aby

oj ludzie.. moze zapomnijcie o tym tluszczyku.. jak mozecie to podajcie trening na odstajaca pupe u kobiety aby byla odstajaca zeby sie powiekszyla czy istanieja takie cwiczenia ktore spowoduja cos takiego ?

aby byly efekty to trzeba miec diete a bialko to sie z carbo bierze, np. 5min po treningu(Po strechingu)

wszystko zależy od grubości ciasta, kiedyś sam zjadłem pizze o średnicy 50cm na cieście około 1 cm ( dawne głupawe czasy), jak ciasto będzie grube to się szykuje problem. Najważniejsze to gryźć dokładnie, jeść powoli a sukcesywnie aby się nie napchać od razu. Ale powodzenie też nie życzę.

no i pękłem hehe..dało rade jeszcze piwo przechyliłem pod koniec aby się nie zapchać

to co B specjalnie z siłki zapyerdalał szybko do domu aby pyerdolnac sobie fote w kuchni/? korva

Może wchodzić po schodach i sobie krzywdę zrobić, czy nawet będzie siedział na ławce a dostanie piłką w kolano i dziękuje, lepiej aby miał chyba całkowite.

to może będzie okazja, aby przybić piątkę.

Poszukuje również trenera na siłowni który ułoży odpowiedni trening aby jak najwięcej ze mnie wyciągnąć również z odpowiednia ułożona dieta. Może być dalej. puck, nawet jakieś dojazdy dalsze mogę rozważyć. Nikt nic nie wiem o takich miejscach?? Jak i trenowaniu boksu czy kickboxingu??

[...] człowiek bowiem po 5 miesiącach masy zaleje się jak świnia i będzie wymagał rzeźby a inny spokojnie będzie się masował przez 10 mies. Siłę warto zrobić raz lub dwa razy w roku, najlepiej późną jesienią i zimą. Nie zapominaj że przeważnie przy treningach na siłę również idzie masa, a duże ciężary są potrzebne aby skutecznie tą masę zdobywać. POZDR

[...] nie zmiania sie nic oprocz kolejnosci cwiczen i ramowej rozpiski to postepy beda znikome, a jedyne co popudzone to wlasne ego - przekonane o tym ze budujecie mase ... Lecz aby pracowac nad nia tak naprawde to potrzebny jest trening cykliczny obejmujacy przeplatajace sie okesy pracowania nad masa, sila i wytrzymaloscia miesnia, oraz wykonujac [...]

jak KRYN W ten sposób dbamy także o naszą wytrzymałość miesniową co jest bardzo istotne aby nie odniesc kontuzji

Jeszcze mam pare pytań :P Jak długo można brać Nitro ??? Ile trwa 1 cykl i ile trzeba ich zrobić aby osiągnąć maksymalne wyniki??? W jakich ilosciach łykać te kapsółki ???

dobrze jak bys zapodal ankiete kumpla skoro wazy grubo powyzej 100kg i to jego kolejny cykl a przerwa od ostatniegon eynosi miesiac to watpie aby 250/e5d go porobiło zapodaj ankiete pomyslimy

ja nie widze przeszkód- tylko aby iontensywnośc byla wlaściwa, ponadto dla aerobów czas trwania powinien byc jednak dłuzszy

[...] już o co chodzi w ćwiczeniach, poduczył się techniki, roztrenował układ nerwowy na tyle że jest bardziej świadom wykonywanych ruchów, wyeliminował ruchy i włączanie niepotrzebnych mięśni które są zbędne w ćwiczeniach, które niepotrzebnie powodują dodatkowy wydatek energetyczny, generalnie jest przygotowany do tego aby zacząć ćwiczyć splitem :)

Tak sie zastanawialem nad tym, aby wszystkie wegle wywalic na sniadanie (przed treningiem) i na posilek po treningowy... a w reszcie (oprocz warzyw) same bialko i tluszcze :) kilkunasto godzinny post od wegli jest wtedy. i co tydzien sie robi cheat day ze totalne ladowanie weglami przez caly dzien :D a i wlasnie ... rozne sa opinie ale czy cheat [...]

[...] Dzieki za odpowiedz. A jak byś mógł nazwać ten przypadek ? Poszedlem na ogolny trening, chcialem sie troche rozruszac dla lepszego samopoczucia, czasami chodzę na siłownie, aby poprawic samopoczucie (ok raz w tygodniu i wtedy biegam, trenuje bicepsy, miesnie klatki piersiowej oraz brzuch (wszystko na maszynach). Tak też było w tym przypadku, na [...]

Dobrze poczytam. Wczesniej bralem duze dawki z geranium i poszukuje takiego srodka aby na mnie podobnie podzialal. flex1976 dzieki za odpowiedz. Zaraz przestudiuje te tematy ;) Zmieniony przez - Adre w dniu 2014-05-21 19:35:23

Jak masz biegunkę to odpuść, aby podczas wyciskania np Cię nie złapała, jutro też jest dzień i można iść na trening.

Od diety supli na razie nie ruszaj musisz mieć chociaż lekkie pojecie o tym wszystkim aby cokolwiek brać, ułóż sobie diete poćwicz co najmniej pół roku dużo czytaj i dopiero weź się za suple