aby

6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 mógłbyś to bardziej rozwinać na ludzki jezyk i wymienic jeszcze białka łatwo przyswajalne?

Powiem szczerze ze 8 dni to krotko. Moze po prostu nie zlapales tyle wody bo po PMP sie nawodniles i tak zostalo. To teraz nie nawodni cie podwojnie. Watpie aby podrabiali to, a nawet jesli to i tak pewnie jest tam meta. POKAZ WIECEJ ZDJĘĆ

Powiem szczerze ze 8 dni to krotko. Moze po prostu nie zlapales tyle wody bo po PMP sie nawodniles i tak zostalo. To teraz nie nawodni cie podwojnie. Watpie aby podrabiali to, a nawet jesli to i tak pewnie jest tam meta. POKAZ WIECEJ ZDJĘĆ Woda z wcześniejszego cyklu to zaraz tydzien po cyklu spadała to co na diecie zbudowałem to zostało

[...] mam nadzieję, że jego talent dalej będzie się rozwijał i przyniesie kolejne medale a najbliższa okazja to Mistrzostwa Świata w Salo/Finlandia w dniach 05-14.06.2015r., gdzie aby marzyć o medalu trzeba osiągnąć wynik powyżej 600 kg. Tomasz Miloch/Violetta Bydgoszcz reprezentujący nas w kategorii 74 kg, niestety nie zaliczy swojego debiutującego [...]

co jeść? // poczytaj posty i uluz diete jak ćwiczyć? // najlepiej trenig silowy 3-4 razy na tydzien + aeroby 4-5 razy na tydzien moze jakies suplementy ? jeśli tak to jakie ? // na poczatek nei trzeba co robić aby stracić najwiecej tkanki tłuszczowej na brzuchu ? // mądrze jesc i ostro ćwiczyc poczytaj troche i sie dowiesz jak schudnac

[...] względem całej sylwetki są już teraz za duże. Spodnie ktore są na mnie dobre w pasie są za ciasne w udach <yes> nie ma rzeźby ale rozyebane nogi są fchuy. Poprostu nie chce aby rozpiździło je jeszcze bardziej. Szkoda ze nie traktujecie tego powaznie, oczekiwalem czego innego pzdr\\ Zmieniony przez - djmatisse w dniu 2008-09-25 22:54:50

Zgadza się. Już w pierwszym poście pisałeś, że celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie warto zredukować ją jak najniżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Kiedyś bez wątpienia celem będzie budowa masy mięśniowej. Z reguły zaleca się redukcję do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Około 12-13 procent to [...]

posiadam dwie hantle i drążek. Jakie ćwiczenia (prosze o opis) można wykonać przy pomocy tych przyrządów aby wyrzeźbić klatke. Andrzej Oponowicz

cnotliwy co widze pytanie o odżywki to prawie każdemu polecasz to samo nie lepiej aby najpierw dał ankietę? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-02-05 20:37:04

Hehe oczywiście znam przypadki gdzie koleś co ciska 120 kg przegrał z gościem co ciska aby 60, wiele widziałem podobnych rzeczy czy też słyszałem hehe.

King_Odin - ja Ci powiem że mam rewolucyjny sposób na to aby się chciało. Rzucam teraz palenie i wcześniej nieraz nie mogłem w siebie wcisnąć tego co przewiduje dieta, a teraz... Ile wejdzie.

przysiady do piet+monohydrat kreatyny zdzialaja cuda a na piersi no coz, operacja pomniejszenia, moja ex planowala cos takiego zrobic i jest juz pewnie po :) wazne aby sie przelamac i do przysiadow i do zabiegu

po act wrzucamy fbw daj łydki jednak też, poonadto układaj tak aby na kazdą z grup było tylko po jednym ćwiczeniu. sprobuj poprqawić, jak sie nie uda to zaczne korekty.

Myślałem że dostane odpowiedz jak zwiekszyc wytrzymałosc mięsni a nie ogarniczanie treningu w tak znacznym stopniu jak piszą w tym artykule,moze i tak powinno sie robic ale znam swoj organizm i watpie aby dla mnie to było odpowiednie

białka koło 200g wegli koło 300g a tłuszczy koło 100g , na noc zjedz wiecej tego twarogu np z oliwa albo wiórkami kokosowymi bedzie wiecej białka i tłuszczy , omege 3 tez mozesz dodac i witaminy ale nie zapominaj aby jesc duzo warzyw , jak chcesz jesc miód to daj go o połowe mniej

[...] duzo jedzenia to nic mu to nie da 2. Nie przestawaj ćwiczyć skoro zaczynasz :D zgadzam sie :D 3. Jeżeli na siłowni ćwiczył byś dużymi ciężarami ciało musiało by rosnąć aby sprostać tym ciężarom tak powiększałaby się Twoja masa, w domu jeżeli nie miałbyś odpowiedniego obciążenia z czasem myślę że mięśnie zaczęły by się zmniejszać bo mniejszy [...]

Skoro to leczenie to leki bierzesz systematycznie aby uniknąć właśnie skokow estradiolu

wątpliwa sprawa aby ci lekarz przepisał ot tak sobie clomid

Zrobiles badania przed cyklem aby miec porownanie?

Dalbym jeszcze 5000 iu aby przekroczyl 20