aby

nie widze powodu aby narzucac przewagi jednej pory dnia nad inna :D (osobiscie biorae rano)

widze ze Grasia siedzi w temacie wiec pozwole sobie nie poznawac glebiej tematu :D liczac ze bedzie miala chwile aby wspomoc :D jedna uwaga :D nie traktowalbym forum BB (o ile dobrze rozszyfrowuje skrot ;D) jako zrodla rzetelnej wiedzy jesli juz to jako nowinek co na swiecie :D

jesli dobrze rozumiem chcesz sie dowiedziec ile carbo sypac aby uzyskac hipertoniczny, izotoniczny i hipotoniczny napoj? hipertoniczny jakies 15g na 100ml, izo- 10g na 100ml, hipo 5g/100ml. jesli chudniesz to mozesz pchac spokojnie hipertoniczny (jesli cie po takiej ilosci wegli niemdli ani niema innych nieprzyjemnych efektow oczywiscie).pzdr

rozumiem, tylko że za bardzo nie mam czasu, aby przygotowywać kawałki mięsa z warzywami idąc na uczelnię np na 8 :) to samo z makaronem durum.. mam najzwyczjaniej za mało czasu, a takie wafle ryżowe wystarczy kupić:) co do warzyw, racja, do kanapek zamierzam dodawać pomidory etc.

Możesz wówczas wprowadzić ale bardziej bym się skłaniał aby wprowadzić interwały a nie aeroby. Ciąć wiecznie z kalorii się nie da;-)

Wrzuć jeszcze raz poprawioną rozpiskę diety. Najlepiej kilka dni, aby zobaczyć jak wygląda urozmiacenie.

Każdy radzi sobie tak jak jest w stanie. Jeżeli Ciebie stać aby bazować na mięsie wołowym jako źródle białka, to poradzisz sobie, a jak nie stać Ciebie, to coś jest nie tak z Twoim podejściem do trzymania się zaleceń zdrowej diety. Źródeł białka jak i innych składników odżywczych masz sporo. Polecam zapoznać się z nimi: [...]

[...] miedzy kolacja jakies warzywa+jogurt, potem kolacja z 2-3 kanapki z twarogiem lub z serem zoltym i warzywami. W miedzy czasie pracuje i ucze sie wiec nie mam zbyt duzo czasu aby dbac o diete, ale staram sie nie jesc byle czego, czasami zdarzy sie pizza albo kebab, ale innych fast-foodow, słodyczy (w tym oczywiscie cukru poza tym co w gainerze) i [...]

Niektórzy proponują, aby w DNT przyjmować Clouta 2x dziennie, dobra rada, czy raczej nie za bardzo?

To zależy z czego chcesz aby ławka była wykonana: jakie profile, czy będziesz musiał zapłacić za spawanie czy ktoś ci to zrobi itp. Więc łatwo to sobie obliczyć i porównać z cenami ławek dostępnymi w sklepach. Były gdzieś na forum dostępne plany różnych maszyn na siłownię, poszukaj w dziale Po siłowni o siłowni.

Zastanawiam się aby przedłużyć propa 100mg e2d do 14 tygodni... Jak sprawa wtedy ma wyglądać z HCG? Ładować w 7 tyg. 5000 jednostek (1000 co 3 dni) i potem na koniec cyklu kolejne 5000?

[...] pozostałe objawy minęły całkowicie, został tylko ten uporczywy mokry kaszel który już na prawdę mnie drażni i jakieś lekkie osłabienie, jakoś nie mogę w pełni dojść do siebie... Miał ktoś podobnie? Z saa leci tylko test i Meta więc nie sądzę aby to miało jakikolwiek wypływ. Pozdrawiam. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2021-02-24 18:56:44

Zaloz sobie holtera ekg aby sprawdzic czy niski puls jest staly czy okresowy. Trenujesz wytrzymalosciowo?

[...] g ryżu i 150 g twarogu to wg. mnie nie powinien się otłuszczać(oto też chodzi?). Część węglowodanów pójdzie do produkcji glikogenu a reszta zapewni energję do syntezy białek aby przyrastała masa(powiedzmy, że tylko mięśniowa. Takie jest mije zdanie na ten temat. może ktoś jeszcze przedstawi swoje zdanie, też jestem ciekaw. Zmieniony przez - [...]

[...] wytrenowany mięsień SZYBCIEJ reaguje, może dłużej i wydajniej pracować! Dzięki badaniom naukowym udowodniono, ze silny mięsień może kurczyć się znacznie szybciej niż słaby. Robby Robinson (zdobywca tytułów: "Mr. America", "Mr. World" i "Mr. Universe"; jeden z mistrzów kulturystyki zawodowej) biega 100 yardów [...]

[...] 13 maja nie rozumiem czemu wcześniej skończyliście. Moim zdaniem niesprawiedliwie zrobiliście kończąc szybciej rekrutację bo jakby nie patrzeć formę można dopieścić jeszcze do 1 czerwca. Szkoda bo chciałem wziąć udział... Poza tym nie każdy siedzi 24h na dobę przy kompie aby śledzić newsy. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2013-05-13 23:17:41

jak wystarczy Ci na przebudzenie i ogarnięcie się 30 min, to wstań 30 min przed bieganiem, niektórzy potrzebują troszkę czasu aby się rozbudzić.

Aby zwiększyć intensywność treningów i by podnosić większe ciężary i żeby mieć tam jakieś pobudzenie. Lecz tak jak wspomniałem, nie znam sie za bardzo na tym i jeżeli było by coś bardziej optymalnego to możecie zawsze podać. Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2013-12-23 09:01:21

Skoro assault sie nie sprawdzi to co mogło by dać dobrego kopa do pompy mięśniowej, oczywiście aby było coś dla początkujących by nie rzucać się na głęboką wodę.

Właśnie z tym jest lekki problem, ponieważ ciężko mi jest to po układać, ale postaram się, aby ktoś mi pomógł. A z rozpiską na siłownię wszystko dobrze? Dodatkowym wysiłkiem moim będzie rower i dni bez treningowe pompki wieczorami. A6W odrzuciłem.