racje Daniello,a nas najbardziej oczywiscie(wieszosc) interesuje taki wzrost sily,aby dzwigac jak najwiekszy ciezar,a tu jest tylko jeden sposob-powtorzenia ponizej 5-6

jakie ćwiczenia wykonywać aby przybyło siły w łapie chodzi mi o siłowanie się na ręke

cwicze od roku i chcce sie zaopatrzyc w suplementy na jeden miesiac. przy tym chce aby efekty zwiazane z zazywaniem ich byly mozliwie największe. mam do wydania 350 zł. co robić?? pomóżcie!! ogólnie mam raczej predyspozycje zeby chudnąći moja przemiana materii jest dosc szybka

[...] chorób układu krążenia oraz zaburzeń na tle zapalnym i immunologicznym. Jako składnik siatkówki oka wspomagają proces widzenia. Lekarze, fizjolodzy i dietetycy zalecają, aby WNKT stanowiły przeciętnie 4,5% całkowitej energii diety, zależnie od wieku rozwojowegoi stanów fizjologicznych człowieka. Omega-3 muszą być dostarczane z pożywieniem [...]