a6w czy abs II

Witam
mam pytanie jakie ćwiczenie jest lepsze i daj lepsze efekty abs czy a6w (fatu prawie nie mam)

abs

Nie robiłem ABS II, jednak robiłem A6W co prawda nie skończyłem (zabrakło mi 3 dni) bo nie miałem czasu, ale mogę polecić właśnie A6W, ja czułem dużą różnicę jeśli chodzi o wzmocnienie mięśni brzucha.

ABSII!!!!!
Jeżeli jestes początkujący to i tak nie dasz rady wykonać całego A6W.
ABS jest IMO skuteczniejszym treningiem, szybszym i sam ustalasz sobie poziom zaawansowania

Wykonywałem oba treningi i mogę powiedzieć, że A6W jest do dupy, a co do ABS'a to mogę stwierdzić - daje mocno popalić w kość.:)

Zmieniony przez - doni2401 w dniu 2009-12-26 22:08:32

A jak robiłeś abs II to tylko jedną serje czy kilka ja robię 8 poziom 1 serię tyle styka czy to mi raczej g**** da ?

Zawsze się robi jedną serię...
Jesteś na 8 poziomie? A wykonujesz to tak jak trzeba? Respect

a6w - poleciłbym osobom z wysokim poziomem bf / cel spalenie tkanki tluszczowej;
ABSII - niski poziom bf/cel rozbudowanie mięśni brzucha;

Czyli dla Ciebie zdecydowanie ABSII. Bardzo fajny trening, daje ostro po dupie/ po każdej sesji czuje ostre palenie mięśni brzucha:)

Pozdrawiam

Nie pomieszałeś? Ktoś z wysokim bmf nie wykona a6w, a w absII masz różne poziomy intensywności itd IMO abs jest lepszym treningiem, poniewaz nawet początkujący może go wykonywać od poziomu pierwszego idąc w górę

Nie pomieszałem. Mojej 46 letniej mamie poleciłem a6w gdyż dziewczyna chce zgubić troche fatu i mieć wąską talie. Mama z treningu jest bardzo zadowolona. Osobiście uważam że ten trening jest idealny do osiągnięcia tego celu. Sam natomiast ćwicze ABS II gdyż moim celem jest zbudowanie dużych i silnych mięsni brzucha(a6w tutaj nie daje rady/przybnajmniej w moim wypadku).

"Ktoś z wysokim bmf nie wykona a6w"-to już zależy od determinacji i chęci osiągnięcia załozonego celu. Najlepiej to leżeć w łóżku wdu.piać batony i łykać cudowne tabletki które same zajmą się spalaniem tłuszczu.