Pomijając fakt, że sam system jest idiotyczny, A6W można traktować jak zwykłe aeroby, więc tłuszcz spali, no chyba, że chodziło mu o spalanie miejscowe, wtedy powinien wyłapać bana...
[...] w stanie cwiczyc wszystkiego bo cwicze w domu (prosilem o konsultacje w jednym z dzialow ale nikt sie nie odezwal - szukam i dodaje rozne cwiczenia)* 6 razy w tygodniu (a6w cwiczy sie bez przerw :>) bo cwicze z niewielkimi obciazeniami zapotrzebowanie policzylem w dzienniku posilkow vitalmaxu a pozniej zmniejszylem ilosc tluszczy i [...]
Jeżeli mam być szczery to jeśli praca użytkowniczki natalijka ma dalej brać udział w konkursie to nie wiem czy jest sens wrzucać inne prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) [...]
A taka dieta na jutro może być (dzień treningowy). Rano po A6W. ok 9.00 Jajecznica na masle z 4jaj 3 kromki chleba razowego plasterek polędwicy z piersi kurczaka trochę pomidora ok 12.00 chleb razowy 2 kromki serek wiejski 200g plasterek jakieś wędliny sałata pomidor ok 15 (posiłek przedtreningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka 17 trening [...]
ale jak ;> mięśnie urosły czy tylko spaliłeś smalec z brzucha? tak w ogóle kiedyś zacząłem a6w ale po 7 dniach mi się znudziło Zmieniony przez - albiii w dniu 2009-03-05 20:50:00
Najlepiej zrobić samemu. A od takich "LIGHT" uciekaj sprintem. Masło orzechowe jest z natury po to,by dostarczyć tłuszczu. A w takim light masz dowalone cukry i inne śmieci,żeby czymś to zastąpić. Kup lepiej nowy młynek i rób sam. Z samych orzeszków. Wyjdzie dużo taniej. Pytanie mam do ćwiczeń. A zatem czy lekkie ćwiczenia robione w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przeglądam sobie stare dzienniki treningowe założyciel: będę jeść kreatynę i robić a6w żeby wyrzeźbić brzuch odwiedzający: a nie lepiej ćwiczyć bica? przynajmniej koledzy będą zazdrościć
[...] dni cwiczyc abs1 (ten trwajacy 8 minut) 1-czy nie bedzie to zbyt duzo (w koncu jakas regeneracj powinna byc chyba) 2-dla czego nie powinno sie trenowac brzucha z nogami czy tam po nogach a6w nie chce robic bo jeszcze za wczesnie na to zaczne 42 dni przed latem przed pozdro za bledy przepraszam moj slowniczek sie zawisil czy cos takiego
16.01.2010 Dzień trzynasty! Dziś dzień nietreningowy. nie miałem dziś czasu na nic, nawet a6w nie zrobiłem ale jutro mam nadzieje jechać dalej z koksem