aby

[...] tatą, za co jestem mu bardzo wdzięczny. Oczywiście nie mogłem wrócić bez pamiątek Miałem szczęście bo blisko mojego miejsca stało stanowisko Pudzian Team i tam można było nabyć najróżnorodniejsze rzeczy. Ja kupiłem koszulkę i czapeczkę Pudzian Team. Na pewno długo będę wspominał te zawody jako super widowisko i wspaniałą okazję do zobaczenia [...]

a co powiecie aby po kreatynie wypić wodę z cukrem?

[...] to sie prezentuje calkiem calkiem czekam na podsumowanie i ciekaw jestem rezultatow... Test podobnie jak i poprzedni prowadzony swietnie fajnie sie czyta Ps. A ta dzialeczka idealne miejsce aby sie zaszyc i trenowac tylko tam silke zrobic i salke do boksu i jak wielcy mistrzowie szlifowac mega forme w ukryciu hehe Pozdrawiam i powodzenia

[...] tego samego dnia. * Do szycia rany używane są wchłanialne szwy, które nie wymagają usuwania. * Po 6-12 tygodniach konieczna jest zazwyczaj wizyta kontrolna w szpitalu, aby sprawdzić, czy rana wygoiła się prawidłowo. Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-09 14:01:45 Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-09 14:02:11

[...] nie maja czasu na regeracje wiec wyrostek to normalka oczywiscie mozna ukocnzyc a6w i nic ci nie bedzie ale ja wole nie ryzykowac =] czyli tak... 1.Nabrac masy i cwiczyc brzuch z obciazeniem 2.Gdy juz bede mial wystarczajaco masy to zaczac redukcje i aeroby 3. zwiekszyc intensywnosc cwiczen aby zaczac rzezbic brzuch ? tak to ma wygladac? =]

[...] raz. odżywek raczej narazie nie maożna ci polecić- jednak jeśli sie uprzesz na cośkolwiek to możesz wziąć jedynie witaminy/minerały, lecytynę, ew. dodatkowo magnez i selen aby poprawić regenerację, jeżeli zdarzy ci sie za intensywnie trenować... po szczegóły jednakże muszę cię odesać do odpowiednich działów- tam znajdziesz wszystko- więc; [...]

[...] ją zażyć wieczorem. 2. A jesli nie trenuje ktoregos dnia, to co zrobic? Odp.Nie musisz brać karnityny w dzień bez trenigu.Możesz w dni wolne zastosować jakiś termogenik,aby na innym szlaku metabolicznym,spalać tkankę tłuszczową. 3. Podejrzewam ze podczas pływania nie powinno sie tracic miesni bo stale one pracuja. Jednak, czy jest mozliwe ze [...]

[...] ambicji ponad TECHNIKĘ bo to ona odgrywa bardzo ważną role (zaraz po diecie i dobrym planie). Osobiście zauważyłem, że gdy nie ma innego wyjścia bo nic innego nie skutkuje to warto się tego podjąć ALE... nie po roku ćwiczeń!! Bo roczny staż to zbyt mało aby wypróbować inne "łagodniejsze" metody i dojść do wniosku że już nic nie pomoże.

To nie powód aby nazywać kogoś 'koksem' Byle dietę każdy umie sobie ułożyć, sądziłem że są tu też profesjonaliści i z czystej chęci pomocy ułożą mi profesjonalną dietę ale jak widać albo ich nie ma albo trudno do nich dotrzeć a diety są płatne więc dziękuje już za wszystkie rady popytam zaawansowanych kolegów ode mnie z siłowni gdzie poziom [...]

[...] nie miły etc. Jednak zrozum że ludzie pomagający z niesmaczeniem podchodzą do tematów "Proszę o dietę" gdyż to oznacza brak zainteresowania samego autora tym aby poczytać posty podwieszone, artykuły przeznaczone dla osób początkujacych. Osoby profesjonalne tu są, i te mniej również, każdy się uczy od każdego i po to jest forum [...]

eeeee Kamillo nie mam czasu na imprezy!! trenuje aby stac sie zwierzeciem

[...] mozesz:D caly stuff nie tani i ja zakupilem podobny z tym ze bialko ostrowi przy innych napisanych przez ciebie suplach troche smierdzi:/ Pomysl o lepszym bialku i nawet w mniejszej ilosci(tak aby starczalo na uzupelnienie diety). Ja wzialem Olimpowskie WPC 100% bo slyszalem bardzo pozytywne opinie na jego temat i nie jest az tak drogie.:D PozdrO

[...] ile dam rade POMPKI !!!! W dwóch pierwszych ćwiczeniach daj po 4 serie i te pomki sobie daruj. A jak już się na nie uprzesz, to dokładaj sobie na brzuch obciążenie, tak aby robić około 12 powtórzeń. Plecy -Skłony na "dzień dobry" 12/10/8/6 Daj Martwy Ciąg. -wiosłowanie sztanga podchwytem 12/10/8/6 Podciaganie sztangi w [...]

1. 1999r 2. Dominator 3. 28mm- 35mm 4. 1975r 5 . Toczenie kuli na czas, dystans mniej wiecej 60m lecz co 20 m wykonywało by się nawroty aby nie rozpędzić zbytnio kuli. Kula powinna być gigantyczna zeby byl fajny efekt. Rozmiar tak mniej więcej 1,5m srednicy i około 400kg wagi tylko tą kule toczylo by się po jakieś nawierzchni ktora by sie nie [...]

hmm, oliwa z oliwek na noc? Czy to aby dobre rozwiązanie ?:>

mt spoko, kb spoko, boks - zanim dostaniesz szanse aby dostać będziesz się trochę uczył samych podstaw

ok bede cos kombinował, dzięki. A gdzies w necie znalazłem chlopaków co pisali ze mieli takie same objawy, i wtedy ktos im radził aby nawilżac to np. wazelina taka z apteki i ze to przetarca przez zbyt duza aktywnosc seksualną, co o tym sadzisz ?

Szymon, pomyśl, pokombinuj... jednakże nie polecam aby cały dzień stała przygotowana porcja- np. możesz zrobić na dwa razy- jeżeli pił będziesz w krótkim dość odstępie czasu- np. przed i po treningu/drugą częś zostaw jednak w lodówce/.

[...] podczas gdy 2 w wiekszej ilości serii byłyby wystarczające... arti- nie tak nerwowo- wogóle "ruch" jest mniejszy na forum- wakacje, urlopy- a ty co, chcesz aby ktos był przykuty do komp. bo tobie sie spieszy. w poniedziałem spróbuje popoprawiać reszte planów- wczeniej nie da rady... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-11 [...]

Z tym katem to mi sie posralo sorry, jest jak napisales. nie podciaganie ale sciaganie drazka czy jak to nazwac hrr :-] supinacja i tak byl;aby minimalna duzego zakresu nie zrobi sie, zreszta jak wygodniej bo duzego przelozenia na efekt mialo to nie bedzie. jakie 2 warianty ? tak taki ciezar, czemu dzien dobry jest wyjatkiem ? rob takim ciezarem [...]