abc

ogolnie z takimi rzeczami to czasami ciezka sprawa ... moze jakis problem neurologiczny. co do ABC - jak stosowałeś to jesteś ładny zawodowiec ... ;) ogolnie moze warto pochodzic po fizjoterapeutach/rechabilitantch pochodzic po lekarzach - moze ktorys na cos wpadnie (to jest dosc dobra metoda !! )

Świadomość zdrowego odżywiania to nie umiejętność a wiedza. Może ją posiąść każdy, nie wstając od internetu. To nie to samo co wypracowane latami umiejętności techniczne. Mam na półce zarówno "Siła, sprawność, piękno" jak i "ABC młodego siłacza" Zakrzewskiego na którego się powoływałeś i pewnie wiesz, że nie postawiłby na [...]

Ja bym tego nie nazwał ABA Tylko ABC każdy z tych dni jest inny, chociaż niby masz te same cwiczenia ale inne zakresy powtórzen i dajesz ABA kolejny tydzien ABA Jakby to był FBW opracowany na planie A i B gdzie to mozna robić ABA BAB ale nie w w/w planie

Dobrze by było gdybyś wypelnił ankietę bo moze się okazać że takie kombinowanie( zmienne serie i powt) nie jest ci potrzebne i powinieneś się skupić na prostym typowym FBW jak Marcin napisał .AB..... lub ABC

jak jesteś początkującym to przydałoby się troche poczytać :) kilka linków odnośnie treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A T L A S Ć W I C Z E Ń http://www.sfd.pl/temat273747/ zasady obowiązujące w dziale TRENING by Herman2003 http://www.sfd.pl/temat31907/ ABC początkujących by Michail http://www.sfd.pl/temat195698-strona1/ masówki [...]

MeikyoAN No właśnie ja słyszałem, że terminu "yawara" używano jeszcze przed wprowadzeniem terminu "ju-jitsu" na określenie całej tej sztuki walki. Czyli nie w odniesieniu do jakiegoś pojedynczego stylu ju-jitsu, ale raczej 'yawara' to właśnie wcześniejszy odpowiednik samego określenia 'ju-jitsu.' No i proszę. Przygalopował na [...]

plan do kitu, o co ci chodzi z tymi seriami ABC i po hooj klatka 2x / tydzień

https://i.imgur.com/dkENBpJ.jpg Mateusz Gamrot skrzyżuje rękawice z Jeremym Stephensem na lipcowej gali UFC Wiadomo już z kim zmierzy się Mateusz Gamrot w swojej kolejnej walce na lipcowej gali UFC. Rywalem Polaka będzie mocny Jeremy Stephens, który wróci do kategorii lekkiej. Mateusz Gamrot (18-1 MMA, 1-1 UFC) wróci do akcji w swojej trzeciej [...]

ABC Początkujących" - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 oraz: "Wszestronność" - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32923 a także: "Złota 10 H.Jasiaka" - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34510 i "Reguły gry" - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32085 Poczytaj zanim ułożysz plan treningowy. [...]

Okroiłem ćwiczenia, zostało coś takiego: PLECY AŚciąganie drążka w siadzie na maszynie (45 kg) Przyciąganie drążka w siadzie na maszynie (35 kg) B Martwy Ciąg/Wiosłowanie (Wiosłowanie 30 kg, MC nie robię - w obu mam problem by mieć proste plecy, więc na razie tego się uczę stąd tak mało kg) Unoszenie na ławce rzymskiej (to mi najlepiej wchodzi [...]

witam ,mnie też interesuje ten temat .Chciałbym nauczyć się pływania z mono ,i jak wspomniał ktoś wyżej ja tez chcę używać jej do pływania w sprzęcie ABC. oglądałem wiele filmów (youtube)na ten temat ,przy każdym nurkowaniu próbowałem naśladować ten płynny ruch ,lecz wiem ze bez wskazówek ,podpowiedzi droga do opanowania tego będzie dłuższa [...]

Za dużo seri. ABC nie polecam. 1 Zestaw FBW w zupełności wystarczy.

dla urozmaicenia i robilbym ABC BCA CAB itp ...

Jeszcze nie, ale jak będę coś wiedział dokładniej to wpisze tu do tematu. Na pewno w którymś z pierwszych trzech weekendów stycznia. Trening 19 GRU 2011r. - siła rozgrzewka (halówka) rozciąganie 1 x skip ABC przysiady ze sztangą do kąta prostego: 90kg x4 100kg x3 110kg x2 120kg x2 130kg x2 i można było jeszcze więcej, na następny raz będę zaczynał [...]

Szkoda mi odpuszczać niektóre ćwiczenia i czy nie lepszy byłby plan ABC np lubię robić bicepsa prosta sztanga na wąskim uchwycie podciągać się podchwytem i hantelki z suspinacja też się przydają.

przysiad i martwy ciąg nie należą do moich ulubionych ćwiczeń, próbowałem robić na początku mojej przygody z siłownią, ale szybko straciłem zapał do tych ćwiczeń. Znalazłem coś takiego na trening fbw ABC i lekko zmodyfikowałem i mam pytanie czy było by ok teraz A areoby: bieżnia nogi: przysiady z sztangą na barkach plecy: podciąganie się na [...]

Dzięki za rade, czy ten plan FBW który znalazłem byłby dobry: Zestaw A: - Trening mięśni nóg i pośladków - Przysiad ze sztangą na barkach - 3 serie. - Trening mięśni pleców - Wiosłowanie sztangą - 3 serie. - Trening mięśni klatki piersiowej - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc - 3 serie. - Trening mięśni naramiennych (barki) - [...]

X Games IX Fact Shee Where: In and around STAPLES Center, and the Los Angeles Coliseum and Sports Arena for Moto X Freestyle. When: August 14-18, 2003 What: The ninth annual action sports competition featuring more than 300 of the world's best athletes competing in: Aggressive In-line Skate, Bike Stunt, Downhill BMX, Moto X, Skateboard, Speed [...]

Zazdroszczę Głosiu (ja to mogę na swoim ABC co najwyżej płotki pod molo pooglądać ). Daj jakieś swoje podwodne. sog. Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

kamil 1982 ty pewnie myślisz, że masz poczucie humoru i to dobre, ja też tak myślę, bo jak patrze na twój awatar na, którym wyglądasz jakbyś puszczał bąka lub powstrzymywał biegunkę, a jest to pewnie twoja najlepsza poza, to poczucie humoru musisz mieć, na tym forum jest tak, że jak ktoś nie ma nic do powiedzenia to zwyczajnie pier..li głupoty, [...]