SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aby

  • Witaj. Pytanie trzeba sobie zadac zatem po co w ogole wchodzic na towar. Zabawa z ukladem hormonalnym moze skonczyc sie roznie. Dla jednej osoby bedzie to bez problemu, aby odblokowac sie i wrocic do normalnego funkcjonowania, a dla innej jeden cykl moze zakonczyc sie komplikacjami na dlugie miesiace. Wiec trzeba wziac do siebie fakt, ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2023-08-17 08:35:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesteś za długo w deficycie i jeśli nie robiłeś żadnej przerwy to musisz wejsć na wyższe kcal aby sie zregenerować ( okolice zera) +- 3 tygodnie i potem na nowo redukcja ale zacznij od mniejszego deficytu i stopniowo go pogłębiaj po obserwacjach [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2023-10-21 07:17:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10)
  • Na klatce złapiesz be, problemów skórę Ja bym zrobił usg aby sprawdzić co się dzieje dokładnie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2023-12-14 17:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • bo bpc nie ma dzialania miejscowego jak masc przeciwbolowa. to jest bro science. czyli polprawda polaczona z subiektywnymi odczuciami. aby iniekcja miejscowa miala sens by musialabyc wykonana naprawde gleboko jak w przypadku np. blokady z kortykosteroidow. jak walniesz iniekcje pod skore to nie ma to znaczenia. peptyd i tak powedruje po calym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2023-12-19 07:51:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 10)
  • Rozcienczanie soku

    Post
    Doping

    Nadal nie rozumiem dlaczego po prostu nie przejdziesz na prolongatum 100mg/ml. Nawet przy 250mg/ml możesz śmiało podać 1/3 czy 1/2 i też wahania nie będą duże. A już na pewno nie takie, aby powodować wahania nastroju.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2024-03-12 09:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik...

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jest zwykle silniejszy, większy a jego ciało zawiera nieco więcej tłuszczu. Dużym plusem organizmu mezomorfika jest fakt iz nie musi on dostarczać tak dużej ilości kalorii aby utrzymać "status quo". Jeśli chodzi o wady można tutaj przede wszystkim powiedzieć o wydłużonym okresie regeneracji między sesjami treningowymi. Endomorfik - To [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-18 14:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • [...] durabolin + sustanon. Deca (200mg/2ml), Sustanon (250mg/1ml). Pytanie nr 1. Bardzo proszę o rozpisanie cyklu, mianowicie jak długo powinien on trwać i ile tego muszę wziąć aby uzyskać zadowalający efekt ale także nie przesadzić oraz jak często przyjmować konkretną dawkę. Pytanie nr 2. Powinienem wybrać decę grecką? (odrobine tańszą) czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-18 14:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Bolący bark!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] iż napewno nie wypdł mi ani go nie zwichnąłem. garść info: - ból ma podłoże kotuzyjne, nadwyrężyłem go prawdopodobnie na jednym z treningów, choć nie pamiętam dokładnie aby w czasie treningu nagle zaczął mnie boleć, było to podczas sparingu (SW) - od tego czasu oszczędzałem bark lecz nie zaniechałem treningów - na siłowni robię trening lekki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-13 08:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?TUTAJ ODPOWIEDZ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takimi jak cukrzyca, nowotwory, choroby układu krążenia, nawet jedno jajko dziennie to wystarczająco dużo, by podnieść stężenie cholesterolu we krwi. Dlatego też zaleca się, aby osoby z zaburzeniami metabolicznymi, zwłaszcza z cukrzycą czy hiperlipidemią, ograniczały ilość spożywanych jajek. Najlepiej byłoby, gdyby w ogóle zrezygnowały z żółtek - [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 01:21:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 10)
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] Tak wiec okres masowy jak i redukcja juz była pod jego nadzorem, co zaowocowało to dobrą forma i przy okazji złotem. Tak wiec moje marzenie z przed wielu lat się spełniło aby wystąpić na scenie a do tego jeszcze doszło złoto. Obecnie jestem w okresie powiedzmy to regeneracji i za jakis czas ruszam ostro z masa! Moim głownym celem jest sie [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 09:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • [...] Sterydu. Nie mogę się konkretnie zdecydować jaki środek(środki) mam zastosować, nie wiem w jakiej ilości go podawać , jak odblokować co mieć na uwadze.Chiałbym aby Ryzyko związane z (Ptakiem,Generałem,Wackiem,Siusiakiem)* było minimalne (mam dopiero 25 lat i chciałbym aby nasza współpraca się dobrze układała) a przyrost masy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2015-06-19 11:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • jakościowa masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od razu nie przejdę z obecnych 2600kcal do 3200, tylko będę to robił stopniowo. I chciał bym się zapytać was o polecenie jakiegoś gainera. Tak wiem że on służy do tego aby uzupełnić braki w diecie a nie aby ją zastąpić. Zdaję sobie z tego sprawę. Chciał bym was prosić o poradę jaki gainer stosować na początek i przede wszystkim czy gainer [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2017-04-22 20:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog

    Temat
    Strength & Endurance

    Henry Rollins "Żelazo i Dusza" Wierzę, że aby się samookreślić, trzeba na nowo się odkryć. By nie być jak rodzice. By nie być jak przyjaciele. By być sobą. Całkowicie. Gdy byłem młody, nie miałem pomysłu na siebie. Wszystko czym byłem, było jedynie efektem strachu i poniżenia, których doświadczałem. Strach przed rodzicami. Poniżenia przez [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 13122 Data: 2017-07-28 07:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • [BLOG] Jasiu 22 - budowa masy mięśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałbym prosić o ocenę diety i ewentualne korekty. Ćwiczę już prawie 2 lata ale przez ten cały okres miałem trochę kontuzji i chorowałem, obecnie chciałbym trochę dociąć aby móc spokojnie masować lecz jestem po chorobie dlatego myślę że jak miesiąc pojadę lekko na podwyższonym zapotrzebowaniu to nic się nie stanie bo ten bf aż tak wysoki nie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11546 Data: 2017-12-29 23:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Problem z rozgrzewką i aktywacją mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenie na przedramię to dalej jest ,,aktywowane''. Lecz znów po takim katowaniu przez półtora godziny przedramienia mam skurcze po treningu gdy zginam ramię w łokciu np aby się podrapać po plecach a na drugi dzień jest jak nowe. Mój progres i trening jest ciągle blokowany przez to, że przedramię zbyt szybko opada z sił + za dużo serii [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2019-02-15 03:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Metoda progresji dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nimi zacząłem. Zastanawiałem się nad progresją z serii na serię i zmniejszaniem liczby powtórzeń ale nie wiem czy to ma sens jeśli na razie nie podnoszę aż tak dużo. Robię stałym ciężarem na razie ale chciałem się dopytać o to, którą metodę byście polecili na początek, aby szybko progresować, nabrać siły i aby efekty były najbardziej widoczne.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2020-03-16 10:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Trening w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od 8 lat ( 2-3 treningi w tygodniu ) . Zawsze uprawiałem dużo sportu tenis, piłka nożna , bieganie , ciężary . Teraz chciałbym się w końcu zabrać za ćwiczenie + dieta aby uzyskać widoczny efekt na swoim ciele . Chciałbym zredukować tkanke tłuszczową i uwidocznić mięśnie ( które jak mi się wydaje gdzieś tam są). Rok temu przy wadze 96 kg [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5100 Data: 2021-02-15 12:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Redukcja - wybór suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witka! Jestem na dłuższej redukcji. Od przyszłego tyg chce coś dołożyć aby szło sprawniej. Dieta korygowana co jakiś czas. Podkład mały też leci, do tego kreatyna, kofeina i w zamiarze mam dać cytruline przed treningowo. Co mogę dać aby fajniej dalej szło i nie kolidowało z tym co już leci?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2021-10-10 09:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Praca kuriera - odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w pracy codziennie jest, no i sporo człowiek się nadzwiga.. Ogólnie to mam problem z jedzeniem, częsty brak apetytu ale też brak pomysłu na to co mogę zjeść w pracy, aby mieć siły. Z rana jak wstaje to myślę tylko o kawie i papierosie, których wypalam sporo.. Możliwe, że to jest właśnie czynnik, który zmniejsza mi mój apetyt. Próbowałem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2021-12-22 20:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Szkodliwość Kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] związku organicznego - kreatyny, którym posiłkują się sportowcy od wielu lat. Komitet Naukowy Unii Europejskiej zaapelował do sportowców we wrześniu ubiegłego roku, aby zredukowali stosowanie kreatyny, negatywnie oddziaływującej na mózg, wątrobę, nerki oraz muskulaturę. Sportowcy w poszukiwaniu "złotego środka" powodującego sukcesy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-08 12:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)