maja czasem kreatyne w skladzie to jakas mase daja bralem solo AAKG i jablczan cytruliny poza pompką i lekkim pobudzeniem nie daje to zadnych innych efektow
1.rano 15g glutaminy 2.przed i po treningu BCAA po ok 6 g na raz czyli 6 po i 6 przed, duzo masz wiec bym nie zalowac 3.po aerobach BIALKO i 10g glutaminy - tutaj chyba tez bym wrzucil BCAA jesli juz, glutamina kontrowersyjny supel 4.przed snem 15g glutaminy 5. aakg daj przed treningiem na silowni zacznij od 4-6 kaps
dobra panowie potrzebny mi planik na mase, splicik aby jak najpredzej spadki "odpykac" -planik tak na 6tygodni 2 wprowadzenia 4jazdy na aakg i aero2 i potem przesiadka na nowy plan tez splicik z 3 puchami ko. Kto by mogl rzucic jakimis linkami byl bym "dzwieczny"... chyba ze ktos ma innyn pomysl zi zrobic jakas ogolnorozowjowke [...]
ja nie polecam aakg mnie jakos nie klepalo moze dlatego ze bralem w ilosciach jak producent zalecil zreszta branie wiekszych ilosci nie ma sensu szkoda zdrowia .
Nie wypełniłeś ankiety, nie wiadomo ile trwał ostatni cykl na krecie. Co do dawkowania to prolongatum i gainera według braków w diecie, mono rano na czczo i przed treningiem, aakg przed treningiem
Przy takich funduszach pokusilbym sie o zestaw: Mono/Jablczan AAKG Hardcore Recovery Drink ktory przydalby Ci sie zarowno po silowni jak i po pilce recznej np ewentualnie bialko do brakow w diecie
[...] treingem po ok 10g na porcje). dodatkowo mozna brac podobna porcje poprzebudzeniu. MONO, jeslibedziesz mial shotguna to w DT rano lub po treningu 5g, a w DNT rano 5g (i ewentualnie druga porcja po kilku godzinach) aakg niepotrzebne jak masz shotguna, ewentualnie- jak lubisz mocna pompemozesz dorzucic wedle uznania kilka kapsow doporsji no-s.
Duża pucha i masz cały cykl i wcale drogo nie wyniesie, pozatym napisałeś że cena nie gra roli :) Do tego możesz dodać AAKG przed treningiem dla dobrej pompy której po samym CP raczej nie uświadczysz i jedziesz.
CP to jablczan kreatyny z dodatkami. Ja bym siegnąl po cos troche bardziej stackowego, nitrobolonII, creashock, albo n.o.k.o ewentualnie mono+aakg (np olimp)
napewno dopracuj dietke co do cyklu moglbys sie jeszcze troszke wstrzymac np te 2 miesiace a jezeli juz chcesz to jest to dobry wybor mono z vitala ma dobre opinie a bcaa jest dobrym antykatabolikie(polecam bcca 1100z olimpa). co do AAKG to daje pompe na treningach i najczesciej sie to bierze w przerwie od kreatyny.. ogolnie sa lepsze tego typu [...]
ale na aakg/bcaa nie robi sie raczej cyklów. wypełnij ankietę -wydaje sie bowiem, ze chaotycznie podchodzisz nieco do sprawy, co sugerować może że jeszcze nie nadszedł czas na cykl...
No i juz jakos to dopasowalem...tylko jeszcze sprawdzic maksy i zaczynamy trening Ale mam jeszcze jedno pytanie...kupilem sobie Cell Pump'a i teraz sie zastanawiam czy brac go codziennie i w dni w ktore mam treningi MT tez czy tylko w dni treningu na silowni...?? Bo jest to stack kreatynowy i zawiera m.in. AAKG i boje sie ze jak pojde na trening [...]