[...] obiadu to dalem taki przyklad, bo to zalezy od tego co przygotuje tata, wiesz... to jego decyzja :) za mało zdrowych tłuszczy to co by tu dolozyc? nie dokładne informacje czy oprocz w/w poprawek jeszcze czegos nie wiesz? pytaj, to napisze zalezy mi na tym aby w koncu skonczyc z "opracowywaniem diet", a zeby ja zaczac wykonywac :)
[...] o działanie antykataboliczne. I jak bedzie pobieral energie z odzywki zamiast aminokwasów syntezowanych w białkach mięśniowych to niby działa korzystnie (antykatabolicznie) bo wtedy organizm nie pali miesnia tylko zapewnia jego ochrone. I na forum sa rozne tezy dlatego czekam aby jakis experkt zweryfikował który wariant jest korzystniejszy?
[...] zapowiedział, że w przerwie letniej klub sprowadzi 5-6 zawodników. Jednakże zależy to od tego jak potoczą się sprawy na rynku transferowym. "Chcielibyśmy, aby wszystkie pozycje zostały wzmocnione, ale musimy się przede wszystkim liczyć z sytuacją ekonomiczną klubu, która co prawda się poprawia, jednak nadal jest w nie [...]
[...] Działacze holenderskiego giganta są gotowi rozważyć każdą ofertę. Agent napastnika, Mino Raiola powiedział: „Zlatan kocha Juventus i w każdej chwili byłby gotowy, aby opuścić Ajax”. Kilka dni temu włoska prasa pisała, że piłkarz odrzucił ostatnio propozycję przedłużenia umowy z Ajaksem i raczej na pewno zmieni klub podczas [...]
Hatem Trabelsi w drodze do Juve lub Manchesteru? Trener Ajaxu Amsterdam, Ronald Koeman, potwierdził, że nie ma możliwości aby Hatem Trabelsi zagrał więcej w klubie pod jego wodzą. Fakt ten zapewne ucieszy kluby, które są zainteresowane graczem. Zaliczyć do nich można Mahcnester United, Juventus oraz Milan. Trabelsi opuści klub zgodnie z prawem [...]
[...] 27-letni obrońca kontrakt ma podpisać jeszcze w tym tygodniu. Lucio miał podpisany kontrakt z Bayerem do 2007 roku, dlatego Bayern musiał wyłożyć aż 15 milionów euro, aby kupić Brazylijczyka. Jak poinformował Calmund, spółka z Monachium przysłała najlepszą ofertę. „Lucio to wielki zawodnik, dlatego najchętniej sprzedalibyśmy go [...]
[...] W tym tygodniu powrocilem do treningow i zastanawiam sie czy oplaca sie brac te preparaty podczas gdy zbliza sie okres letni a co za tym idzie, roznego rodzaju imprezki na ktorych idzie w ruch alkohol Tak i takl bede chcial trenowac aby utrzymac mniej wiecej forme... tylko wlasnie nie wiem czy "z" lub "bez" tych proszków???
Myślę, że sprawy sędziowania w Warszawie nie można tak zostawić. Sam jestem sędzią i nie chcę aby "wyczyny" tych panów wyrobiły u czytelników forum zdanie, że całe środowisko sędziowskie jest złe. Przede wszystkim jednak jestem zawodnikiem a "Ci" panowie także mnie skrzywdzili już wcześniej kilka razy podczas moich startów. Tak [...]
[...] prawdziwe rezultaty, a nie puste obietnice, najlepiej będzie, jeśli dowiesz się, jak opracować dietę, która zmaksymalizuje twoje możliwości spalania tłuszczu. Zakładając, że aby najlepiej spalić tłuszcz, przyśpieszyć Twój metabolizm ... Powszechnie uważa się, że główną przyczyną narastającej z biegiem lat nadwagi, jest nadmierna konsumpcja [...]
drązek robie bardzo powoli opuszczam i wczuwam sie w miesnie i je dobrze czuje az mi sie trzęsą ... wyciag dolny zmniejszylem ciezary aby skupic sie nz technice i robie bardzo dokladnie z wczuciem sie w najszersze (chociarz mam bardzo małe )... wioslowanie sztangielką wlasciwie tu jest mały problem bo nie wiem jakich ciezarów uzywac czy wiekszych [...]
thatman- skoro mam ALA to juz raczej glukozy nie potrzebuje - w zupelnosci wystarczy taki poziom insuliny jak po ALA - Moje pytanie : AlA brac 2 razy dziennie po posilku czy inaczej ?? - i prosze aby ktos na to wlasnie pytanie mi odpowiedzial a nie z czym brac gdzyz doskonale wiem :) Dzieki
Moim zdaniem to jest dpobrze rozpisane Tesc powinien byc tydzien dluzej od deki aby razem przestlay dzialac w tym samym tygodniu i wtedy odblok dobrze bedzie pasowal
[...] 1 łyżeczkę od herbaty (ok. 5g proszku) rozpuścić w szklance chłodnej wody. Napój powinno się spożywać 2 razy dziennie w trakcie i bezpośrednio po treningu. Ważne jest aby pić powoli, małymi łykami. Skład: dekstroza, preparat witaminowy: witamina C, niacyna (witamina PP), witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), [...]
[...] dla kolan jest schodzenie (np. z ciężkim plecakiem, o zbieganiu już nie wspominając). "Uderzenie" powinny być absorbowane przez mięśnie - należy starać się, aby nie były przenoszone głównie na staw kolanowy. Z supli to najlepsza jest Glukozamina (najtaniej - Olimp w opakowaniu 120 kaps). Dodatki: Chondroidyna i MSM trochę [...]
[...] brzucha, czy może będzie to utrata tłuszczu jedynie na nogach, a może całe ciało równomiernie się odtłuści? 2. Jakie tętno i przez jaki czas powinno być utrzywane podczas treningu, aby aeroby były skuteczne? 3. Czy przy odpowiedniej diecie stracę dzięki takim treningom tłuszcz a zyskam mięśnie? 4. Czy w ogóle warto nabyć rowerek treningowy?
Gdyby sie tym sprzedawcom nie oplacalo( nie sadze aby na tym tracili) to by nie zanizali.... To sie chyba konkurencja nazywa... Olimp nic nie straci... tylko wasi konsumenci... szkoda... Wyrownacie ceny... acz sprzedaz waszych produktow spadnie... i to w momencie kiedy to inne firmy beda te ceny obnizac... Szkoda... naprawde zycze wam wszystkiego [...]
[...] jak expres co mnie czasem bardzo i to bardzo w kuźwia. Wyczytałem w pewnej gazetce, że gdy ma się tak szybko przemianę materii nie jest zalecane lecz nawet wskazane aby wypić sobie gainera wieczorem. Kondziu napisałeś abym brał kretkę przed i po treningu, a odżywki miedzy posiłkami. Muszę zaznaczyć, że posiłek przed i po treningowy mam [...]
[...] przy takich ćwiczeniach, więc na poprawę kondycji jak najbardziej. Z drugiej strony nie da się spalić tłuszczyku, gdyż nie możemy tego zaliczyć do aerobów, a chodzi Ci o to aby wymodelować i wyrzeźbić sylwetkę (więc bez aerobów się nie obejdzie ponieważ każdy z nas ma pewne zapasy tłuszczyku). Oczywiście same aeroby nie wystarczą aby ciałko [...]
Fc Barcelona
