aby

A to aby na pewno twoje zdjęcia? Bo już tu się kiedyś pojawiały takie pytania z podobnymi plażowymi fotkami.

[...] pomiary zrobić - ale ostatnio mam ciężkie dni i brak weny- może tez strach ze nic nie spadło.:-) Jedyny minus rzucenia palenia ..wyostrzył mi się węch i teraz każdy zapach u mnie potęguje podwójnie ... {{:-({{:-( I odnośnie interwałów -jakie polecacie interwały aby dawały jakiś efekt ? Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-22 21:21:57

[...] Miska180kcl 120B 160W80T Miskę trzymam - oprócz kilku razy w weekendy zdarzyło się coś skubnąć - ale to chyba trzeba odciąć sie od świata i siedzieć w domu aby miska w weekendy się nie rozjeżdżała :) Treningi są regularne-3-4razy w tyg siłownia plus 2razy w dni nietreningowe aeroby a ostatnio zaczęłam interwały Nie wiem już [...]

[...] nie ma siły żeby w pewnym momencie nie zwiększyć spożycia warzyw i owoców a tym samym zapewnić sobie odpowiednią podaż witamin i mikroelementów, o których piszesz. Tylko aby dojść do tego momentu, ze jedzenie słodyczy się nie opłaca bo człowiek się nie najada a kcal już brakuje, następnie ze jedzenie samych ziemniaków, ryżu i kasz jest nudne [...]

[...] produktów a wydaje mi się, że uwziąłeś się na te warzywa i że są najważniejsze. Warzywa wstępnie były do posiłków normalnych jak schabowy w panierce z pieczonymi ziemniakami aby zachować równowagę żołądka a nie jeść tylko warzywa przegryzając warzywami. Można było nie jeść warzyw przy zachowaniu odpowiedniej relacji między ph różnych produktów. [...]

[...] a nie jedzeniu kilograma warzyw do fast foodów i udawaniu, że jest już ok. Na początku dużo było o warzywach bo nie wiadomo było kto startuje z jakim zapleczem miskowym ale potem zaznaczyłem, że staramy się wyeliminować produkty z pogranicza aby zbliżyć się do właściwego ph bo jak widać ogórek, który jest warzywem ale jest wysoko kwasotwórczy.

Klatka i ramiona Dziś klatka trochę nietypowo aby przełamać zastój. Następny trening wg planu. Zszedłem z obciążenia. Zrobiłem po 10 serii WL i WL skos+ z ewentualnym regresem obciążenia. Spompowało, że aż miło. Progres w treningu ramion odnotowany. AD chyba się zaczęło wkręcać siłowo a od rana chodzę lekko nabuzowany i naciągnąłem wody. Jutro [...]

[...] postawiłem na jedną kartę i albo wycisnę, albo mnie poskłada. Zestaw jak na początku testu. Powiem jedno: Jest MOC! Reszta na filmie :-PP Ciężary podaję w starej wadze aby móc się połapać w progresie - na czerwono właściwy ciężar. WL 9 x 94,5kg +1powt. +2,5kg 95,5kg WL skos+ 8 x 84,5kg +10kg Sztangielki skos+ 8 x 37kg +2kg 38kg Rozpiętki 9 [...]

[...] szwankować ale progres siłowy nadal zachodził mimo, że sypiałem po 3-4h na dobę. Myślę, że regeneracja spadła, gdyż dawka zawartych w AD dodatków do kreatyn była już za mała aby cokolwiek można było odczuć. Głównym założeniem/sprawdzeniem testu miał być wpływ kwasów żołądkowych na przyswajanie AD. Z moich obserwacji stwierdzam, że kwasowość [...]

Całkowity. Po jakim czasie od pierwszego strzału teścia propa warto zrobić ponowne badania testosteronu całkowitego w organizmie, aby stwierdzić, czy rzeczywiście produkt działa i podnosi znacząco jego poziom? Co przy okazji na cyklu jeszcze się bada? Prolaktyne, Estriadol?

Całkowity. Po jakim czasie od pierwszego strzału teścia propa warto zrobić ponowne badania testosteronu całkowitego w organizmie, aby stwierdzić, czy rzeczywiście produkt działa i podnosi znacząco jego poziom? Co przy okazji na cyklu jeszcze się bada? Prolaktyne, Estriadol? ???

Mam 20000j hCG ,4 paczki clomid,exemestane Sam sobie doradzam aby walić minimalne dawki hcg i kontrolowac wynik estro exemestane. Panowie bede wdzieczny za rady

dlaczego minimalne ?ja bym dał dawki po 2500 aby jądra bodziec dostały

[...] Ale pare dni przed badaniem odezwij się dam instrukcje jak porpawnie przygotować się do bad diag ;-) Krzykacz, w najbliższą sobotę wybieram się na badania krwi. Przypomnę: glukoza, testosteron całkowity, prolaktyna, estrogen. Proszę daj wartościowe wskazówki, aby przez najbliższe kilka dni przygotować się właściwie do tych badań. Dziękuję.

Słuchajcie o to mi chodzi z zmiejszeniem dawki aby powoli czuć że schodzi zemnie a nie odrazu z dawki 100 schodzić, chcę w tym sporcie podziałać trochę dłużej i coś tam osiągnąć więc na starcie chće zadbać o swoją psychikę.

[...] na to kasę, a takich sponsorów jest bardzo mało i prędzej czy później nawet oni rezygnują nie widząc w projekcie perspektywy rozwoju i powiększenia zysków. Szczerze wątpię, aby jakakolwiek TV zechciała puścić WOTORE na swoich kanałach. Wystarczy, że wiele osób mówi, że walki w KSW i FEN są brutalną rozrywką dla pospólstwa. Nie są gotowi na walki [...]

Będę śledził temat bo akurat jestem na etapie robienia pleców u żony i powolutku coś zaczyna się dziać więc każde jakieś newsy się przydadzą aby zmaksymalizować efekty :) /SFD/2019/12/21/a924356fdf4a4728a0eec0550ebf0332.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-21 09:21:39

[...] Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. https://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu Poza tym, tydzień to niewiele. Często trzeba więcej czasu aby zaobserwować zmiany sylwetki. Czas i cierpliwość to podstawa kształtowania sylwetki. Zdecydowanie sugeruję poczekać jeszcze trochę.

Ale aby nie być gołosłownym jutro zamawiam sobie ze sklepu, bo wiem że zjem :-)

[...] natomiast w Wotore nie było i nie będzie miejsca na półśrodki. Jako pierwsi w Polsce zorganizowaliśmy walki na gołe pięści i zafascynowani tą inicjatywą wdrażamy potrzebne zmiany. Na koniec drobna uwaga! Zawodnik, który będzie w sposób zamierzony opuszczać arenę, aby odpocząć, złapać tlen itd. zostanie zdyskwalifikowany przez sędziego