aby

Azot stanowi 16% masy białek. Stosunek azotu przyswojonego z pokarmem do azotu wydalonego z moczem i potem nazywamy bilansem azotowym ustroju. W organizmach dojrzałych równa się on 1. Stan taki nazywamy równowagą azotową. Jeżeli ustrój pobiera więcej azotu niż wydala mówimy o bilansie azotowym dodatnim i ma on miejsce w organizmach młodych. Bilans [...]

[...] ani kuchni... wiec ryz+piers z kurczaka (co dla mnie jest podstawa dnia) nie bedzie mialo tam zastosowania... A te 5mg mety to chodzilo mi o dzialanie antykataboliczne... aby chociaz "podtrzymac te 5dni to co uzyskalem" Biernas: ja wiem ze bardzo chcesz mnie zobaczyc bez koczuli... "niby do dokumentacji" juz niedlugio [...]

Moze to juz pora aby samemu ułożyć sobie trening Atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pomoze ci w tym. Ew. mozesz sobie wybrać juz jakąś gotową masówke http://www.sfd.pl/temat195698/ Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-11-05 16:08:01

wg mnie wystarczy 1 ćwiczenie izolowane aby wstępnie zmęczyć mięsień. Później dobrze zrobić 2 ćw wielostawowe. Z mojej strony tak polecam. Ale każdy robi to co lubi

Wow jak ptasznika wyślesz zabezpieczonego niema prawa aby zdechł wogule on moze isc nawet 2 dni i nic mu niebędzie miałem takie przypadki "Nie humanitarne" hahahahahahaha

[...] Wyciskaj sprzed! bardzo lubię te ćwiczenie, jeżeli chodzi Ci o to, że jest kontuzjogenne to wiem ale jestem gotów podjąć to ryzyko 8) Wyciskanie na skośnej wąskim chwytem(aby popracował też triceps) x2 Wyrzuć, jedno wyciskanie na klate starczy. Triceps wystarczająco pracuje przy francuskim i ćw. wielostawowych. ramion nie chciałbym zaniedbać, [...]

ja mam dwa clele nabrac sily i pozbyc sie zbednego tluszczu aby nabrac lepszej sylwetki ktora powinien posiadac kazdypilkarz

Aby zrobic mase musisz wytworzyc odpowiedniej wielkości nadmiar kalorii w diecie, jeżeli się odchudzasz wtedy musisz zadbac o odpowiedni deficyt. Nie da się tego połaczyc. I jak spalamy tłuszcz to z całego ciała a nie z konkretnych partii.

Chodzi mi o to że nie mam tyle ciężaru aby założyć na progresje np. w wyciskaniu sztangielek siedząc i czy mogę robić stałym ciężarem ale zwiększać il. powtrzórzeń. Wracając do tego przesuwania treningu, to lepiej zrezygnować i nic nie przesuwać czy przesunąc trening o dzień? Co uważasz za bardziej korzystne :/?

Jak zaczynasz napewno głośny okrzyk aby przestraszyc rywala (chodzi o psychike), ja to robie jak ty mówisz zawsze ktoś najpierw kopie dollyo to ja kopie z obrotu na głowe. :P Taka kontra. Ale ludzie mają zero inwencji tylko dollyo i dollyo... Zmieniony przez - Lukasz tkd w dniu 2005-11-06 13:44:08

[...] dokładnie. Zawyżone normy aminotransferaz oznaczają jedynie zwiększoną pracę wątroby ... potrzebne byłyby specjalistyczne badania - do lekarza z wynikami - on skieruje na specjalistyczne badania aby sprawdzić co i jak. Niech powie mu o mecie. Na teraz polecam Hepatil i Esseliv - lekarza do tych srodków nie trzeba a przydadzą się bardzo. Pozdr

Wczesniej bylo zamowienie 1 kg, a przed chwila dodalem jeszcze 1 kg. Napisalem, aby poszlo w jednej paczce.

Dzieki Agafitness za poparcie. Myslę ze po prostu trzeba zwrócić uwagę autorom KiF-u aby przed oddaniem pisma do druku dokładniej weryfikowali treść w nim zawartą.Pozdrawiam

Charon wiec tak: Jak masz duza nadwage to areoby Ci nei zaszkodza acz wiecej pomoga w przypadku gdy spalasz tluszcz aby odslonic miesnie lepszy bedzie trening silowy. Popraw mnie jak sie myle??? Pozdrowka

musze cos napisac aby ujrzec odpowiedz - cos sie wali forum chyba :/.

zależy jaki staż bo z 'porusz' można ułożyć plan jednak jest on po to aby "poruszyć" tych co mają zastój więc jeśli tak własnie jest z tobą to może być

[...] niż testosteron. zażywając somatotropine powodujesz destabilizację (swoją drogą w wieku 16 lat i tak jeszcze nieustabilizowanego) układu hormonalnego. zapotrzebowanie na inne hormony wzrasta. dlatego kulturyści stosują sth z insuliną, testosteronem i czasami hormonem tarczycy. aby w tym wszystkim się połapac naprawdę trzeba miec ogromną wiedzę.

dzięki wielkieza odpowiedz . Zauważyłem że robią mi się rozstepy na tgreningu a nie podczas regenaracji Skóra nie wytrzymuje napięć jakim podlega czy są jakieś dobre maśći albo kremy aby zwiększyć elastycznośc skóry ???!!!

[...] na klatkę tylko jedno ćwiczenie-wyciskanie, ale wykonywane w następujący sposób: 1treninig-płasko,1-głową w dół,2trening-płasko,1 głową w dół itd.(skos nie ma być duży-tak,aby nie zjeżdżać w dół ze sztangą-ok.30-35 stopni) System ten wymaga dostosowania reszty treningów do klatki, ale da się trenować bez zaniedbywania innych grup mięśni.-oto [...]

Dzieki za odpowiedz.Rozumiem ze nie ma takiego pojecia uzylem go potocznie a co do pytania troche zle ulozone bylo. a czy dlugo trwa regeneracja miesnia i czy sa sposoby aby szybko przywrocic go do pelnej sprawnosci??