aby

Po pierwsze - jak wygląda Twój trening? Po drugie dieta, wypoczynek. Po trzecie - jak sie czujesz po treningu? Na drugi/trzeci dzien czujesz, ze trenowales? Po czwarte - byc moze robiac poprzedni trening byles przetrenowany i nadal jestes w tym dolku - ale za malo wiem aby cokolwiek powiedziec. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] drugie 2 jajka na miekko plus chlebek(lub puszka tunczyka 3. obiadek zazwyczaj to co dostane to zjadam czyli jakies miesko lub ryba, ryz lub ziemniaki(raczje staram sie aby to byl ryz) ewentualnie jakies nalesniki, placki ziemniaczane itp. zalezy co w domu dadza to jem=). 4. kolacja kanapki z serem zoltym, jakies warzywa itp. 5. odzywka [...]

[...] 1 do 5 tyg. to i owszem można byle nie dłużej niż 6 tyg. Bo wtedy receptory zablokują się na te preparaty i wtedy to już kaski szkoda. No i w tym momencie to dobry czas aby pobudzić organizm czymś innym np. Cocarboxylasa z B12. Oba te cykle pomyślane są aby brać je jeden po drugim. Zapewniają wtedy optymalne przyrost masy i siły, ale [...]

[...] kreatyny. Kreatyna powinna działać w każdym z wymienionych sposobów. Indywidualne predyspozycje i przyswajalność przez organizm decydują o skuteczności cyklu. Pomijam sprawe diety, odpoczynku, etc. - wszystko już zostało powiedziane. A co by nie mówić, aby znależc swoja metodę trzeba eksperymentować. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

dzieki leonstar !!! :) wlasnie potrzebuje jeszcze aby ktos mi ulozyl jakas racjonalna diete moze ty sie na tym znasz ??? Pozdrawiam Stryku [email protected] UIN : 17680805

[...] nie odpowiedział!, nawet nie wiem co pisnąć, rzeczywiście taki młody chłopak, a koks mu w głowie... :-))))))). A odpowiedzi nie dostał, bo mało kto tu przeprowadza tak zaawansowane cykle, dlatego wyrażnie prosił aby odpowiedzi udzielały osoby, które używały już Parabolanu, a nie np. gdzieś czytali. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

cwierzo, ale mu pojechałeś. Ale faktycznie masz racje jest dział "doping", tak więc Kamil tam się zgłoś. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

[...] ci teraz odpisze.A mianowicie w siłowaniu się na ręke wcale nie pracuje tylko staw łokciowy jak to się powszechnie uznaje i stosuje. Na zawodach cała rzecz polega na tym, aby zastasować odpowiednią "dźwignie" przycięgasz ręke klienta do siebie, blokujesz staw łokciowy i walisz z barku kiedy masz go już na swojej stronie, wtedy [...]

[...] bo pewnie jak u mnie w szkole tak i wszedzie wiekszosci niechce sie robic kanapek i chodza i szukaja leszcza co im da jakies jedzenie. A ty naspokojnie najesz sie i bedziesz szczesliwy. Wiec pojemnieczki rulezzz hihi :) lub jakies super kanapki jak to juz nieprzejdzie :) Pozdrawiam "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

[...] sprawa o którą chciałem zapytać jest dla mnie bardzo ważna. Zdecydowałem się na kupno METANABOLU, wiem że to jest bardzo silny steryd. Jak się juz zdecydowałem to chciałbym aby efekty były jak najlepsze. Problem w tym że nie wiem co powinienem jeść, przeczytałem że potrzebne jest ok. 4000 kalorii i około 3g białka na kilogram masy ciała. Nie [...]

[...] tłuszczu w diecie dorosłych Polaków. Zapotrzebowanie fizjologiczne na tłuszcz nie jest do końca poznane. Z tłuszczu zwierzęcego można praktycznie zrezygnować, ważne jest, aby codzienna dieta dostarczała niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w ilości od 3 do 5% przyjmowanej energii, co w praktyce oznacza 7-11g wielonienasyconych kwasów [...]

[...] jak cukrzyca, ktorej objawem jest m.in. pojawienie sie zwiekszonej ilosci cukru w moczu lub o takiej przypadlosci jak bialkomocz kiedy to organizm nie ma na tyle energii aby rozlozyc nadmiar bialka na proste zwiazki azotowe i wydalic je z moczem. Natomiast o takiej przypadlosci jak tluszczyca, ktora polegalaby na usuwaniu nadmiaru tluszczu z [...]

Siema.Mam pytanie do osób które brały clena.Podobno odblokowuje on receptory spala tłuszcz i pomaga podtrzymać masę zrobioną podczas cyklu.Jak dawkować ten środek aby stracić trochę tkanki tłuszczowej nie naruszając masy mięśniowej?

[...] że nie jest to możliwe, ale że taki system treningu mnie służy. Zresztą kiedyś ktoś napisał że bierze na biceps swoją wagę - sorry ale to nie dla mnie ;-) A te 48 cm w bicepsie to jest taka miara, która jest nie osiągalna - ustawiłem ją tam, aby mieć nierealny cel - przez to zawsze mam jakąś motywację ;-))) Fighter Moderator: Sztuki Walki

[...] go przezwyciężać to bedzie poprawiało czas utrzymania tej nogi w powietrzu. Jedną z niezłych i przynoszących dobry efekt metod rozciągania to goąca kąpiel a po niej rozciąganie tylko nalęży pamiętać aby ubrać się ciepło by jak najdłużej utrzymać ciepłotę ciała i bardzo uważać na moment gy już nie jest się tak bardzo rozgrzanym. Rickson

[...] sa jak silnik w samochodzie im wieksza masa lub pojemnosc (bez turbo) tym wieksza moc do uzyskania ale zarowno w jednym jak i w drugim przypadku trzeba dostarczyc paliwa aby to funkcjonowalo. Bialko w ilosci 50 czy 100 gram na dobe, po odliczeniu pewnej ilosci na budowe i regeneracje tkanki miesniowej i narzadow wewnetrznych, nie moze [...]

[...] Gdy roślina urosła, uzyskała wysokość około 150 centymetrów. Przeszkody o tych rozmiarach nie można przeskoczyć z miejsca. Jednakże trening pomógł mi w uzyskaniu pewnego pułapu fizycznej sprawności. Dzień w dzień skakałem po trzysta razy nad lnem." Popytaj sie tez tych, ktorzy trenuja kosza, co oni robia aby poprawic skocznosc.

[...] ze nie jest potrzebny, tak mi sie wydaje. Od czego sie robi: - zwykle od dlugotrwlego przeciazania stawow, mikrourazow, zaburzen w odzywianiu chrzastki wewnatrz stawu, slabych genow, zlej techniki biegania zwlaszcza w terenie, zlego obuwia nie chroniacego przed wstrzasami przy bieganiu po betonie czy asfalcie, braku rownowagi w sile miesni [...]

A ja Stassi polece stary wyprobowany sposob na bolace lydki :) co sie robilo gdy byly zakwasy hmmmm dla rozruszania jeszcze raz to samo cwiczenie w wydaniu zakwasy przejda :)) (gorzej jak przyjde :) hihi POZDRAWIAM "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

[...] "lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu" pasuje do mnie jeak ulał. Ale przynajmniej wynoszę z tego tyle, iż starm się zasmakować wszystkiego po trochu, aby potem móc wybrać to co najlepsze. Niestety zazwyczaj nie da się wybrać jednego, dlatego uważam, że zawsze można swoją wiedzę połączyć w jedno. I tak np. połączenie [...]