abs ii

Moje pytanie brzmi. Czy ABS II jest dobry? http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2 Jak sądzicie i co polecacie ? :)

Czy moglby mi ktos napisac dokladnie jak wygladaja wszystkie cwiczenia z 1 poziomu albo jakies video.Czytalem pdf ale tam nie bylo napisane.

Witam szukam filmików z ABS II , na yt są same abs 8min i inne a tego akurat nie ma. Widzę że ten trening cieszy się dużym zainteresowaniem, sam bym ćwiczył ale wole najpierw obejrzeć to. Jak ktoś ma to proszę zapodać.

Witam! Mam dosć głupie ale dla mnie abrdzo istotne pytanie czy ćwiczneia na brzuch mozna wykonywać na łóku a nie na podlodze? jestem koscisty i bolą mnie plecy itd uniemozliwia mi to wykonanie treningu przy którejs serii. Pozdrawiam

Witam! Mam pytanie zwiazane z poprawnym wykonaniem wznosów nóg. Tzn. nie wiem jak powninno wygladac jedno pełne powtórzenie, czy po zrobieniu tej kolyski prostuje cialo do pionu ??

Witam mam pytanie jakie ćwiczenie jest lepsze i daj lepsze efekty abs czy a6w (fatu prawie nie mam)

Witam, nie znalazłem odp. na te pytanie. Zaczynam przygodę z ABS 2, czy dane poziomy np A lub 1 robimy raz w danym dniu czy więcej ? Bo taki poziom A lub 1 jesteśmy wstanie zrobić w 4 min czyli dość szybko. Pozdrawiam

Witam!! Przechodzac odrazu do tematu chce zapytac ile treningow mam robic na IIpoziomie ABS II? Czy według treningu A i poziomu I czyli pierwsze 2 tygodnie 3 a nastepne 4 razy czy odrazu zaczac od 4 laczac dni w pary??

Mam takie pytanie a mianowicie robiłem przez spory czas abs II i efekty super moc, twardość jest lecz rzeźby nie ma tylko zarys. Więc myślałem żeby robić teraz 6 weidera gdyż jest ponoć na rzeźbe. Jest w tym sens?

witam, cwicze planem fbw i chcialbym wplesc w niego cwiczenie z artykulu legendarny abs II i mam pytanie jak czesto moge cwiczyc brzuch tym sposobem ? 1 raz w tygodniu czy co 2gi trening czy na kazdym mogę ?

Witam wszystkich w ta piekna noc. Chcialem sie was zapytac czy jesli bede codziennie wykonywal abs II to moje bedzie widac moze lepsze efekty? Czy jednak lepiej wykonywac ten abs II x3 w tygodniu? Pozdrawiam.

Siemanko , mogłby ktos mi podac rozklad poszczegolnych cwiczen do ABS II boo szukalem w internecie ale nie moglem nic znalezc. Chodzi mi jakie cwiczenia , serie , itp. Z gory dziekuje i pozdrawiam .

Witam mam pytanie Czy mogę robić ABS przed/po treningu HIIT? (bieganie) czy lepiej robić go w dni treningowe?

Słyszałem, że mięśnie brzucha potrzebują o wiele miej czasu na regenerację. Czy warto robić ABS II 2 razy dziennie, np.: rano i wieczorem?

Witam. Ogólnie jestem szczupła, przy wzroście 160cm waże 52kg i mam 18 lat, ale niestety mam sporo tłuszczyku na brzuchu. Lepiej w moim przypadku robić A6W czy ABS II?

Siema. czy taki tening 4 razy w tygodzniu wystarczy ? http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

Ja mam takie pytanie bo zaczalem robic trening zgodnie z ABS II i nie wiem dokladnie czy np jezeli cwiczymy II poziom to wykonujemy zestaw cwiczen 2 razy czy tylko raz. ?

Czy połączenie ABS II z pasem Vibroaction to dobre zestawienie?

witam! chcialbym zaczac robic ABS II ale nie mam drazka, czy mozna cwiczenia z drazkiem jakos pominac badz robic inne ale wiecej powtorzen? bardzo prosze o pomoc...

Chciałbym zacząć trening "ABS II" ale nie posiadam drążka, jest jakaś możliwość ćwiczenia bez niego? (prosze o dokładne sugestie)