aby

W drugą strone ... nie próbowałabym hehe. Przeciez to sport, wszystko sie dzieje w ulamku sekundy, kto wie co sie moze zdarzyc Licze ze sie bez lisci obejdzie, w koncu mamy dobre intencje. Wazne aby zaliczyc Punkty oczywiscie.

[...] Czesc z tych zdjec nie byla publikowana ze wzgledu na drgnienie reki operatora, uchwycone w obiektywie aparatu i zarejestrowane na czyms czym kiedys sie blokowalo liczniki gazowe aby nie nabijaly. Stara poczciwa klisza, ktora wychodzi powoli z mody... A szkoda bo poczciwina dawala kupe satysfakcji. A tera Photoshop, raz dwa i po klopocie...

mam tego troche i już mnie korci aby zacząć nie ma to jak rusek . Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-01-14 09:59:43

przeczytaj post podwieszony!!!! tam wszystko masz napisane co jesść a czego nie ale powiem ci jedno 20 kg to starsznie dużo aby tyle przytyć(chodzi o mase) ile masz lat?

Fragment z filmu Tom Yum Goong <mozna powiedziec ong-bak2>... malo realne aby tak wygladala walka na ulicy...wpiszcie sobie w jakims p2p "capoeira vs bjj" to zobaczycie ok 20 sek. filmik, na ktorym.... moze lepiej nie bede opisywal co sie dzieje z capo... nie uwazam ze capo jest beznadziejna walka, ale na ulicy zawsze istnieje [...]

WTOREK: Klatka & Biceps CZWARTEK: Barki & Plecy SOBOTA: Triceps & Klatka albo biceps A NIE LEPIEJ BY BYŁO WT KLATA + TRICEPS CZW PLECY + BICEPS SOB BARKI + NOGI (WIESZ CHOĆBY KILKA SERII NA NOGI BY NIE ZASZKODZIŁO, CZASU DUŻO NIE STRACISZ NA TO) Rozgrzewka Dziesięć minut na stacjonarnym rowerze pięć minut rozciągania mięsni. [...]

w pierwszej opcji metax przesunąłbym 2 tygodnie do przodu, tak aby jechac na nim jeszcze 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku z t.enanthate. Z resztą nie wiem, zalezy dla kogo

[...] fajek Rosyjscy zolnierze maja bardzo niewielki zold ktory zreszta czesta jest im zabierany przez starszych jezeli nawet nie zabiora to nie starczy na zakup tylu fajek aby miec swiety spokoj i znowu dziady po czyms takim zaczyna sie robic nie przyjemnie mlodego zolnierza zawija sie w mokre przescieradlo a nastepnie sie go katuje mokre [...]

czasem nei trzeba wiele żeby poczuc rówznice. dla przykladu podam sposob by mietki (który mi dał zarąbiste zakwasy) 15/8/12/6 pozatym, po 2 latach powinienes mniej wiecej wiedzieć jak i co zmieniac, aby twoje ciało reagowało

[...] Proszę o swoją opinie na ten temat. Może ktoś już brał w ten sposób mieta???" Macie doczynienia z prawdziwym bohaterem!! Odpowiem Ci: nikt nie byl na tyle dzielny aby sie odwazyc! Ja zastanawiam sie czy nie polaczyc Creatine z kreatyna ale mysle ze moglby mi, na przyklad drugi czlonek wyrosnac! Powodzenia, tylko nie bierz ich razem do [...]

i dobrze, ciesz sie z tego bo wyciskanie na klate to zaden wyznacznik siły, a tylko przysiady i martwy ciag chyba,ze Ci zalezy aby sie miec czym chwalic wsrod kolegów... bo jak dla mnie (i dla tych co wiedzą ocb w temacie) przysiad i MC to najwazniejsze cwiczenia

[...] w wyszukiwarce to haslo - problem lezy gdzie indziej-dam se glowe uciac ze polowa ludzi na tym forum nigdy nie slyszala o tym bardzo waznym pojeciu o to mi glownie chodzi - aby ktos w bardzo prosty sposob wyjasnil jakie to ma znaczenie w przyswajalnosci bialka z normalnych posilkow (jak wazne jest laczenie kilku rodzajow pokarmow w celu [...]

[...] bo mamy o wiele więcej czystego mięśnia LBM od przeciętnego kowalskiego i organizm potrzebuje o wiele więcej kalori na same ich utrzymanie , obojętnie czy śpimy czy trenujemy. Ćwicząc złużywasz gliokgen i organizm potrzebuje węglowodanów aby uzupełnić go w mięśniach. Jest jeszcze wiele innych zależności ale uwierz nie chce mi się pisać :)

[...] robić pompki w wąskim rozstawie rąk. PLECY: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm BRZUCH: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm (zwróć uwagę na skośne brzucha i pamiętaj, że siła mięśni pleców i brzucha musi się mniej więcej równoważyć, aby zachować prostą postawę ciała) TRICEPS: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps

moregun, wbijaj to co uwazasz za stosowne nie chce aby ten post zrobil sie kolejnym polem bitwy.Dlatego bedzie pod szczegolna obserwacja i w razie zejsia na nieodpowiedni tor -poleci.

musze do oma napisac aby se wzial ja i umiesci l to te druga poprosze jeszcze :D i THX !!

Chciałbym jeszcze coś dodać do tego co napisał Mario. Co do tego drugiego ćwiczenia to jest ono bardzo dobre, szczególnie dla tych co "wysoko łapią a uderzają proste piłki w aut". Pamiętaj przy tym, aby zawsze mieć wyprostowaną rękę

A NIEMÓGŁBYŚ MI PRZEROBIC TEGO PLANU TAK ABY BYŁ DOBRY NA MASE??

[...] 12 nie zmienia się w kreatyninę. Reasumując kretka naciągnie cie wodą i przez cykl brania tego gó..na będziesz szczęśliwy (z wody pod skórą). Niestety już 4 dni po skończonym cyklu zaczniesz odczuwać niezadowolenie. Na to aby tak nie było jest tylko jeden ratunek: - nie sikaj!!! Przedstawiłem ci to humorystycznie, mam nadzieję ze mnie rozumiesz!

[...] foldery, cenniki, gadżety itp. - bardzo proszę Byłbym bardzo wdzięczny. Przykład-Witam Mam do Panstwa prosbe, bo jest taka malutka sprawa. Mam silke, cwicze zetelnie aby stac sie kims(kulturystyka). W mojej silce jest maly problem, otoz nie ma zadnego klimatu kulturystycznego:/ gole biale sciany:/ moje pytanie/prosba brzmi czy bylby [...]