Patrick - dzięki :D W takim razie wybijam z głowy polopirynkę może za rok przy grypie (oby nie). Ankieta: wiek: 21 wzrost: 173cm waga: 89kg przed redukcją, obecnie nie wiem, jestem po miesiącu redukcji, myślę że moze koło 3kilo w dół, bo novedex nadbudował mi obwód np. w bicu także fat w dół, ale mięsa napewno podrosło (tym bardziej, że cały ten [...]
co do aakg i sensu jego stosowani to juz zależy w znacznym stopniu od diety i tego ile masz w niej węgli jak w posiłku przedtreningowym nie zjesz odpowiedniej ilości węgli to nie uda Ci się osiągnąć aż takiej pompy osobiście dałbym kretę,
[...] koniecznym suplementem jest witamina D w okresach jesienno-wiosennych, jeżeli chodzi o bezpośrednie wspomaganie treningu warto zastanowić się nad kreatyną, cytuliną, aakg, beta alaniną, ewentualnie kofeiną. Reszta natomiast (białko, omega-3, witaminy, minerały) jest już kwestią zbilansowania diety, ewentualnie wygody, czy urozmaicenia [...]
nie laduj przed treningiem, gdzyz to post workout, czyli produkt pomagajacy w regeneracji po treningowo. masz przeciez shocka, wiec do niego mozesz dorzucic aakg dla lepszej pompy. po treningu mozesz od razu, tylko chodzi mi o kolejnosc.
Bercik jakie dotychczas suplementy spożywałeś? Widocznie nie działają na Ciebie tego typu preparaty, choć to dziwne mam znajomego na którego AAKG nie działa zbyt specjalnie natomiast po wzięciu Nitrobolonu Energizera ma naprawdę dobrą pompę, i zawsze jest zadowolony z treningu.
[...] 40 minut aerobów, za chwilę posiłek i po 40-50 minutach trening obwodowy z średnim obciążeniem. Jedna uwaga - po 11g no boostera (konkretnego w tym przypadku nie np. samego aakg) byłem non stop na pompie. Ekstra uczucie, niestety organizm nie trawi (przynajmniej moj) tej ilosci argininy. Po lyknieciu 6 kapsów vasobolanu miałem dziwne uczucie w [...]
[...] rano to pewnie wleci też kofeina w kapsach i bede dorzucał 1-2 kaps do porcji można oczywiście pomyslec o dodaniu innego / drugiego pomperka np. argininy czystej czy aakg, mozna w zaleznosci od mikrocyklu treningowego pomyslec o dorzuceniu kreatyny, ale ogolnie jak szukasz zestawu na lepszą jakóść treningu, wzrost mocy, wytrzymałości, [...]
[...] tylko 2 porcje przedtreningami bcaa? trzeba dodac ze w expanderze na kazda porcje tez jest troche antykatabolikow,tj.2 gramy tauryny,1 gram fusion of n-acetylo glutaminy i aakg glutaminy, 3 gram yaakg argininy,2 gramy betaininy i 3 gramy ich mieszanki specjalnej np.cytruliny,mct oil,wiec moze skoro tu jest juz tyle tauryny i 1 gram glutaminy to [...]