[...] uprzednio zmieszawszy to z mlekiem KOLACJA - ryż, kotleciki sojowe, płatki owsiane gotowane w wodzie z sosem, i co tam znajdę - ale wszystko w zdrowych ilościach - i uważam aby nie jadać byle czego... Dodatkowo musisz uważać na alkohol - mówi się że nie wpływa na mase - a ja z doświadczenia wiem że tak nie jest - te piwko dzienie [...]
seth nie pisz do mnie tych wulgaryzmów na poczte masz problem porozmawiaj z mamą matka zawsze pomaga w takich chwilach\ nie gniewaj sie na mnie forum jest po to aby każdy mógł przedstawić swoją opinię wedłyg mnie ni w kit sie znasz na temacie,poleciles gosciowi aby brał 2 szczały wina przez 10tyg.co to k**** ma znaczyc pomyslales o tym biedaku [...]
[...] granicach limitów bezdekompresyjnych. AOWD – advanced open water diver (zaawansowany nurek wód otwartych) cena 600-800 zł Musisz już mieć kilka nurkowań na koncie aby podejść do OWD, w trakcie tego kursu uczysz się technik nurkowania w nocy, głębokiego nurkowania, nurkowania nawigacyjnego (kompasik hehe). Masz do wyboru kilka [...]
[...] ogolny podzial treningu: 1. 5 min - przywitanie sprawy organizacyjne 2. 15min - rozgrzewka 3. 20min - techniki podstawowe (czyli jak uderzac, lapac, rzucac, podcinac itd. aby sie nie zmachac a efekt byl wlasciwy - czyt. skuteczny) 4. 35min - techniki sredniozaawansowane (tech. kontratakow tzw. phan don , atakow - chien luoc, samoobrona - tu [...]
[...] ławki sztangielki trzymanej w pionie. Co do dolnych partii brzucha dosyć prostym ćwiczeniem jest unoszenie i wyprosty nóg na ławce poziomej. Kładziemy się na niej tak, aby nogi w całości znajdowały się poza ławką. Nogi prostujemy maksymalnie i opuszczamy w dół tak, aby niemalże dotknąć palcami podłogi. Z tej pozycji unosimy nogi zginając je [...]
[...] preferuje z pojedynczym szklem ale moze dlatego ze na jedno oko slabiej widze i jak patrze przez maske podzielona to mi to przeszkadza oczywiscie szklo musi byc odpowiednie aby podczas przypadkowego pekniecia nie pokieroszowalo ci twarzy ponadto liczy sie tez wielkosc maski (tzw jej pojemnosc) im mniejsza maska tym wiecej razy mozesz ja [...]
Prowiron faktycznie wchodzi winterakcje z innymi sterydami w dużych ilościach dlatego powinno się go brać tyle ile potrzeba aby zablokowąć receptory . (ok 1 tab w zupełności wystarczy) . Zalecenie aby przesunąc testosteron na koniec cyklu z deką jest słuszne ponieważ podczas przyjmowania Nandrolonów występuje zmniejszenie produkcji własnego [...]
Bim przemyślałem wszystko i postanowiłem, że to co było kiedyś minęło, nie ma sensu wracać do tego. Żle się rozpoczęło ale głupotą było by tak to zostawić. Może stosunki między nami ulegną zmianie. Ja wyciągam dłoń. Info na temat OCR. OCR jest to program do rozpoznawania pisma. Skanujesz tekst przy użyciu skanera. Następnie program OCR rozpoznaje [...]
No cóż ... Romzawiać będzie można pewnie długo na taki temat ale nie sądze aby karate uczyło Cie jak wydostać sie z uchwytu gościa który Cie z tyłu chwyci za kołnież. Jak dla mnie Aikido (to jest chyba oczywiste) jest swoistym stylem walki a raczaj samoobrony która przydaje sie bardzo na ulicy gdy ktoś Cie napadnie. Faktem jest, ze aby uniknąć [...]
[...] bede go trzymał nogami na odległość bo jak sie zbliże to mnie połamie. Jako Aikidowiec walcząc z Karateką będę za wszelką cene unikał kopnieć ale próbował do niego doskoczyć aby doszło do "przyjacielskiego uścisku" Ogólnie moim zdaniem dobrze jest poznać chociaż troszkę każdy ze stylów wali aby potem wiedzieć jak sie bronić przed [...]
"Boże spraw aby mi sie chciało tak jak mi sie nie chce" Pośród wielu metod jakie testowałem aby zmusić swoje leniwe dupsko do dziłania chyba najbardziej skuteczn okazała sie chwila zastanowienia. Siadasz na dupsku sam w ciszy i pytasz sam siebie (im więcej pytasz tym wyższa skuteczność- przypominasz sobie czemu kiedyś ci sie chciało): - [...]
[...] przekąską. Promienie słoneczne sprawiają, że w organizmie podnosi się poziom serotoniny - hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. A to właśnie jeden z warunków, aby kuracja się powiodła. Ale jeżeli zaczniesz ćwiczyć zimą to na lato będzie łatwiej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. 5.W pierwszych dniach diety chudniemy najszybciej. Nasz [...]
[...] "przyjemnie" odczuwany przez osobę uzależnioną. Warto wiedzieć, że najbardziej uzależnieni narkomani przyjmują narkotyki w formie zastrzyków dożylnych, właśnie aby uzyskać efekt szybkiego wzrostu ich stężenia. Obecnie substancje zasadowe są szeroko stosowane przez różne firmy tytoniowe. Innym dodatkiem używanym przez przemysł [...]
1.Jak mam zastosowac diete aby schudnac? NAPISZ COS O AKTUALNYM SPOSOBIE ODZYWIANIA I TRENINGU I ILE CHCESZ ZRZUCIC. MIMO WSZYSTKO POLECAM ZAPOZNAC SIE Z POSTAMI: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel 2.Co zrobic aby przybrac na masie miesniowej? MUSISZ ZDECYDOWAC SIE NA COS: [...]
[...] mi sie cos zapomniec wiec jezeli cos bedziecie chcieli poradzic "od siebie" bardzo bede za to wdzieczny! Mam nadzieje, ze pytania zadalem wystarczajaco precyzyjnie aby moc na nie precyzyjnie odpowiedziec - tak wiec jezeli bedziecie wchodzili na specjalistyczny "belkot" bardzo prosze aby cos sie z niego dalo zrozumiec rowniez [...]
Grożą śmiercią rodzinie Riise Rodzina norweskiego piłkarza Liverpoolu John Arne Riise'a chce, aby na pierwszym miejscu postawił karierę sportową, mimo że jego najbliższym grożono śmiercią. Matka Johna Arne Riise - Berit, ujawniła, że rodzina żyje w strachu, po tym jak grożono jej śmiercią. Synowi doradziła jednak, aby koncentrował się tylko na [...]
Dzieki po raz wtory. I kolejne pytania: 1. Sprobuje zastosowac trening ACT zgodnie z postem Michaila "PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH". Ale aby nie popasc w stagnacje przez jaki okres powinienem go kontynuowac? I na jaki przejsc pozniej? 2. Takie techniczne pytanko - co jest skuteczniejszym antykatabolikiem: BCAA czy glutamina? 3. [...]
Witam panie Piotrze!!!I juz na dzien dobry mam pytanko: czy warto brac l-glutamine razem z kreatytna tuz po treningu czy moze jakis inny wariant zastosowac w dniu treningowym!!!Chodzi mi o to aby wiedziec kiedy brac -l-glutamine a kiedy kreatyne, aby wszystko bylo ok!!!Z gory WIELKIE dzieki za odpowiedz!!!
[...] robił tego lepiej niż Toni” – powiedział Tajner. „On nie tylko jest Słoweńcem, ale przede wszystkim pracownikiem firmy, której zależy na tym, aby skoczkowie na ‘Elanach’ zwyciężali. Gdyby Justin działał przeciwko Małyszowi, a więc i przeciwko interesom firmy – musiałby pożegnać się z [...]
Nurkowanie
