aby

[...] do tego B-12, zastanawiam sie nad kreatyną ale ze względu że słabo na mnie działa(chyba za krótkie przerwy miedzy cyklami) zastanawiam sie czy w ogóle ja kupic czy nie. A wię co w mojej sytuacjii bedzie bardziej opłacalne? roszę aby wypowiedzieli sie ludzie z doświadczeniem , ćwiczacy kilka lat a nie żółtodzioby , narka i dzieki za porady.

Jerome Le Banner to superiga.Ale jest gościu w Polsce który potrzebuje tylko roku aby móc nawiązać walke i być może wygrać z Francuzem w K1.

[...] wszystkie z tym cholernym sportem gadety... i do dziś nie wsiadłem na rower... to nie jest normalne ale pokazuje jak może skończyć się zabawa w sport... i dlatego nie uważam aby legalizacja dopingu była właściwa... albowiem doprowadzi do powstania generacji mutantów wyglądających podobnie do ludzi ale nimi nie bedących... bowiem gdyby nie [...]

Hmm powiadasz aby kalori dorzucic oki no to powiedz mi jezeli dzienne zapotrzebowanie mam 2500 to ile powinienem deficytu zostawic ?? 500 czy mniej czy wiecej ?? A posta zaraz jeszcze oblukam :-] Zmieniony przez - generation w dniu 2005-03-23 22:19:07

Mnie szczerze mówiąc ten temat srednio (czytaj wcale) interesuje i nie posiadam w tym zakresie ani wystarczającej wiedzy ani ochoty aby wdawać się w polemiki (nie o tym zresztą jest to forum i ten dział). Wiem jednak jedno - mechanizm rozwoju uzależnienia jest podobny bez względu na to, czy dana osoba jest uzależniona od narkotyków, jedzenia (jak [...]

smak jest kwestią gustu i trudno trafić w smaki wszystkim ludziom... ogólnie firmy produkujące odżywki dokładają wszelkich starań aby ich produkty były jak najlepsze i jak najsmaczniejsze... jaki lubisz smak lodów?? jesli waniliowy.. wybierz wanilię... itd...

nie o ja nie moge z tym OGIEREM..... no towar I klasa tylko czy aby nie przereklamowany

no wiesz mnium od siebie trzebadac aby cieszyc sie niezwodnoscia przezdlugie dizesieciolecia

Od 2 tygodni zaczęłem trenować pompki. Wcześniej robiłem ze 20 zawsze na rozgrzewke przed treningiem i nie przywiązywałem wagi do tego aby robic wiecej. nO I OTO WCZORAJ KIEDY PRZEZ 2 TYGODNIE ROBIŁEM PO 43 ZROBIŁEM TYLKO 15 (wiecej nie dałem rady)CZY TO PRZĘMECZENIE CZY COŚ NIE TAK. bo z tego co wiem to dużo ludzi robi pompeczki codzien i [...]

posiedz jeszcze na ckd lub przejdz na skd bo tkd tyczy sie treningu silowego... aby naladowac glikogen i zbudowac miesnie po treningu Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-03-24 08:33:17

[...] pomiedzy II Sniadanie a obiad wrzucic jeszcze jakis posiłek ? ) możesz Schabowy/mielony itp. etc /piers ,rybka +ziemniaki /kasza (nie zaleznie od konfiguracji postaram sie aby obigował około 500 kalori ) +Herbata/Kawa/Sok b/t/ww = 39/17/36 IV Posiłek 18.00 Bułka pszenna z tunczykiem w oleju /makrele +Herbata/Kawa/Sok b/t/ww = 40/12/61 V [...]

O celowym wytracaniu formy to nie słyszałem. Natomiast istnieje coś takiego jak roztrenowanie.POlega na stopniowym zmniejszaniu intensywności, objętości treningu i oczywiście obciązeń. Roztrenowanie służy temu aby gwałtowne zaprzestanie treningów nie spowodowało gwałtownych spadków masy mięśni - np w trakcie urlopu.

to wiem ze to nie jest zbyt dobze 14 miesięcy ale uważam ze mógłbym spróbować. a te 14 miesięcy ćwicze juz tak pożadnie wczesniej ćwiczyłem z 3-4 miesiące tak aby było. To mogę spróbować

zawodny - 15latkowi ckd? on nie ma wprawy w zadnej diecie aby mu walisz cięzkostrawne tłuszcze w super ilosciach..

A co myślicie o oleju MCT?? warto ma male szanse aby sie odlozyc w postaci tkanki tluszczowej w odroznieniu od innehc tluszczow wiec jesli brakuje kalorii TAK - jelsi go tolerujesz - wiem ze niektore problemy maja z nim problemy ale to mniejszosc czy warto i jak sie go stosuyje?? zacznij od malych dawek - 5 ml dodawaj co pare dni po 5 ml az [...]

Jest na ten temat trochę informacji tutaj: http://pc69.wbc.lublin.pl/ChemFan/Sprzet_I_Odczynniki/DodatkiE.html Aha, aby zamiast krzaczków były polskie literki kodowanie tekstu powinno być ustawione na Europa Środkowa (ISO).

Właśnie dopijam truskawkowe i modlę się aby jak najszybciej się skończyło. Dopóki nie zlikwidują tej piany nie kupię juz białek tej firmy. Niestety aby to w ogóle wypić to: 1. albo spieniasz co łyk w szejkerze i się zapowietrzasz pianą 2. albo czekasz aż się piana ustabilizuje i część z dna wypijasz a część z góry jesz łyżką przepuszczając między [...]

[...] chcialem cos urozmaicic ale sam już nie wiem... a mogą być te 3 serie skosu i np 2 serie wyciskania głową w dół ? może być taki trenig na klate ? zależy mi na tym aby klatak sie bardziej zarysowała...co sądzicie o przenoszeniu hantla ? jak na was działa to ćwiczenie ? jest efektywne ? Zmieniony przez - Metkinson w dniu 2005-03-24 [...]

[...] ma 20% ,co do schodzenia mhmmm ja zszedelm z ~32% do 7,8% a spalcze zaczelem uzywac dopiero przy 11% zeby zabic glod ,zwiekszyc tempo metabolizmu i termogenezy ,ale na boga aby osiagnac minimum tluszczu dla genetyki wystarczy ograniczyc kcla i cwiczyc that's all to takie proste ze azprostackie ale inni wola to kaplikowac(kasa i olbrzymi biznes ) [...]

a co do tych nóg i grzbietu to zgadzam sie w 100%, zresztą każdy wie że aby być silnym trzeba miec dobrze rozwinięte mieśnie pleców a także nóg SOG