aakg na spadki siły? dziwne. Tylko Ciebie spompuje, nic więcej. tani gainer - wafle+wpc. poważnie.Tylko tak robię. a jeśli tak nie chcesz to już nie ma znaczenia jaki wybierzesz - jeden pies.
To może byc np Gainer mct z Olimp ?? Ty bo niewiem bo dziś moze bym kupił sobie te aakg i niewiem czy kupowac . to co tylko to bedzie ze bedzie pompa na treningu i to wszystko zadne kilogramy , siła nie przyjdzie ??
beta-alanine napewno wrzuce pozniej ale dodatkowo moglby tez dorzucic jakies aakg przed snem np... zastanawiam sie tez nad przerzuceniem BCAA z porcji przedtreningowej na potreningowa...? i jeszcze jedno, czy carbo po koszykowce jest takie wazne? Tzn czesto biore ze soba jakiegos banana i jem np pol godziny po treningu czy szybsze wegle moga miec [...]
faftaq a np brak banana moze miec odczuwalny wplyw na regeneracje? aakg przed koszykowka odpada bo nogi puchna (ogolnie jestem podatny na aalg), ale wlasnie po lub przed snem bym sprobowal
mozesz nie jesc banana - ale w ciagu godziny max - warto zafunodowac sobie jakies wegle i bialka ja z perspektywy czasu notuje pewną roznice jesli jem posilek w ciagu nap 15 - 20, a 45 - 60min po treningu ale ja cwicze silowo co do AAKG - nie wie na co liczysz. Arginina bierze udzial w cyklu mocznikowym, jest aminokwasem wzglednie endogennym - [...]
aakgto gowno wielkie.bralem je zaraz po cyklu mono i zamist podtrzymac to jeszcze mi spadlo ok 0.5cm w lapie.takze wg mnie to kolejny niespelniony niby "super wynalazek". mam troche wiedzy na ten temat a aakg powinno podtrzymac spadek wody z misni po cyklu mono a zrobilo to w bardzo malym stopniu Z jednym się zgodze maszTROCHEwiedzy na [...]
Jezeli celem jest sylwetka, trenujesz typowo kulturystycznie, to ja bym wolal dolozyc do suplementacji EAA niz beta-alanine. Beta-alanina bardziej sprawdzi sie w sportach gdzie bazujemy tez na wytrzymalosci miensiowej, Czyli np. osoby trenujace SW, cross-a, kalistenike bardziej beda odczuwac dzialanie beta-alaniny niz typowy kulturysta. AAKG, [...]
[...] też rozważyć dodanie do suplementacji kreatyny i beta alaniny, razem działają synergistycznie i barrdzo dobrze wpsomagają efekty naszej pracy na treningach Dobra czyli uważasz że cytrulina, aakg, kofeina będzie bardzo dobre, i z niczym innym nie będzie trzeba kombinować, po za wiadomo kreatyna którą być może w nie dalekiej przyszłości dodam.
[...] tłuszczy Ad2 przy Twojej wadze ciała ,przy założeniu dietetycznym jaki sobie obrałeś (2g białka) nie potrzebujesz odżywek białkowych bcaa około treningowo 1g/10 masy ciała aakg przed treningiem 4-5g Ad3 jeżeli będziesz stosował bcaa to wystarczy zjeść posiłek to tak w skrócie jeżeli chcesz konkretów to musisz wypełnić ankietę działu :-)
Teraz po treningu mam takie same odczucia jak na sucho mierzylem sie przed cyklem i teraz to przed treningiem mam i mialem 38 po 39 nic nie daje nitro/aakg. a czego wiecej sie spodziewales? przy tym obwodzie 1cm napompowania miesnia, nie jest zlym wynikiem.
j/w - nitro i AAKG nie pobudzają Poza tym wypijanie 3l wody na treningu może spowodować co najwyżej problemy - i to w skrajnych wypadkach poważne. Odradzam takie bezsensowne praktyki.
Mi sie wydaje ze to sciema lekko Po pierwsze aminokwasy są rozkładane w wątrobie do amfibolitów(np amfibolitem argininy jest alfa ketoglutaran, znane nam połączenie AAKG) Wtedy arginina przechodzi do krwioobiegu nienaruszona a amifibolit ktory byl z nia sprzezony zostaje w watrobie i moze albo odtworzyc arginie albo wejsc w cykl krebsa Ale z [...]
'aakg olimpa kozak ;) polecam' dzieki za info ale jak dla mnie mało precyzyjne...było by lepiej gdybys powiedział ile wazysz, ile tego brałes na dzien i jakich srodków tego typu stosowałes. dla mnie np.kozakiem był kiedys nitrobolon dopuki nie wziąłem pump o2 i wtedy nitrobolon w poruwnaniu z pumpem był jakims nieporozumieniem...przy pumpie [...]
Odnośnie mojego zapytania - nie chciałem abyś odebrał to jako zaczepkę czy doszukiwanie się czego negatywnego. Przepraszam jeśli to tak odebrałeś.Bynajmniej nie mam mentalności jak większość polaków, jest mi do tego naprawdę daleko. Sylwetka obecna na celujący z plusem. Odpisz proszę na priv jak do tego doszedłeś itp. Może wzbogacając się o Twoją [...]