aby

[...] czasie ograniczona tylko do treningów kulturystycznych. Nie dodawać do tego programu innych cwiczen, ani nie trenowac czesciej niż 4 x tyg. Starac sie wykonac 4-5 serii ,tak aby móc w kazdej zrobic max prawidłowych powt. Nie zrazac sie ,ze to bedzie na poczatku ciezko wykonac w ostatnich seriach robic tyle ile sie da, można też poprosić o pomoc [...]

kain koles trenuje bjj i tak mi to do kobiet nie bardzo pasuje no ale ja sie nie znam to zaproponuje jej aby wybrala sie na trening i ocenila to sama czekam na dalsze propozycje !!!Omerta, prescrizione per sempre.!!! ***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.***

"zaproponuje jej aby wybrala sie na trening i ocenila to sama" Bardzo dobra uwaga. A jesli idzie o to czy to do niej pasuje czy nie to hmmm trzeba sie zapytać ..czy chce trenować coś co sie jej podoba czy chce tez teenowac by móc w miare czuć sie pewnie np wracajac wieczorem do domciu... KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga [...]

[...] na pięści z pięściarzem o tych samych warunkach i stażu bym przegrał, ale dodając nogi plus łokcie byłoby już troszkę lepiej Cały czas męczę moich trenerów aby zachaczali mocniej o techniki bokserskie czy low kick - jest tego co raz więcej. Nigdy nie widziałem Jet Kune Do, ale taka przekrojowka jak dzisiaj kojarzy mi się z tym [...]

Barnet chyba zrzucil ze 20 kilo? Ja widzialem fotki z k-1 na ktorych Sapp skacze po przeciwniku w rogu ringu i bije lezacego-pomylilo mu sie z Pride?,potem na nastepnych fotkach na Sappa rzuca sie 5-6 ludzi i sprowadzaja go do parteru aby ratowac jego przeciwnika!!!niezle to wygladalo tylko nie moge sobie przypomniec gdzie byly te fotki!!

Ravenlord prawie wszedzie sa. tylku musimy sobie rozgraniczyc czy trenujesz dla siebie czy trenienujesz aby cos osiagnac.jezeli chcesz byc mistrzem swiata to wiek 12 lat jest wg mnie odpowiedni :) o to tu chodzi. pozdrawiam Bongo

wielu ludzi potrzeba aby obalić Sappa ;) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] się pojawiał. To na tyle. Tak u mnie przebiega proces adaptacji - mam nadzieję, ze z dnia na dzień bedzie lepiej i u mnie w końcu pojawi sie "speed". Proponuję aby ktoś jeszcze opisał swoje wrażenia, w końcu najlepiej uczyć się od siebie nawzajem, prawda? Trzymajcie sie! Nicolai: pozdrawiam! "Życie przeżyte w strachu to życie [...]

ale najważniejsze to wprowadzać ovopol stopniowo i nie spożywać go za dużo na raz aby nie obudzić straszliwej OVOgodzilli czyli fali jelitowo-uderzeniowej która poruszając się z prędkością dzwięku niszczy wszystko na swojej drodze a jej wyziewy zatruwają lądi powietrze i morza sprawiając że liście więdną a owce i inna trzoda giną w męczarniach, [...]

Słyszalem bo tam trenuje. Można się sporo nauczyć "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

Najlepsze są takie trąbki ogłuszające. Nie sądze aby koleś wstał po takim ataku..

[...] Polska nie może być traktowana jako kraj gdzie można w taki perfidny sposów sprzedawać wybrakowane towary i na koniec osobiste pytanie do Lalki choć wiem że nie "wejdziecie w produkt" to Wam dystrybutorom powinno zależeć aby klient otrzymał towar za jaki płaci, co więc robisz gdy klientowi brakuje towaru? chyba nie przeliczacie na miejscu :)

[...] optymalnego składu aminokwasowego, to jedynie 88 BV. Dla porównania BV białka mięsa kurczaka wynosi 79. Jak łączyć białka? Warto urozmaicić swój jadłospis, chociażby po to, aby zapewnić sobie lepszy profil aminokwasów. Jeśli zjadasz różnorodne produkty zawierające białka, tj. mięso, produkty mleczne, zbożowe oraz kombinacje produktów roślinnych, [...]

[...] i w partrze, że zawiera zarówno uderzenia jak i kopniecia, rzuty jak i duszenie i dźwignie. W tym znaczeniu jest kompletna i niewątpliwie taką jest. Poza tym osobiscie odszedłbym od nazwy "sztuka walki" bo to żadna jest sztuka raczej umiejętnosć. A shidokan jest tak obszerny, że nie widzę sposobu aby mieć czas na jego uzupełnianie.

[...] to w inny sposob:) Narazie mam sporo wolnego czasu w weekend, a pogoda sie psuje powoli. Nie mam zadnych treningow w weekend wiec hcialem sobie cos potrenowac poki mi czas na to pozwala. Jak beda zajecia z shidokan w tym czasei to napewno an nie pojde ale dopoki Shido nic nie organizuje, i watpie aby cos bylo to gdzie indziej trza szukac:D

[...] zmienej intesywnosci) powoduje wieksze spalne kalori, niz inne cwiczenia. Podczas intesywnego treningu na rolkach spalasz 19kcal/min(pozbywasz sie 150gram tluszczu) aby tyle spalic biegajac musisz przebiec okolo 16km w 60 min. Jazda na rolkach wymaga od ciebie wiekszej pracy ud,posladkow i lydek niz bieganie czy jazda na rowerze. [...]

[...] i vinstrol strzal w ten sam dzien? :> Czy moze to zmieszac? :> Jakie efekty powinny byc po takim cyklu? (wiadomo, ze to zalezy od wielu czynnikow ale zakladamy ze robie to poprawnie, dobzre trenuje, odzywiam sie). Mam nadzieje, ze skok masy nie bedzie za szybki i za duzy, nei chce aby buzia mi spuchla :> when in doubt... choke 'em out!

[...] takze odbyly sie w okresie wakacji zawody siłaczy,mysle zebys musial skoczyc to jakiejs pobliskiej miejscowosci w ktorej takie zawody mialy miejsce albo po prostu udac sie nad morze,jezeli to nie pomoze popros babcie aby ci na drutach zrobila podobny,heeheheheheheheeh Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

[...] bjj to musi posiadac uprawnienia instruktorskie a takowych kawalek papieru podpisany przez harrisa czy samego papieza takich uprawnien nie daje. W polsce to jest ot dyplomik aby na sciane powiesic. Czy bjj sie rozwija szybko ? Jasne ze tak. Obraz psuje juz od poczatku tworzenie mitow i pazernosc na pieniadze niektorych. Jeden z mitow ? [...]

wiekszosc bramy w k-ce to bokserzy, w swojej roli sprawdzaja sie doskonale Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.