Witam, a więc tak od sierpnia planuję cykl m.in. na kreatynie, Beta-Alaninie, AAKG wszystko to będzie połączone ze zdrową dietą+6l wody dziennie dla oczyszczenia organizmu, no i nie dawno wyleczyłem trądzik i jestem ciekaw czy może się przy tym trądzik wrócić i nasilić, czy może zdrowa żywność, wysoka ilość wody, brak cukrów prostych w diecie, [...]
Posiadam: -Mono kreatyny olimp -Thyrotherm -aakg -tribulon -sp80 -cla Ogólnie to mam te 88 w pasie, grubo nie wyglada przy 188cm wzrostu, ale fajnie bylo by spalic tak z pare cm a i gdzie nie gdzie fajnie jak by obwody poszły w góre. Siłownia full prof.. Jedzenia jakie tylko chce wiec o diete sie nie martwie.. Pytanie takie, czy da rade stopniowo [...]
hehe tak jak w temacie, czy to jest normalne???? przed treningiem biorę 4 kapsy XPAND Energized, 3 kapsy AAKG z Treca i 6 kapsów CM3 Treca.po treningu to samo. XPAND biorę od poniedziałku. zmniejszałem dawki nawet do 2 kapsów, ale to nic nie pomogło. Gdy nie brałem XPANDa nie miałem problemu sraczki proszę o szybką odpowiedź i jakikolwiek SPOSÓB [...]
Potrzebuje pomocy związanej z planem treningowym, można powiedzieć że wczesniej nie miałem planu lub ten plan byl bez sensu pon- biceps,barki wtorek -kalta triceps, sroda plecy, czwartek-biceps,barki piatek- klata,triceps prosze sie z tego nie smiać- wiadomo troszkę urosłem ale teraz już nic nie rosnę... kupiłem sobie Trec CM3 1250 + AAKG Hardcore [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zakupilem w sklepie sfd kilka suplementow: kreatyna, beta alanina, aakg ( wszystko tabs) oraz cytrulina (proszek) I chcialbym zapytac jak to suplementowac czy jednak odpuscic na tym etapie jakies suplementy? Wiek 28, trening 3x w tygodniu fbw, staz 1 rok. Obecnie przedtreningiem biore shoty firmowe sfd Wczesniej robilem cykl kreatynowy, [...]
[...] tak : 1 tydzień po 10mg 2 , 3 , 4 , 5 tydzień po 20 mg 6 tydzien po 10 mg Lub 20mg codziennie aż do końca paki . Waga: 73kg Wiek: 18 lat Staż: około 1.5lat ( 2 z przerwami ) Suplementacja : Stała witaminami , tranem . Od 2msc z rana 5g bety i aakg . Zjedzone pare paczek krety , białka itp . Choroby: Tarczyca niedoczynność leczę hormonami
Witam Chciałbym zaczerpnąc opnii na temat mojego planowanego cyklu.Dieta jest utrzymywana jak na budowe masy.Wrocilem na silownie po 3 letniej przerwie i trenuje juz ponad pol roku na sucho i chce cos zarzucic.Mysle o: Cell Pump 450gr plus Mono 300g Vitalmaxa Mega Cups BCAA Witaminy i Omega3 Carbo Biogenixa Białko WPC Mutant Mass PVL do tego [...]
Panowie zamowiłem sobie gainerka i białko i teraz zastanawiam sie nad aakg czy moze kreatyna. Wczesniejszy cykl jak pisałem mono i nitro II. tylko ze cykl przeporwadzony bardzo kiepsko. Przez mature itp mono raz brałem raz nie tak samo było z nitro II. Stres itp..mono zjadłem ok 150g i nitroII moze poł puszki. Teraz leci 2tyg przerwy. MOzna wziac [...]
Witam. Parę dni temu zacząłem cykl, który potrwa 30 dni: hyperfusion taurynka fenuplast aakg z trec'a Co myślicie o tym cyklu? Co mógłbym kupić po obecnym cyklu na lekkie dobicie siły i masy? Myślałem nad jakimś stackiem (nitrobolon?) /// + gainer lub białko (?)(raz na jakiś czas zdarza się brak kolacji o odpowiedniej porze). Kwota jaką mogę [...]
Witam mam pytanie cwicze prawie rok, wczesniej jadlem samo mono z olimpu a teraz chcialbym zrobic pierwszy cykl, czy polaczenie aakg+jablczan+bcaa to dobre rozwiazanie ? jeszcze nie wiem z jakich firm najlepiej by wyszlo takze rowniez prosze o rade. Konkretnej diety nie mam ustalonej ale staram sie codziennie jesc produkty ktore zawieraja duzo [...]
Towar nowy, nie otwierany. Kupiłem więcej i mi zostało. 2 x SFD WPC Protein Plus v2 - biała czekolada oraz jagoda Data ważności białka 05.2015 1 x Trec AAKG HardCore - 120 kapsułek, nie otwierane pudełko. 1 x Olimp Creatine Mega Caps 1250mg - monohydrat, 180 kapsułek, nie otwierane blistry. Cena za całość 140zł z przesyłką. [...]
[...] pre typu ostrovit, tylko chyba nie będę jej brał przed każdym treningiem tylko wtedy gdy będzie słabszy dzień np. raz w tygodniu ?, i zastanawiam się co mógłbym dodać przed każdym treningiem (w dzień treningowy gdy nie będę brał pre), zastanawiam się nad betką,l-argininą, a może aakg, co polecacie (kofeinę już mam jakby co). Z góry dzięki
Witam! Mam zamiar zrobić cykl. Będzie to mój trzeci cykl jak do tej pory. Czas trwania 10 tygodni. Co polecacie? Coś przed trenigiem, po itp. Wcześniej była tylko mono i AAKG oraz do tego jakieś cuda pobudzające. Nie ukrywam, że w tym cyklu chciałbym coś co by kopało (głównie na/do treningu). Z reguły nie mam problemów z przeprowadzeniem dobrego [...]
Witam, jestem już 4 msce na redukcji, aeroby, hiit.. zostal oporny tluszcz wokół brzucha..dieta i suplementy (LC - > bialko,bcaa, aakg, wit, zma, omega itp) Zjadlem też dymaburna oraz magnum heat accelerated, próbowalem też johe..ale trochę mną targało za bardzo ;-) Ze względu na nierówne porcje ;-) Chciałbym jeszcze zjechać tą resztkę, jaki [...]
witam mam kilka suplementów 1.kre-alkalyn olimpu w proszku 200gram 2. AAKG Mega Hardcore treca 240kaps 3. HMB Revolution treca 150kaps 4. BCAA G-Force treca 450gram Jak je stosowac czyli który i jak często brać. Moje treningi wyglądają następująco Poniedziałek-siła wtorek-sprawność środa-siła czwartek-sprawność piątek-siła sobota i niedziela [...]
[...] treningi itd. Kiedy wracam do domu i czeka na mnie dziewczyna to już nie mam sił dla niej. Nawet jak mam ochote to fizycznie nie daje rady(brak pełnej twardosci). to tak w skrócie. polecacie jakieś suple wspomagające etc.? czytałem coś o aakg, może jakiś tribulus, no nie wiem nie znam się. Coś co da mi kopa ;P za dobre rady gwarantuje sogacza:)
Witam jestem po apru cyklach kreatyny i mam pytanie bo szykuje dluzszy cykl wiem ze po kreatynie trzeba minimum 6 tygodni rpzerwy ale jak bym zrobil tak ze zaczynam od TREC Creatine Micro + Ribose 250 kaps./820mg 250 tab ciagne cykl az do konca i po nim od razu rpzechodze na TREC AAKG Mega Hardcore 240 kap. i ciagne az do konca i po [...]
[...] nitrobolon (nie wiem czy to można nazwać przedtreningówką ale za bardzo podnosił mi ciśnienie i cięzko mi się było skupić na treningu) stimul8 (robił robotę, siła szła w górę) a aktualnie biorę mieszankę beta-alanina + aakg + cytrulina. Zastanawiam się nad ponownym kupnem stimul8 albo ostatnio znalazłem Super Rage? A wy co moglibyście polecic?